?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Flag Next Entry
Пони бегает по кругу…
gelena_s
При дефиците чего-то в детстве у нас могут сформироваться две стратегии. Одна – точное повторение усвоенного сценария, когда человек отказывает себе в том же, в чем отказывали ему в детстве. То есть, сам себе суровый родитель. И другой вариант, антисценарий. Когда человек, что называется, дорвался до вожделенного и не может остановиться. Обе эти стратегии не дают удовлетворения. Потому как обе не являются выходом из накатанной семейной колеи. Ощущения свободы развития тут точно можно не ждать.

Бывают еще и «гибридные» случаи, но это совсем жесть, расскажу как-нибудь позже.

Начало помощи себе в обоих случаях одинаковое: вербализовать весь мысленный диалог, все ощущения и эмоции, которые случаются при том или ином поведении. Поймать момент, когда возникает или зуд купить, или страх купить.
Второй шаг – создание мысленного образа некоторой фигуры, отвечающей за эти мысли. Чаще всего это вы, только сильно моложе. Но может быть мама или бабушка. И дальше полезно остановиться и задать себе следующие вопросы: а для чего я сейчас хочу так поступить? Какую потребность закроет покупка или непокупка этого предмета или еды? Что я почувствую, если сделаю по-другому? И пока только сделайте паузу. Скажите себе: я пока посижу и решу, покупать или нет.
А потом, если вы чаще всего покупаете, то скажите себе в момент приобретения: я посвящаю эту покупку тебе, маленькая Я. Совершенно внезапно именно в этот момент и понимается, что вещь действительно для себя той, маленькой, и лично вам нынешней она не сильно нужна. А вам маленькой достаточно и самого факта «поиграться», то есть, купить и, например, вечером раз пять померить. Тогда на следующий день все легко можно отдать назад. И «дыра» заполнена, и бюджет не пострадал.

Если вы обычно запрещаете себе покупки, то скажите себе маленькой: "а давай рискнем, я беру на себя ответственность и обещаю тебе себя не ругать, если мы это купим и будем пользоваться!" И внимательно наблюдайте за тем, как вас корежит и что звучит во внутреннем диалоге, когда вы пользуетесь приобретением.

И выписывайте, пожалуйста, все убеждения, которые при этом всплывают. Какой происходит диалог сам с собой, при обоих стратегиях? Напишите пример такого диалога. Сам факт озвучивания такого диалога уже терапия, так что действуйте, пригодится!



Подписаться

Recent Posts from This Journal

  • Про фантазии

    И в завершение темы образов Любовников и Любовниц предлагаю сделать маленькое, но уже хорошо известное вам упражнение. Распишите ту самую…

  • Сожалеть о прошедшем

    Вчера я таки перепутала Керн с Вревской, по смыслу поста это не принципиально, но досадно. Это Вревская уничтожила все письма Пушкина. Вот вечная…

  • Потому что гладиолус!

    В среду в посте у Яны обсуждали способы отваживания родни от постоянного вымогательства денег. И я посоветовала одну нетривиальную отмазку. Тут же…



О, вот с одеждой, при антисценарии:
вчера пришла мысль, что можно устраивать самой себе фотосессии в образах, почти как в журналах мод, но именно отыгрывать образ, балерины или рок-музыканта. Тогда получится понаряжатся достаточно, и бюджет не пострадает. Бонусом ощущение праздника и хорошие фото. А также поиск собственного стиля, примерил образ и прочувствовал насколько в нем комфортно.
Или более бюджетно, пофоткаться в одежде подруги или в примерочных магазинов (ох, неужели это секрет селфи у зеркал :)
Сработает?

