gelena_s (gelena_s) wrote,
gelena_s
gelena_s

Categories:

Об обидах и о похвалах

В самом деле!
==============================================
Оригинал взят у barabusik в Об обидах и о похвалах


Господи, как же люди любят себя ругать.
Всем моим клиентам, как одно из первых заданий прилетает: хвалите себя каждый день. за каждую мелочь. по 15 раз в день минимум. И вот никто еще не справился с этим казалось бы простым делом. Никто.
Тонну книг за три дня прочитать - это с дорогой душой. А вот похвалить себя - это ж... Это ж... Это ж не за что!
Зато вот поругать... Это мы завсегда.
Люди, задумайтесь. Спросите у себя за что вы себя же дорогого единственного постоянно гнобите? О какой удаче и успешности может идти речь, если день начинается с ругани самого себя с самим собой. Зачем вы это делаете?

Одна милая дама вот не далее как час назад ответила мне на этот вопрос так: вот моя подруга ходит в спорт зал, иногда ей лень. И вот тогда она начинает себя ругать по типу соберись тряпка! И ей помогает, как то мобилизует. КХм... Да. Бывают люди, которых что-то обидное в их адрес действительно заставляет идти и доказывать обратное. БЫВАЮТ ТАКИЕ ЛЮДИ. БЫВАЮТ  -КЛЮЧЕВОЕ СЛОВО. ОНО ОЗНАЧАЕТ ЧТО ТАКИЕ НЕ ВСЕ. ТАКИХ ЕДИНИЦЫ. Чаще всего это бойцы и спростмены от природы. Такие люди обиды в свой адрес даже за обиды не вопсринимают, это для них еще одна игра, повод доказать что-то себе или окружающим.

А теперь интересное, я не владею официальной статистикой, но по моему опыту, таких людей из ста - единица. То есть из толпы в сто человек в среднем найдется один спортсем и победитель, для которого обида - игра и стимул. Для всех остальных     - это боль и хороший способ убить самооценку. Себе любимому и единственному.

Зачем?
(ответьте себе - напишите в комменты, мне правда очень очень интересно).

А дальше.. Будет список из 15 пунктов. Тех, о которых я говорила в самом начале. Того, за что можно и нужно хвалить себя каждый день.
Погнали:

1. Я молодец, я лег (легла) вчера. Это супер! Сколько бы я не проспал(а)  - мой организм отдохнул!
2. Я молодец, я вспомнил (а), что лег (легла) все-таки сегодня, но не стал(а) себя за это ругать, а подумал(а) о том, что сегодня вечером я о себе позабочусь. Это надо мне, а не кому-то другому.
3. Я молодец я встал(а) во время! Зимой это подвиг. Реально повод для гордости!
4. Я с утра сходил(а) в душ и погрелась(лся) там перед тем, как идти на работу. Получил(а) свой заряд бодрости это круто!
5. Я приготовил(а) себе вкусного чая, кофе с утра - это здорово, я молодец! А если я с утра пью воду - так это вообще правильно и круто! Я поддерживаю в своем организме водный балланс а это мега важно для жизни!
6. Я вовремя пришел (пришла) на работу. Это супер! Я отвественный работник и с тайм менеджментов у меня все в порядке! Или я немного опоздал(а) но я не отругал(а) себя за это, а подумала о том, что стоит почитать про то, что такое тайм менеджмент и подумать об этом. Я молодец.
7. Если вы на диете и с утра все сделали правильно - да памятник вам! Это шикарно!
8. На работе быстро проверили соц сети и прочую ерунду и ВСЕ ЭТО ВЫКЛЮЧИЛИ и работаем работу. Вот уже 30 мин как работаем работу! Да я просто герой!
9. Пошли заварили себе вкусного чая или кофе и пьем с удовольсвием. Учимся себя любить! Я молодец! Знаю, что любовь к себе она в мелочах!
10. На работе участливо отнесся (отнеслась) к коллеге, возможно чем-то помог (помогла) - я герой и супер!
11. Я сегодня с утра улыбаюсь. Люди вокруг удивленно смотрят или тоже начинают улыбаться - я молодец!
12. Я все еще читаю вот сейчас этот пост и пару раз уже поймал себя на скептицизме, но сказал себе: будь проще, ведь от тебя не убудет, если попробуешь. Я молодец!
13. Я пойду сейчас и сьем на обед что-то вкусненькое и полезное, пусть оно будет чуть дороже чем обычно, но я отвыкаю на себе экономить - я молодец!
14. Ой, мой пост в ФБ собрал много лайков! Людям интересно! У меня крутой контент на страничке, я молодец!
15. Это моя 15-тая похвала себе, а день дошел только до половины! Я герой! Я учусь любить и ценить себя!
16.
17.
18.
19.
И так далее:)

Тот, кто в комментах предложит свои поводы ждя похвалы получит +100000000000 к карме и будет сегодня вообще мега молодец!
Tags: Практическая психология
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Ненужные жертвы

    Читательница little_esme предвосхитила мой следующий вопрос: а для чего человек идет на вроде как осознанные жертвы такого рода?…

  • Поспорить с судьбой

    И в продолжение вчерашнего упражнения. А теперь вспомните и приведите все высказывания, которые вы знаете, связанные с судьбой, где она выступает…

  • Первым делом…

    Да, большинство комментаторов совершенно верно заметили, что причиной переживаний был «дихотомичный» выбор: либо карьера, либо дети. Но…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 109 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →