gelena_s (gelena_s) wrote,
gelena_s
gelena_s

Category:

И опять про цель

А вот теперь упражнение на ревизию ресурсов. Для увеличения эффективности полезно всего провести контрастную рамку. Это когда в один столбик пишется все про успешный опыт в достижении цели, а в другой столбик про неуспешный опыт. Причем записываем в одну строчку одинаковые параметры. Например, если затраты времени, то и там, и там. Еще важная информация – откуда появилась цель и в успешном случае, и в неуспешном. Например, сами сидели-сидели и захотели! Или знакомые-родственники подсказали-убедительно рекомендовали-заставили. Или посмотрели телевизор-интернет и сразу захотели.
Если быстро, навскидку сделать такое упражнение, то можно прийти к неожиданным выводам. Попробуйте! И узнайте, что вам лично помогает достичь цели, что мешает.
Tags: Практическая психология, Упражнения, Целеполагание
Subscribe

  • Стремление к идеалу

    Увы, нередко страх перемен хорошо подпитывается убеждением, что решения должны быть идеальны. То есть, учитывать сразу и все-все детали. Одна моя…

  • Внезапное про хренопись

    Это, кстати, хороший способ уйти в вполне приемлемый, в чем-то даже функциональный транс, от скуки совещаний. Пока человек рисует эту самую…

  • Случай из практики

    Как-то работала с девушкой на семинаре на группу, отрабатывали конкретную технику достижения цели. Все шло хорошо, но вдруг девушка как-то…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 8 comments