?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Разборки по понятиям
gelena_s
- А что тебе доченька младшая, любимая привезти из стран заморских?
- Привези мне, батюшка, чудище заморское для утех сладострастных!
- Ты что такое говоришь, дочка?!
- Ладно, пойдем длинным путем. Привези мне, батюшка, цветочек аленький.
Суть вещей.

Вчера по комментам стало понятно, что надо сначала определить понятийный ряд. Иначе путаница получается.

Итак, поехали!

Страх публичных выступлений. Встречается часто, вызван, чаще всего, идеалистичными требованиями к себе, завышенными ожиданиями от оценки выступления и его влияния на собственную дальнейшую жизнь. Прорабатывается легко, никакой глубинной терапии не требует, если нет травматических детских эпизодов, то можно справиться самостоятельно.

Страх публичной похвалы. Обычно глубже, затрагивает огромное количество базовых убеждений и семейных установок. Убирается медленнее, требует умения работать с ранними импринтами и семейной системой. Когнитивной терапии поддается очень слабо и результат нестойкий.

У человека могут быть оба эти страха, как, например, стафилококк и гепатит, но лечить надо комплексно и разными лекарствами.

Эмоциональная истощаемость – это, скорее, данность психотипа и физической конституции. Скажем, гиперстеник или нормостеник, преодолев страх публичных выступлений, довольно скоро начнет получать от них удовольствие и эмоциональный заряд.

Астеник же, даже получая определенное удовольствие, будет все равно уставать от активной аудитории и восстанавливаться помедленнее. Интуиты и иррационалы тоже. А если они еще и астеники...

Но это тоже не безнадежно, тут как с физической формой: можно потихоньку натренировать себя, главное не изъедать себя за то, что уровень эмоциональной выносливости выданного природой тела не самый высокий и не пытаться с налету взять мировой рекорд. Сами знаете, что бывает, если после длительного перерыва выложиться в спортзале. Уж точно не отличная физическая форма, а боль во всех мышцах и трудности передвижения.

Особенно подходят для тренировки эмоциональной устойчивости восточные техники, типа тайцзи, ушу, и прочие спокойные упражнения на мышцы-стабилизаторы. Ну и некоторые групповые психотерапии тут бывают неплохи. При нормальном ведущем без «гуризма» и эмоциональной раскачки. Работают этаким бассейном для обучения плаванию в житейских волнах.

Быстрое вовлечение в чужие эмоции называется «полезависимое поведение». Эти товарищи в детстве выдают "все побежали, и я побежал", с возрастом несколько сужают количество тех, за кем бегают. Но именно среди них водятся любительницы клетки "Burberry" с ближайшей барахолки, носители шарфов с символикой спортклубов и соответствующего поведения после проигрыша своих кумиров. К старости переходят на полное «одобрямс» действий правительства и власти. Так сказать, целевая аудитория телевизора, с которым они в полном единении. Поощрение такого поведения идет на госуровне, ибо основа управляемости.

Лечится развитием навыков понятийного мышления, самостоятельным решением личных задач, развитием навыка просчета эффектов своих поступков, образованием, короче.

Страх толпы, часто называют охлофобией. Частенько в основе лежит реальный эпизод дошкольного периода, вроде потеряшки в магазине или на рынке. Но и таланты с хорошим воображением и умением ассоциироваться могут в себе его развить, начитавшись хорошо написанных книг или посмотрев фильмы. Строго говоря, в случае с развитым воображением будет уже не фобия, но при терапии работа будет похожа на работу с фобией, хотя и не одинакова.

А то состояние, которое я описала в предыдущем посте, вообще относится к соматическим реакциям тела, которое таким образом дает некоторые сигналы.

А вот какие? Подумайте.

А если вам как-то удалось узнать у собственного тела, что оно хочет, заболевая от некоторых видов контактов, то напишите: как узнали и что у тела спрашивали? Что было ответом?



Подписаться

Recent Posts from This Journal

  • О догадливости

    Вот тут olessya_online привела классику: а ты сама не видишь? Могла(мог) бы и сама догадаться! Сколько все этого мы наслушались в…

  • Бытовая магия

    Все же, как показывает наш нано-опрос, большинству будет удобнее сидеть лицом к входу, тут мы живем сохранившимися примативными механизмами. И я…

  • С другой стороны

    А теперь посмотрим на ту же ситуацию немного иначе. Допустим, вам сейчас некогда, сил нет или просто не хочется. И вы попросили кого-то из близких…



  • 1
Если теряю голос, болит горло - где-то не высказала что-то важное для себя, смолчала, постеснялась отстоять свою точку зрения.
Болит (стреляет спина) мышцы спины - беру лишнее на себя в общении с человеком.
Давление резко подскочило - ситуация кажется мне безвыходной и слишком давит на меня.
Усталость не проходящая - забила на свои потребности капитально.
Хм, ну я не спрашивала, а проводила лог.цепочку XDDDDDDD

а если давление падает это чего мне всегда море по колено, значит ? )))
А я то думала, что мышцы спины у меня болят, потому, что я скособоченно нога на ногу за столом сижу, тяжелее ручки ниче не поднимаю и хожу пешком только до машины))

я что то не поняла, а что эмоциональная истощаемость неприменно связана со страхом публичный выступлений и похвалы?
Если так, то ловите меня ,ибо я уникум, отродясь публики и толпы не боявшийся, но быстро эмоционально выгорающий, совсем не вовлекаться в чужие эмоции я не могу, ибо работа подразумевает вовлечение.

А вот как вы так пост поняли? Я как раз написала, что одно совсем не следует из другого. Это вчера народ в комментах навыводил выводов, смешивая понятия. В этом посте как раз даны определения каждого понятия.

