Объяснительная записка
Побуду еще раз капитаном очевидность, просто нужно. По поводу привычной карусели ограничение-срыв-раскаяние . Если у вас всякий раз после покупки чего быто ни было запускается внутренний, а нередко и «внешний», оправдательный монолог-диалог перед воображаемыми родственниками (некоторые из них давно уже могут быть упокоенными), это означает одно – вы НЕ ВЗРОСЛЫЙ человек. По крайней мере, в какой-то части. И не свободный, увы!
Это еще как-то объяснимо, когда у вас с кем-то из них общий бюджет. А во всех других случаях совет простой: или к психологу, или самостоятельно, но берите на заметку эту тему, это ваше поведение. Подсчитайте, например, сколько времени вы тратите на эти оправдалки?
Что еще делать: это посмотреть в глаза своему страху, прочувствовать его, назвать его, лучше вслух, прикинуть свой возраст в оправдательной позиции. И начать в себе эту субличность доращивать: представьте себе, как она, эта часть, вдруг становится вашего нынешнего возраста. Какие тогда у нее появятся цели, как изменятся ее убеждения? И начинайте вести себя так, как будто она уже повзрослела.
Ну и в качестве нано-коучинга: перед кем в основном оправдательные диалоги ведутся? Как бы вы вели себя, если б ваша внутренняя оправдалка стала взрослой? Что бы вы сказали в ответ на неодобрение вашей покупки или другой траты? Любое, мысленное или реальное?
Подписаться
Это еще как-то объяснимо, когда у вас с кем-то из них общий бюджет. А во всех других случаях совет простой: или к психологу, или самостоятельно, но берите на заметку эту тему, это ваше поведение. Подсчитайте, например, сколько времени вы тратите на эти оправдалки?
Что еще делать: это посмотреть в глаза своему страху, прочувствовать его, назвать его, лучше вслух, прикинуть свой возраст в оправдательной позиции. И начать в себе эту субличность доращивать: представьте себе, как она, эта часть, вдруг становится вашего нынешнего возраста. Какие тогда у нее появятся цели, как изменятся ее убеждения? И начинайте вести себя так, как будто она уже повзрослела.
Ну и в качестве нано-коучинга: перед кем в основном оправдательные диалоги ведутся? Как бы вы вели себя, если б ваша внутренняя оправдалка стала взрослой? Что бы вы сказали в ответ на неодобрение вашей покупки или другой траты? Любое, мысленное или реальное?
Подписаться