Edited at 2015-11-30 11:32 am (UTC)

А мне ничего не запрещали.. абсолютно. Не мама купит, так папа, не папа-так тетя любимая.
Вот велосипед не покупали же, точно (боялись за бесшабашного ребенка)! И я так не научилась на нем ездить. Но и не тянет :)

Велик купите дамский с низкой рамой - это супер безопасно. Благодаря такой конструкции у нас бабули лет до 75 на таких гоняют :))

я так себе разрешаю покупку всякого рисовательного- пастели, карандашей. в детстве я ходила на изостудию, тогда были проблемы с покупкой кисточек и красок. и когда у меня заканчивалась гуаш-акварель или нужны были кисточки- нужно было обосновать родителям, куда я дела те, что мне уже покупали. потому что просто так пойти и купить- было нельзя, нужно было "доставать" и заморачиваться, а заморачиваться никому не хотелось.
прям в магазине сама себя уговаривала "если я куплю эти карандаши- ничего страшного не случится, никто с меня не спросит зачем они мне. в конце концов- карандаши стоят как пообедать. зато у меня будут КАРАНДАШИ! настоящие! мои! собственные!"
но на скетчбук я себя так и не уговорила. "ты недостаточно хорошо рисуешь, чтоб портить такой красивый скетчбук! вот когда ты "вернеш форму" и сделаешь стопицот красивых ПРАВИЛЬНЫХ набросков- тогда и купишь себе скутчбук"

ооооо, это у меня тоже было - покупку нужно было обосновать. Если одежда или обувь - сносить до дыр, даже факт того, что выросла не всегда прокатывал.

Мне надо пойти и купить зимнюю обувь. Это стресс. Оттягиваю похуже врачей%). В детстве обуви было ровно по паре на сезон. Я часто донашивала сапоги старших родственниц. После меня донашивали еще 3 сестры. Купить что-то и удобное, и красивое, и теплое было сложно. Беречь, носить до последнего издыхания ботинок:(.

Меня пугает большая цена ошибки. Хорошая обувь дешевой не бывает (установка или нет?).
Один раз, когда с деньгами было получше, я с помощью более решительной сестры купила ботинки Экко. Сносила до дыр:). Затраты окупились полностью.

Новую пару обуви надо было покупать срочно - старые прохудились буквально за день до длительной поездки.
Купила, что было: не очень удачный цвет, модель так себе, а главное - они оказались не на -15, как обещалось, а едва-едва на -5. По цене были почти как Экко.
Потом с деньгами стало плохо надолго. Но хоть прошлая зима была не очень холодной...

"Вот купишь, а оно окажется плохим. Ходи потом, мучайся из-за неправильного выбора. Причем мучаться будешь долго."

бинго!
есть у меня пунктик с обувью.
у меня ее много, мне кажется слишком много.
видимо потому что в детстве (да и в старшем школьном возрасте) ее было мало и она часто была неудобная. поэтому сейчас ее много, правда, до сих пор умудряюсь купить неподошедшее. но зато ношу всё. что не ношу -продаю/раздаю, но такой уже почти не осталось

а у меня вот такой....эээээ...предвопрос.
а как изначально понять - ты это покупаешь себе-взрослой или себе-ребенку?
я не могу вспомнить дефицита чего-либо в детстве.либо мне не хотелось, либо мне покупали. ну вот не припомню, чтоб чего-то хотелось слезно, а мне не разрешали.
но может, я просто не помню....?
вот собсно отсюда и растут ноги вопроса.


а вот если я экономлю на одежде - это из детства? или я просто экономная?))
мне действительно жалко денег на одежду, не готова я купить кофточку за 3000 и джинсы за 5000. скидки, распродажи, прошлые коллекции наше всё. секондами не брезгую.
у меня это приобрело спортивный интерес - присмотреть пуховик за 9 тыр, а купить его попозже за 3 тыр :)))
в свою защиту могу сказать, что не покупаю вещи только лишь по причине цены, т.е. нет в загашнике 10 маечек по 99 руб, которые и дома-то не всегда уместно надеть.
принцип "зато дешево" все-таки мне неблизок.
но экономлю на одежде всегда, тем более что нынче понятие цены и качества перестало четко коррелировать, к сожалению.

