gelena_s (gelena_s) wrote,
gelena_s
gelena_s

Category:

Несколько шагов

Вчера у Яны miumau обещала рассказать, как можно еще поработать с темой "те мужчины" и "не те мужчины". Когда с одной стороны, выбираются все «не те», а с другой стороны, «все остальные скучные и серые».

Так вот, вначале делаем ту работу, которую я когда-то давала в виде анкеты. Для удобства я приведу ссылки на каждый шаг: один, два, три, четыре, пять и шесть. И уже с полученным результатом работать дальше.

Если дело в том, что в любовных отношениях все пытаетесь закрыть гештальт, то, увы, следует идти к психологу и работать с родительско-детскими отношениями. Необходимо перерасти детские травмы, стать "хорошим родителем самому себе", как писал автор одноименной книги.

Если вы застряли в постоянном выборе «не тех» и этот выбор особо специфичен, то делаете следующее. На одном листе бумаги пишите «Я», на втором "Мужчины, с которыми можно построить хорошие отношения", на третьем "Мужчины, с которыми нельзя построить хорошие отношения". Раскладываете листки на полу. Вначале встаете на лист «Я». Внимательно смотрите, какие образы вы можете представить на оставшихся листках, с «мужчинами». Что вам, кажется, загораживает путь ко второму листку, «Мужчины, с которыми можно…». Найдите образ барьера между вами и этим листком. И название этого образа пишите еще на одном листке и кладете между вами (лист «Я») и листком с «Мужчины, с которыми можно…». Дальше встаете на лист с барьером и представляете себя им. И попробуйте найти внутри себя ответ, зачем он, барьер, здесь? На кой черт он тут уперся и вообще, чей он по сути? Лично ваш или взят «взаймы» от кого-то, прилип к вам?

Затем точно так же, с позиции «Я», посмотрите на листок "Мужчины, с которыми нельзя построить хорошие отношения". И так же можно представить нечто, что вас туда так сильно затягивает. И дайте название этому. Например, воронка. Напишите название и так же положите между вами и листком с «Мужчины, с которыми нельзя…». Постойте на нем. И задайте те же вопрос: зачем она здесь, чья она? Часто за такой «воронкой» прячется запрет на быть счастливее, чем мама или бабушка. Или убеждение, что вы не достойны большего. Может быть и страх возможной потери в случае хороших отношений, потому и выбираете таких, кого не жалко терять. Еще полезно посмотреть на эти листки («воронка» и «не те мужчины») сверху и со стороны. Например, со стула. Обычно при смене ракурса меняется и восприятие ситуации. Что-то становится выпуклее, что-то отходит на второй план. Можно повторить весь фрагмент несколько раз. В результате должно обнажиться, выявиться хотя бы одно ключевое убеждение, которое и заставляет вас раз за разом выбирать не тех мужчин.

Ну я выявленным убеждением работать намного легче, чем с абстрактным чувством «я выбираю не тех мужчин». Как это делать - поговорим позже, хотя кое-что можно найти в старых постах.

А пока вопрос, так сказать, ваши версии: как вы думаете, какие убеждения чаще всего толкают на выбор, описанный у Яны?  Если, конечно, не брать незаконченные гештальты.




Подписаться
Tags: Упражнения_2015, Эм и Жо
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Страхи телесных проявлений

    Когда-то нам на лекции по сексологии рассказывали о попытке суицида девушки, которая пукнула во время секса. Рассказывали, что из нее чуть ли не…

  • А кто такой не тряпка?

    А вы задумывались, почему такой вроде как позитивный призыв вдруг стал общим местом для мемов? Все просто: это каноническая иллюстрация к советам…

  • Синдром вахтера

    Признайтесь, наверняка слышали о таком. А встречались в жизни с проявлениями? Что для вас за этими словами? Какие примеры проявления этого синдрома…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 24 comments