miumau тут тема про привычные штампы, которые выдают люди, когда с ними кто-то делится проблемами или трудностями. Список того, что бесит, привели действительно огромный. И как раз в воскресенье мне позвонила моя подруга, спросить, что ей ответить нашей домработнице (она у нас общая на несколько знакомых друг с другом человек). Домработница всем нам разослала сообщение, что ее дочь умерла.Понятно, почему послала: ей сейчас не до уборки наших квартир. И я тоже сейчас не буду про ее горе. Я именно про подругу. Она сразу призналась: «Как здорово, что я могу с тобой посоветоваться! А то я растерялась, и в голову лезут только всякие общие слова. Я ей посоветовала действительно обойтись общими словами: выразить соболезнования, можно и письменно, послать денег (как угодно, но это все затратно, к тому же они последние пару лет много потратили на всякие исследования и попытки вылечить дочь) и, главное, перестать искать ободряющие слова. Это будет полезнее, чем выдавать фразы типа "крепись", "держись", "время лечит" и тому подобное.
Так что если у ваших знакомых горе, большие неприятности, то первое, что надо сделать, это заткнуть фонтан, чтоб не выдать очередную благоглупость, особенно в виде совета. Можно честно признаться, что да, человек застал вас врасплох и кроме банальных штампов в голову сейчас ничего не лезет. Но вы сочувствуете и готовы помочь тем-то и тем-то. Если помочь нечем, то так и скажите, что не знаете, чем помочь.
Из медицинской помощи тем, кто в острой фазе горя, могу посоветовать простую водную болтушку из спиртовой настойки валерианы, пустырника, пиона уклоняющегося, туда же новопассит, все разводим до цвета бледного чая. И потихоньку подпаиваем по чашечке, другой. Это не заглушит, но отпустит немного. Это из опыта работы при тяжелых терактах и катастрофах. Сильные успокаивающие давать не стоит, чревато патологическим застреванием в какой-либо фазе горя.
Если плачет, то вот основные правила.
А сами понемногу работаете с собой: фиксируете мысли про свою необходимость и невозможность помочь, прокачиваете смирение, именно как примирение с миром, в котором вы не бог и помочь не способны.
Еще запрещенная фраза в таких случаях - "не плачь!" Хочу напомнить, что не зря раньше плакальщиц специально приглашали: чем больше человек проплачет на первой стадии горя, тем больше у него шансов пережить потерю без патологий.
К психологу в острой фазе горя обращаться необходимо, только если человек как окаменел, так и не заплакал, если мимика в течение первой недели остается застывшей, движения автоматичны. Если плачет, кричит, всех обвиняет, то к психологу не нужно, пусть лучше отреагирует, чем это в нем застрянет. Потом многие извиняются, но в первой стадии горя не до объективности.
Если есть вопросы, задавайте.
Подписаться
чувствуешь какую-то неловкость. не понятно что делать.
Ну, не могу я плакать во враждебном месте, среди своих родственников. Причем мне и их слезы кажутся неискренними, вроде как положено плакать, они и плачут, а как поминки начинаются, так сразу заканчивают плакать.
Если человек не может плакать при людях, но потом плачет в одиночку - одно. Если и в одиночку ничего не чувствует, слёз нет, то лучше к психотерапевту.
И это когда от боли хотелось лечь и выть волком.
Мужчины-друзья вели себя по-другому. Один, приехав на похороны, просто обнял меня до хруста костей и так и был рядом какое-то время. Меня шатало, но я чувствовала, что он меня держит всеми руками, фактически телом, еще и голову сверху на мою положил. И было ощущение - как в мягком коконе. Защита.
А одна моя прекрасная жж-шная френдесса просто сказала - я хочу тебе помочь, дай номер карты. Одной фразой. Без соплей и страданий. Меня это так поразило, что я и дала))))
С тех пор я считаю, что лучше делать хоть что-нибудь. Прийти и в доме человеку полы помыть, в конце концов. Прийти на следующий день после похорон, протереть зеркала. Блинов напечь для поминального стола, так как родне по поверью типа нельзя. Да те же пять сотен перевести или букет на могилку купить. Или заехать через пару дней, посадить человека в машину и повезти в лес подышать. Если он сам захочет, конечно.
Или просто обнять и быть рядом. Или не быть - но не мельтешить тогда этими словами, и упаси боже признаваться, что ты не знаешь, как человека поддержать. Если только не добавляется "но я очень хочу помочь, скажи, как?"
З.Ы. В смысле, вот когда это близкий родственник или друг и можно правда прийти помыть полы - хорошо, все понятно, а если нужны именно слова?
Edited at 2015-09-23 10:22 am (UTC)
но вот
>А то я растерялась
А почему, собственно, растерялась? Потому что нужно чегой-то почувствовать, а не чувствуется ничего, кроме раздражения?
Edited at 2015-09-23 03:04 pm (UTC)