gelena_s (gelena_s) wrote,
gelena_s
gelena_s

Categories:

Еще одна вечная тема

Прежде чем перейти ко вторым мужьям, пока помню, отвечу на вопрос о ревности к прошлым отношениям. Этим грешат многие молодые, и парни, и девушки. Правда, это часто разбавляется ревностью к окружающим, особенно к более успешным во внутренних табелях о рангах. Что такое ревность к прошлому? В первую очередь обида, что прошлое нельзя контролировать, что это уже было. И человек кого-то уже любил и это не сотрешь.

Очень хороший комментарий дала abspro . Но и ответ liz_asti_brut тоже хорош. Поэтому просто напомню, что делать тем, на кого нападают - не оправдывайтесь! Не успокаивайте, не объясняйте. Это дорога в никуда, и вам придется все время увеличивать дозу оправданий. Ведь у вашего страдающего партнера закрепится паттерн: напасть (а для этого надо себя сначала как следует растравить), что бы получить дозу уверенности в себе.

Вы имеете право на прошлое. Сводите разговор к конструктиву. То есть к тому, как общаться с бывшими сейчас. Тут можно очень улучшить отношения, если как следует порасспрашивать партнера: что и отчего его, партнера волнует? Не объяснять, что вы безобидно пили вместе пиво, а спрашивать: ты не знала где я и очень волновалась? Прости, что невольно заставил тебя переживать! В следующий раз я позвоню заранее. Но от встреч с имярек отказываться не буду, прости.

И тут стоит попробовать отделить неуверенность и тревожность партнера, от желания все контролировать. Если с первым можно и вам поучаствовать, делая комплименты, отмечая достижения и успехи, то есть, постоянно давая сигнал: я тебя вижу, ты для меня значимый человек, то со вторым уже требуется совсем другая стратегия - четкое выставление границ и отказ их прогибать под тревожность партнера.

Что делать самому ревнующему? Включать внимание к себе, к своим чувствам, чтобы появился люфт для выбора адекватной реакции. Ну и работать над самооценкой. Постоянно хвалить себя, когда удалось разобраться и поговорить с собой, а не выдавать эмоциональную реакцию. Останавливать себя, задавая себе вопросы: интересно, а что я собственно так взвилась? Что мне сейчас привиделось? Что они с бывшей или бывшим обсуждают меня и смеются? Что он смотрит на нее и прикидывает, а не вернуться ли? Или она смотрит на него и думает: а он-то сейчас поуспешнее и поактивнее, что мой нынешний, не прогадала ли я? И дорисовывайте эти картинки до конца: ну да, он или она решили, что тот вариант был лучше. Что тогда? Ну вот, он или она уходят от вас, что в таком случае вы делаете? Как будете жить без партнера? Вешаемся, топимся, или просто переболеем и живем дальше? Что еще вы потеряете?

Ну и работаете с телесными реакциями. Если психуете и места себе не находите, то отжимания и приседания, бег по лестнице и прочие физические нагрузки в помощь. Лучше у вас будут трястись ноги от усталости, чем губы при встрече с любимым человеком, который ни сном, ни духом о вашем «полете фантазии» не знает.

«Зажрать» не поможет, так только еще больше нервы раскачаете, особенно если будете забивать чувства быстрыми углеводами.

И вот еще до кучи ссылки на эту тему: раз, два, три, четыре, пять и шесть.

А вопрос по традиции вполне простой: как, на ваш взгляд, отличить ревность от недостатка самооценки от ревности, как проявления контроля?




Подписаться
Tags: Границы личности, Отношения, Психология, Ревность, Эм и Жо
Subscribe

  • Внезапное про хренопись

    Это, кстати, хороший способ уйти в вполне приемлемый, в чем-то даже функциональный транс, от скуки совещаний. Пока человек рисует эту самую…

  • Про посол

    Помните, я когда-то советовала вам символически посолить то, что недоделали к концу года. Недоубранные вещи, недописанные статьи, недоделанные…

  • Про круг ресурсов

    Вчера предложила придумать этот самый свой круг ресурсов, но, похоже, возникли вопросы. Так вот, что такое круг ресурсов? Это противоположность…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 25 comments

  • Внезапное про хренопись

    Это, кстати, хороший способ уйти в вполне приемлемый, в чем-то даже функциональный транс, от скуки совещаний. Пока человек рисует эту самую…

  • Про посол

    Помните, я когда-то советовала вам символически посолить то, что недоделали к концу года. Недоубранные вещи, недописанные статьи, недоделанные…

  • Про круг ресурсов

    Вчера предложила придумать этот самый свой круг ресурсов, но, похоже, возникли вопросы. Так вот, что такое круг ресурсов? Это противоположность…