Вы хоть сами поняли, что сказали? Гепатит, вообще говоря, не лечится, а стафилококки и в здоровых людях постоянно живут.

Хорошо, для особо въедливых: острый гепатит и стафиллококовый сепсис.

гепатит А очень даже лечится. с чего вы взяли что нет?

?! Ещё как лечится, включая B,C
Это цирроз не лечится, да, но он -- конечная стадия, годы спустя после заражения.

Я интуит, иррационал и астеник - полный коктейль. Я навострилась чувствовать тот момент, когда мне пора сваливать из эмоционально насыщенного места, чтобы отдохнуть, так что серьезных выгораний давно не случалось, но серьезно расстраивает, что отовсюду приходится уходить раньше времени.(

К вопросу о том, как я это поняла - просто проследила причинно-следственную связь. А потом уже сознательно начала мониторить физическое состояние в процессе мероприятия/вечеринки/еще чего-то.

Edited at 2015-09-17 10:57 am (UTC)

Да, мне это тоже не сразу далось.

О, я, оказывается нормальный астеник, а не выродок. Да еще и чуйка есть, просто я ее предпочитаю не слушать и не слышать.
У меня бывают эпизоды, которые я не могу объяснить, поскольку бывают не "ПОСЛЕ", а "ДО".
Самый яркий эпизод- перед свадьбой я отчетливо поняла, что не хочу замуж. Но куда ж я денусь с подводной лодки. И, неудачно сделав педикюр, я заимела месяцев на 9 воспаление на больших пальцах ног. Прошло это в пасхальную ночь (причем мы не особо религиозны, я потом поняла все и очень удивилась).
Что это было, я так и не поняла.К сожалению, я не могу вернуться в прошлое и попробовать пойти по другому пути.

Ахах, взоржал с эпиграфа :) Дальше не читал.

Ох, эпиграф доставил! муж (к которому я сбежала в Испанию и который до сих пор для родителей - "чудище заморское") ржал вообще неприлично.

Я астеник, интроверт, с очень слабым типом нервной системы. То есть при малейшем "не то" организм вырубается с головокружением, дезориентацией, слабостью (у меня и в норме давление 90-60, а в случае усталости бывают вообще "трупные" показатели) и готовностью спать по 20 часов в сутки. Но поскольку я хорошо скомпенсирована, произвожу впечатление достаточно энергичного человека и жизнь у меня давно организована так, что об астении знают только близкие и де-факто я успеваю делать достаточно много дел.

И вот у меня, что интересно, с публичным выступлением проблем практически нет. Оно утомляет меня не больше, чем тот же текст, начитанный перед зеркалом, к эмоциям зала я достаточно равнодушна. Учитываю их, играю ими, дирижирую даже, но отношусь к ним как к глине. Говорят, я хороший лектор.

А вот личный разговор или ситуация вечеринки-гостей меня вырубает очень быстро - два часа "приятного времяпровождения" и я на сутки не жилец. Еще хуже, кстати, было с психологическим консультированием: самое интересное, клиенты были вполне довольны и супервайзер тоже, хотел, чтобы я осталась работать в консультации после практики, но... именно этот опыт дал мне понимание того, что психология - это не мое. Когда от клиента шла сильная эмоция, волнение, я вырубалась от слова вообще - было даже ощущение выхода из тела. Кукла внизу, которая я, при этом реагировала и что-то говорила, и судя по всему, даже связно. А я потом, закрыв за клиентом дверь, уползала в туалет, садилась на пол и рыдала от истощения, и почти ничего не помнила из сеанса. Признаться супервайзеру было стыдно, так что сбежала втихаря после пары месяцев работы.

Устаю, кстати, очень и от общения с собственными детьми. Очень их люблю, но не более чем по часу в день каждого, иначе начинаю дергаться, раздражаться и падать в обморок. Тоже приходится очень сознательно организовывать жизнь так, чтобы они по возможности не страдали от этого.

Что совершенно не утомляет и даже заряжает энергией - это система человек-текст. Поэтому я много общаюсь и вообще решаю свои проблемы от покупок до профессиональной деятельности в интернете. И думаю, что лекция для меня - это тоже человек-текст (просто устный), а не человек-человек, поэтому и переживается полегче. В общем, грызть гранит науки могу, но при этом лингвистика-филология и муж-экстраверт, которому легко работать "фронт-офисом" семьи, для меня оптимум, а любая необходимость с кем-то взаимодействовать в реале - серьезный выход из зоны комфорта.

Edited at 2015-09-17 02:03 pm (UTC)

Спасибо за разьяснение.
Страха толпы нет, похвал публичных не боюсь, но и не радуют особо такие мероприятия.
А вот всякие вечеринки со многими людьми могу выдержать какое то время. Даже интересно и с удовольствием общаюсь, но в какой то момент происходит отключение внимания. То есть я слышу и вижу собеседника, но не могу сфокусировать взгляд и туплю. В голове как будто какая то легкая субстанция и невозможность сконцентрироваться. Я начинаю куда то уплывать. В такие моменты я перевожу взгляд куда то в пространство, смотрю неподвижно и бывает могу даже рот приоткрыть. Видок тот еще.) Стараюсь отойти, извинившись, присесть где нибудь в уголке и ни с кем не разговаривать. Эта реакция с детства за мной замечена - сначала мама и бабушка возмущались - где ты? Закрой рот, не смотри в одну точку. Потом сама стала замечать за собой. Жаль, не могу пока отследить момент незадолго "до".


Мои мужчины мне в таком случае начинают щелкать пальцами перед носом. У них вообще правило уже: проверь , что мама здесь, а не в мыслях!

  • 1