Диалог "сама-сама" приблизительно такой:
- О, симпатичная кофточка
- И...?
- И надо бы примерить.
- Ты на размер-то посмотри. Это же одежда для людей, а не чехол для тумбочки.
- Ну, размер можно подобрать.
- Можно. А зачем? Есть у тебя два парашюта. Один всегда на тебе, второй - всегда в стирке. Третий куда денешь?
- Носить буду.
- Носи. Влезь в него сначала.
- Влезла!
- Ну, и седло на корове.
- Да. Правда. Абышто какое-то. Ладно. Это, конечно, для стройных. Я вот похудею и накуплю себе...
- Купишь-купишь. Пошли уже. Слышь, как беляшами пахнет? Пойдём-ка посмотрим!...

этапять)))))))))))))
на беляшах упала пацтол

Так у меня страх купить.
Это наверное образ бабушки по маме - с вечным упреком, зачем покупать если можно отремонтировать, подлатать, подшить. Вот лишь бы деньги тратить. Родители убиваются на работе, а вам лишь бы на игрушки тратить!
Вина за транжирство, страх, что сейчас потратила, а потом на еду не будет. Все эти как тебе не стыдно деньги - это не на развлечения, они только для выживания.

(Deleted comment)
(Deleted comment)
(Deleted comment)
про не жрать неделю - переписала в блокнотик себе. Чтоб не забыть.

ИМХО из двух крайностей:
1. скупить всё-всё-всё
2. не покупать ничего-ничего-ничего
вторая все-таки разумней.

поскольку термин "потреблятство" все же не с потолка взялся, а очень точно отражает сущность современного среднестатистического человека, причем его достаток не сильно важен: нет денег на шубу из новой коллекции, приобретем себе свежеколлекционный купальник или шарф.и неважно что купальников уже пять, а из морей предвидится только дачный бассейн.

про обратную сторону - ну за дырку на куртке, засветившуюся в очень неподходящий момент, когда-нить станет стыдно и купится новая (это я не в адрес комментатора, просто пример шибко живописательный). тут ИМХО важнее вопрос - а куда пойдет сэкономленное непосильным трудом?
вот за себя могу сказать, что экономлю на одежках, но занимаюсь вокалом и английским, ибо нравится мне это. и на поездки могу спустить уйму денег. а можно и ни кофточек, и ни хобби, и ни поездок, и ни еды. ваще ничего. просто - под матрас. а там, бац, и доллар удвоился в четыре раза. или девальвация. или пожар. и был без денег, и остался без них же.

меня ругали когда я что о ломала или разбивала. денег было мало, жалко, ты неаккуратная.
теперь я говорю себе, это мое, я на это зарабатываю. хочу, и бью.
еще я не умею выбирать, у меня всегда целая трагедия, чтобы что то купить. не денег жалко, а процесс выбора убивает.

О да! Притом, что я таки акуратная :). Был период когда посуду била в промышленных масштабах. Позже отпустило.
Насчет выбора - сейчас есть интернет не надо переть никуда. Можна дома с комфортом прослистать посмотреть и хотя бы наметить что хочется , если страшно не угадать с размером, а потом поехать в магазин и купить.

(Deleted comment)
мне в детстве не хватало телесного контакта, и я не знаю, как это купить, а всё время хочется :(

(no subject) (Anonymous) Expand
(no subject) (Anonymous) Expand
(no subject) (Anonymous) Expand
(no subject) (Anonymous) Expand
(no subject) (Anonymous) Expand
(Deleted comment)
(no subject) (Anonymous) Expand
Довольно долго приходилось жить на два дома: по будням с бабушкой, тетей и двоюродной сестрой, а на выходных с родителями. У бабушки все было строго: день по расписанию, слишком красивую одежду не носим (бережем), еда здоровая и недорогая, уголка своего не было. А родители, будучи состоятельными людьми, покупали красивые одежду и игрушки, водили по кафе.
Для меня сегодня сходить в кафе — отчаянное, пьянящее удовольствие. Прикасаюсь к сказочному миру, которым манила жизнь с родителями. Бывает даже приятно постоять рядом с витриной, как в "завтраке у Тиффани" :)
И не хочется уходить, хочется остаться там, не дома.

А к нематериальному это как-то можно продолжить? Когда любви не додавали.

Я тоже хотела это добавить. Мне не дали безусловной любви и принятия.