?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Размер и значение
gelena_s
Прочитав Яны miumau про жрущую фигуру, я решила дополнить тему. Вообще-то, рекомендую, конечно, Светлану Бронникову и ее "Интуитивное питание". В своей теме она отлично работает, и я там практически во всем с ней согласна. Но поскольку борьба нанайских мальчиков в нашей жизни длиннее самой жизни и занимает много сил, победить «Жору» по этой книге многие боятся, то вот вам небольшое упражнение.

Берете свой предмет обожания, то что для вас одновременно и запретно, и крайне притягательно, и начинаете мысленно упражняться: сначала представляете его просто огромным, гипертрофированно большим. Скажем, если это тортик, то делаете его размером с дом. Если «всего лишь» плитка шоколада – то с автомобиль. И далее, опять же, мысленно, вы «это» поглощаете: ныряете с головой в торт, обрезаете и съедаете углы огромной плитки шоколада. В общем, съедаете столько, сколько в вас поместится и еще чуть-чуть. В общем, увеличиваете сей сакральный предмет, употребляете его и анализируете свои ощущения.

Что меняется? Каково это, съесть вагон чипсов размером с тарелку?



Подписаться

Recent Posts from This Journal

  • Про шаги

    Если кто не заметил, так в том самом комментарии я посоветовала использовать шаги из АА, как способ выхода из ситуации. Лично я считаю, что это…

  • Немного конкретики

    Расширим предыдущий вопрос, добавим немного деталей. Имеем: женщине за пятьдесят, в разводе лет десять, муж побежал за новой молодостью и вторым…

  • Про сервис

    Я тогда с клиенткой посмеялась больше над маминым контролем в виде снятой «вредной» шкурки. Есть женщины и мужчины, которые умудряются…



  • 1
Счастливчики. А у меня на фоне стресса голова кружится и помогает только глюкоза- шоколад со сладким чаем.

Я тоже так раньше думала)) Гипотония, то, сё...Но с тех пор, как занялась йогой, таких проблем больше нет, вот реально. Не сразу, конечно, и ощущения не пропали. Просто они больше не мешают жить)
Чтобы не быть голословной: анамнез)) Сильно кривой в двух местах позвоночник, возраст "за 40", у младшего 4-летки проблемы со сном (а соответственно, и у меня). Работаю всегда, прерывалась только на "сбегать родить". До прошлой осени разваливалась на части, даже любимые танцы не помогали.
Йога мне не нравится)) В смысле, процесс, мне скучно. Зато нравятся ощущения в теле и результат. Это не только гибкость, ушли боли и т.п. Это ещё и повышение концентрации (что при умственной работе просто спасение) и снижение зависимости эмоционального состояния от наличия солнца в небе.
Причём, я ведь не особо дисциплинированный йог) В зал хожу, когда могу, а это максимум 2 раза в неделю. Дома сурья намаскар по 3 раза на каждую сторону и "поднятие Луны" раз несколько. Но и этого хватает.

Примите мое восхищение!
Я пока дошла только до походов к массажисту, после которых начала чувствовать свое тело и даже разминаться.
А йогой я пока мечтаю заняться, но те центры, где хотела бы заниматься находятся далековато и от работы и от дома и на автобусе сложно добираться. (на машине еще хуже, там парковаться негде).
Так что возможно весной..

Спасибо, конечно, но восхищаться особо нечем)Разве что тем, что год назад плюнула на хотелки и тупо пошла записалась на то, что рядом с домом. Это оказались восточные танцы и вот йога.

Причём второй и третий месяц были трудными, т.к. раскрывались зажатые эмоции - я плакала потихоньку под одеялом на шавасане в конце занятия)) (это когда лежишь и расслабляешься под приятную музыку) Бросила, потом к весне всё же возобновила.

Сейчас, конечно, бегу, как только есть возможность - знаю, что получу через 2 часа)) Вот в прошлое воскресенье: всю неделю болела шея, голова не поворачивалась влево вообще. Начала занятие осторожненько, постепенно всё же стараясь повернуть голову куда надо в скрутках. И ровно на 47-й минуте (случайно увидела часы как раз) резко ррраз - и отпустило!) И я человек до следующего "вступило в шею/поясницу"))))

Вы извините, что я так в вас вцепилась, но так хочется счастья для всех, даром, и чтобы никто обиженным не ушёл)))

  • 1