gelena_s (gelena_s) wrote,
gelena_s
gelena_s

Categories:

Про вселенную...

Вот вчера написала про распространенное убеждение «Мир опасен!» Сначала маленький экскурс в НЛП. Торопящимся кидаться тапками - подождите. А то получится «Паваротти, Паваротти, чушь собачья, мне сосед по телефону напел!». Об этом направлении не стоит судить по дешевым курсам и течению пикаперов.
Когда то два любопытных (а может и уполномоченных ихними особыми органами) человека решили проанализировать, почему всего три психотерапевта в Америке работают намного успешней прочей довольно большой психоаналитической массы и даже достигают успеха там, где пасуют лекарства. Этими психологами были Вирджиния Сатир, Милтон Эриксон и Фредерик Перлс.
Работа была проведена огромная, за компанию было еще и проверена и исследована масса людей, которые сами сумели справиться с фобиями, последствиями вьетнамского синдрома и прочими "радостями". Вот оттуда-то и было выявлено, что люди, живущие с установкой "Вселенная дружественна и полна ресурсов", живут комфортнее, болеют реже, восстанавливаются быстрее.
А вот как встроить в себя такое убеждение? Особенно, если воспитывала бабушка, главным словом которой было «ОСТОРОЖНО!!!» Ответ простой – постепенно.
Сначала разрешить себе почаще мечтать, внедрять в себя обходные пути. Говорить себе: было бы здорово, если бы такое получилось! Тогда сознание не будет устраивать бунт на основе крепко вбитых той же любящей бабушкой и мамой установок, а будет искать способы реализовать мечту.
Каюсь, но один раз в жизни все-таки очень жестко потребовала изолировать бабушку от внука, прежде чем налаживать работу с семьей. Это было  вначале моей карьеры, навыков еще было мало, а ситуация была очень острой. Там бабушка целыми днями, зажав внука на руках, смотрела всякие "Происшествия недели", " Петровку-38" и весь остальной спектр «кроваво-развлекательных» программ. То есть она ему, с одной стороны, слезть и подвигаться не разрешала, и, с другой стороны, по мозгам такую атаку устраивала, что моя коллега, работающая с мальчиком, в ужас пришла. Мальчику было меньше четырех.
Но это крайний случай, а вот так по мелочам, нам всем постоянно с детства встраивают кучу ограничений, мелких опасений и запретов. Мир, для "нашего же блага" рисуют крайне опасным местом. Поэтому  если в лоб твердить, что вселенная дружественна, то сознание не поверит.
Поэтому работаем аккуратно: сначала привыкаем допускать возможность вообще. Потом перенастраиваем фильтры восприятия. Как писала Барбара ди Анжелес - считаем зеленые светофоры! Просто фиксируем все, что происходит в мире вокруг вас нейтрального (в том смысле, что не враждебного) и успешного (понятно, что это ересь, но попробовать можно, да?). Ведь многие события вполне нейтральны. Даже развод или смерть близкого человека. Да, может эта смерть вызвать бурю эмоций именно у меня, но сама смерть как и рождение, просто один из этапов нашего существования. Да и развод, как ни странно, многие потом добрым словом поминают.
Так что вот пока три пункта:
1) было бы здорово!
2) нейтральные события вокруг нас
3) приятные события вокруг нас
Попробуйте, может понравиться!
Tags: Практическая психология, Родственники, Семья, Убеждения, Упражнения, Упражнения_2014
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 20 comments