?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Телесное
gelena_s
К слову о физической боли, которую мы привычно терпим. По поводу острой боли я все таки всегда буду советовать обращаться к врачу. А вот по поводу хронической боли, которая уже стала, как родная…

Когда я занималась телесно-ориентированной терапией, мне очень понравился подход Мойше Фенделькрайза, но Владимир Баскаков говорил правильно, что так заниматься собой - это уже другой образ жизни. Поэтому мало кто сможет столько времени уделять глубокой работе с телом. Но есть один из его последователей, Доктор Ханна. И в сети есть много видео с расслабляющей гимнастикой по этому методу. Так что, если у кого-то есть хронические мышечные боли, очень советую. Результаты хорошие, боли слабеют. Контакт с телом налаживается, и упражнения очень приятные, на них вполне можно решиться, когда мысль о активной гимнастике вызывает внутреннее отторжение. И у многих действительно уходит хроническая усталость, что тоже ценно. Так что гуглите "соматика Ханны" и изучайте.

А пока простой вопрос: а вы пробовали разговаривать со своей болью? Мысленно, как с другим человеком?
Попробуйте обратиться к ней. Спросите, что она вам хочет донести? Какое сообщение?



Подписаться

Recent Posts from This Journal

  • А у вас?

    Действительно, самым показательным признаком отсутствия внутренних ограничителей будет разное поведение: под воздействием внешних рамок и без них.…

  • Слова

    Опять хочу вернуться к давнишней теме, актуальность которой с годами почему-то только растет, особенно в наше время. Что-то часто она стала…

  • Застать врасплох

    Все знают это выражение. А вот интересно, что вы под ним понимаете? Что для вас означает состояние «врасплох»? бывали в нем? Сможете…


promo gelena_s march 18, 09:00 12
Buy for 10 000 tokens
Мы в суете работы как-то приняли как само собой разумеющееся, что у нас некоторые консультанты не просто свободно общаются на английском, но даже консультируют на нем же! Все здорово, но хочется восполнить один пробел: у нас нет отзывов англоязычных клиентов. Поэтому мы решили пройти проверенным…

  • 1
У меня два момента и оба не по теме. Ну или не совсем по теме. Первое - это, насколько я понимаю, фамилия доктора таки Хан. Томас Хан. И поэтому меня коробит когда ее склоняют, говоря "Соматика Ханны". Так и представляется еврейская девушка Ханна ))))
Не говоря уже о том, что соматика - это "вообще всё телесное". То есть мы занимаемся соматикой Ханна (да, обычно говорят соматика (еврейской девушки) Ханны) - получается, мы занимаемся непосредственно его, Ханна, телом )))))

Второй вопрос, тоже не по теме, но который хотелось бы задать - вот сейчас возникли мысли про переезд в другую страну, и я решил выбраться походить на те занятия, на которые давно вроде бы как хотел выбраться но находил какие-то поводы не выбираться. Скорее всего, по причине того, что не получал там желаемого количества внимания. Хотя я же вроде как ради танцев туда собираюсь. Таже фишка вылезала и года три назад, когда уже было понятно что скоро переберусь из Питера назад в Москву.
Не то, чтобы я сейчас совсем не ходил, но это были либо открытые уроки, либо вечеринки с разучиванием танцев.
Про что это? Про ответственность? Про недостаток самооценки? Типа если сейчас я пришел и у меня не получается - то я новичок и мне простительно, а если я хожу регулярно и получается не очень - то я такой криворукий-кривоногий? Но и с работой такая же фигня -делать какие-то разовые относительно короткие проекты гораздо интереснее чем долговременно обеспечивать выполнение длительного проекта.

Edited at 2016-04-02 12:37 pm (UTC)

По первому вопросу - я дала так, как это дано на ютубе. Чтоб могли найти.
По второму вопросу, надо разбираться.
Короткие проекты, это нормально. Проектники и процессники редко могут друг друга заменить.
А вот с танцами это из другой оперы. Тут надо разбираться откуда такой страх не научиться отлично танцевать. В чьих глазах вы будете неуклюжим?

Проектники и процессники - в смысле генераторы идей и воплотители идей?

С танцами - да во всех глазах - соучастников, партнерши, когда танец парный, преподавателя.

Уже когда нажал на кнопку - вдруг подумалось - "родителей". Хотя родители в подростковом возрасте как раз одобряли, а мама собственно и запихнула на бальные танцы.
За год до этого, в третьем классе, у нас была т.н. ритмика со странными танцами со странными названиями типа "Автостоп" и "Вару-вар", и мне как раз очень нравилось на них. А через год, когда нас из третьего перевели в пятый класс(была такая фишка для поступивших с семи лет, как раз финальный класс стал не 10м а 11м, а 4й стал не первым классом средней школы а последнем начальный для тех, кто с шести лет пошел), в расписании нашего класса не было ничего танцевального, а в расписании параллельного гуманитарного (меня определили в математический) - были бальные. И мама заставила меня пойти туда, шантажируя, что иначе не поведет в театр (а походы в театр, в том числе и на балет я очень любил). А через пару занятий преподаватель посоветовал мне, пятикласнику, пойти в группу к первоклашкам, типа мне легче будет. А потом в течение года пару раз доводил меня до слёз, материл (не помню уже лично ли меня или вообще группу (первокласников, ага), и таскал за волосы. При попытке заявить маме о том, что больше ходить не хочу мама опять взялась за шантаж.
Правда, после конца учебного года я всё же сказал, что можешь меня не водить никуда, но больше я на эти танцы не пойду. И ничего, в театр потом водили и еще не раз. Но осадочек остался.

Можно положить на полу листочек, на котором написано- препод по танцам, мама, я. И вставая на свой листочек поговорить с преподом и мамой, о том, что это уже ооочень старая история и вы оставляете ее в прошлом, а к вам нынешнему это отношения уже не имеет. Потом со стула на эти все образы свысока посмотреть. Что то может измениться.
А так - это на приеме прорабатывается.

  • 1