То, что я вчера написала, было про "семейное послание" " Будь сдержан". Тоже одна из мощных ловушек. За ней стоит послание от родных и значимых в детстве людей: "молчи, скрывайся и таи, и чувства и мечты твои".
Вот так от классиков любое невротическое послание становится чуть ли не руководством к действию. А ведь что стоит за этим сокрытием чувств? Уверенность в том, что мир опасен, что каждый встречный обязательно воспульзуется вашим проявлением чувсьв в своих корыстных целях.
Кстати, это убеждение транслируют и многие педагоги. Старший, помню, писал реферат по Миннесотской методике работы с алкоголиками, набрал наших книжек. Приходит ко мне: мама, смотри. Открываем первую книгу по профилактике алкоголизма, и первая же фраза: Мир опасен для детей и родителей! А педагоги добавляют. Только с другой стороны: из-за собственного прошлого, из-за неумения что-то делать с проявлением чужих чувств, они идут по как бы самому простому пути – запрещают любые проявления эмоций и чувств в школе.
И вот маленький человечек растет под постоянным давлением: опасно лазать, опасно делать, опасно думать, опасно чувствовать! Все ОПАСНО! Жить вообще опасно!
В России это уже стало общим местом. Убеждение успешно внедрено. Другое дело, что люди боящиеся жить, никогда не станут успешны ни в чем, кроме избегания любых проявлений жизни. Даже секса.
Но возьмем проявление "Будь сдержан". Что получает человек, живущий по нему? Во-первых оценку эмоций, как разрешенных по накалу и по типу, так и не разрешенных. Я вот всегда удивляюсь: ведь ни одна религия не запрещает мочиться и испражняться. Все-таки понимают, что не запретишь. Вот так и эмоции не запретишь, все равно вы будете злиться, проявлять гнев и обиду. Да и зависть вас не минует. Лимбическая система работает сама. Даже, построив плотину перед "вредными эмоциями», мы получаем совсем другое - психосоматику, алекситимию и прочие радости «нежизни».
Но стараясь сдержать «запрещенные» эмоции, человек теряет способность сделать следующий шаг – понять свои мотивы: «А чего это, собственно, я так завелся?» Он не учится даже себе внятно рассказать, что и чем его задело. А уж доходчиво рассказать другим, не оскорбляя их, большинство просто не может. Вот и получается на выходе либо терпеливое молчание, за которым можно только угадывать реакцию человека, либо внезапный эмоциональный взрыв на, казалось бы, пустом месте.
Вот вчера мы с мужем работали с заказчиком, который нанимал нас для проведения конфликтной комиссии. Говорит, работа пошла, люди теперь уточняют друг у друга, чего хотят и чего могут сделать. А до этого только орали и вредничали, хотя две серьезных конторы.
Так вот, вернемся к опасности проявлять эмоции. Попробуйте максимально честно себе ответить - чем опасно их проявлять? Умеете ли вы то, что называется, "шкалировать" их? (проявлять в разной степени насыщенности, что ли) Умеете ли вы вообще "обозначить" эмоцию?
Помните про контрастную рамку? Проанализируйте, когда удавалось самостоятельно регулировать проявление своих эмоции, а когда они полностью поглощали вас. И что вам помогает проявлять эмоции, не устраивая шоу "Умри все живое"?
- Про эмоции и не только
gelena_s- February 28th, 2014
Мы в суете работы как-то приняли как само собой разумеющееся, что у нас некоторые консультанты не просто свободно общаются на английском, но даже консультируют на нем же! Все здорово, но хочется восполнить один пробел: у нас нет отзывов англоязычных клиентов. Поэтому мы решили пройти проверенным…
2) игры по Берну: тут твои эмоции - "разрешительный сигнал" для следующего акта марлезонского балета, и приходится "молчать-терпеть" как раз-таки с целью самосохранения, чтобы продолжения балета не увидеть.
*это всё про рабоче-дружеские отношения, а не лично-семейные*
это желание тотального контроля и подчинения. такие "педагоги" были бы счастливы, если бы детей можно было по необходимости выключать, как роботов. в том числе и своих собственных.
в личных отношениях сильное проявление эмоций опасно тем, что можно очень сильно ранить человека, и потом трудно объяснить, что ты "не то имел в виду".
Ведь можно просто сказать- это меня злит! А ведь многие как раз сдерживающие свои эмоции люди и имеют репутацию шантажиста.
Так и эмоции не обязательно выражать сразу кулаком. Можно и словами, а совсем продвинутым можно и с аомощью Я- сообщений.
13 кроме оружия твоего должна быть у тебя лопатка; и когда будешь садиться вне [стана], выкопай ею [яму] и опять зарой [ею] испражнение твое (Втор. 23)
То есть тут говорится только то, что говно в военном походе надо зарывать, но не то, что во время акта дефекации следует уединяться.
34 ...если бы ты не поспешила и не пришла навстречу мне, то до рассвета утреннего я не оставил бы Навалу мочащегося к стене. (1-я царств. 25)
То есть ссать, где приспичит, если это происходило не в помещении, похоже было делом самым обычным.
т.е вышибаюсь я только от бессилия прекратить отношение ко мне, которое мне не нравится. а так я очень неконфликтный зайка, спокойно все говорю, что считаю, а если знаю, что от выражения эмоций будет дымно - просто их выражаю кому-нибудь другому (ну аля "пожалуюсь маникюрше").
И я только сейчас, прочитав этот пост, внезапно осознала, что выражение эмоций словами - это нормально и не стыдно. Пойду приходить в себя.)
Ну помните- только пятнадцать процентов информации воспринимается от самой фразы, а остальная идет от позы, окраски голоса, изменений тембра, жестов и так далее.
У меня вначале на тренингах была проблема-слушатели вопрос не воспринимали как вопрос и повисали паузы, где чей то робкий голос уточнял: Это был вопрос?
Так что говорить можно и нужно, но хоть чуть добавить эмоций можно в окраску. А то , наверное, у вас голос мог от некоторого напряжения просто даже становиться более механистичным, просто человек это не мог сформулировать.