?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Крошки со стола
gelena_s
В детстве отец будил меня словами: "Вставайте, графиня, вас ждут великие дела!" Я сначала злилась, считала что издевается, хотя он рассказывал, откуда взял это высказывание и считал его хорошим настроем на следующий день. Потом, уже взрослой, оценила, когда поняла, что умею радоваться от предвкушения будущего дня.

Сегодня я возьму один аспект оттягивания сна. Все мы в семье совы, это легко понять по новогодним праздникам, когда с "легкостью неимоверной" мы вдруг обнаруживаем, что вся семья укладывается спать не раньше двух. А младшенький так и сейчас, работая по свободному графику, ложится в это время очень часто. Но мелатонин вырабатывается где-то с одиннадцати до трех ночи, как сомнологи говорят. И работать мне надо, клиентам не выспавшийся специалист нафик не сдался, они деньги платят за работу, да и вообще, хочется быть здоровой, ну и вес не последнее дело. Ведь при невысыпании лишние килограммы так и липнут, это уже и проверено и доказано. А у меня и так сейчас проблемы с обменом веществ (привет краснухе, перенесенной почти под сорок).

Так вот, переделать «сову» в «жаворонка» трудно, а в «голубя» много легче. Всего-то следует научиться предвкушать следующий день. И вот тут засада. Мне очень понравился фильм "Бойфренд из будущего" (About time), они там красиво обыграли эту идею, что день будет таким, каким мы его решим сделать сами.

Интересно, что вы можете сделать такого, что бы хотеть в завтрашний день? Кому-то, например, помогает добавление чего-то хорошего лично для себя. Кстати, смотрите: очень многие написали, что личное время - это те ошметки, огрызки, которые вы себе оставляете, когда все уже угомонились, когда и вы тоже устали. Почему такое отношение к себе? Почему именно остатки времени, или вот такое ворованное у сна? Есть правило: заплати сначала себе (родителям маленьких детей, уже набравшим воздух для возражения, напомню правило: «кислородную маску сначала себе, потом – ребенку!». Надеюсь, раскрывать этот тезис не нужно?), а потом другим. Это касается как раз и времени тоже. Подумайте, а что вы можете сделать, чтоб ваше время у вас было каждый день, причем тогда, когда у вас еще есть силы им насладиться?

Сразу скажу, с игрой "Да, но..." не сюда! Лучше предложите любую идею, КАК выделить себе время, хоть пятнадцать минут, но когда у вас еще есть силы. А не это вечное: "А-а-а, вам легко говорить!"

Так что придумывайте, делитесь, всем пригодится!



Подписаться

Recent Posts from This Journal

  • Сплошные загадки

    В субботу я была немного занята. И никуда не могла вырваться, сидела как прикованная. Зато ужин был хороший. Например: 1. Это взял старший, его…

  • Житейское внезапное

    А теперь в продолжение темы истории с более грустным окончанием. Первая история не из моей практики. Женщина во время беременности узнала, что у…

  • Почти масонское

    Вот вы читаете блоги и даже книжки и наверняка слышали про эмоционально-образную терапию. А некоторые идут дальше и зарабатывают на этом деньги.…


promo gelena_s march 18, 09:00 12
Buy for 10 000 tokens
Мы в суете работы как-то приняли как само собой разумеющееся, что у нас некоторые консультанты не просто свободно общаются на английском, но даже консультируют на нем же! Все здорово, но хочется восполнить один пробел: у нас нет отзывов англоязычных клиентов. Поэтому мы решили пройти проверенным…

  • 1
15 минут я выделяю легко. вот беру и выделяю. я и 2 часа выделяю. и даже 4. просто говорю что у меня график. типа тренировка и начинается во столько-то и идите все нафиг. понятное дело что тренировки может и не быть, но для себя любимой не грех и соврать имхо. Проблема в другом. А хочется-то не 4 а 8. И вот тут уже только за счёт уменьшения сна.

Вот + миллион. "время на себя" - это такая зараза, которой всегда не хватает!

мне хватает если работа любимая или отдых какой-то крутой

У меня еще проще - если общий энергетический уровень хороший, хватает и к работе относиться радостно, и на насыщенный отдых. когда энергетика падает, то только что-то совсем тупо-пассивное (комп, телевизор, книга), причем часами, и всегда мало :)

ну у вас он тоже от чего-то наверное зависит, как у меня от того какая работа у меня
)

Ну, факторы могут быть разные - от послеродового гормонального спада до разлада с мужем и от осенней нехватки витаминов до страха перед взаимодействием с людьми. Но главное - если энергии нет, потому что либо не вырабатывается физиологически, либо сжирается на что-то психологически - результат один: времени на себя хочется больше, больше и еще больше, но удовлетворения оно не приносит...

  • 1