?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Не про Паганини
gelena_s
Итак, пройдемся немного по кнопкам. Наверняка все заметили, что все упомянутые в комментах «кнопки» - чистой воды манипуляции. Наверное, это еще больше раздражает. Так вот, что же делать, что бы ближайшее и не очень окружение не играло на одной струне вашей кнопке?


Первое – это то, что уже сделали некоторые комментаторы: признать ее наличие. Так и сказать себе честно, как в комментах: меня раздражает, бесит, расстраивает, когда кто-то (или конкретно, кто) говорит следующее… Так что те, кто уже отметился в комментах, по сути уже сделали большой шаг на пути к избавлению от зависимости от этой самой кнопки.

Второе. Выделить специально время, сесть и спросить себя: а чего это я? И начать искусственно вызывать ту самую реакцию (раздражение, гнев  и т.п.) Вызвали, продышали в место самого большого напряжения и так несколько раз. Делаете до тех пор, пока вызывать станет совсем трудно и вызванное состояние будет быстро проходить. То же самое можно делать и тогда, когда вас очередной раз «зацепили», так сказать, по горячим следам, когда вы «раскочегарены» не искусственно, а ээммм… естественным образом.

Затем займитесь анализом собственного состояния: на что оно больше всего похоже? Вспомните самый яркий и сильный эпизод его проявления, и самый первый. Это могут быть два разных события, а может быть и одно. Постарайтесь их тоже продышать.
Когда продышите, найдите образ для того, что прячется за кнопкой. Образ, если говорить «умными словами», триггера, который запускает ваше состояние. Образ некоего нечто, которое к вам приходит и автоматически запускает вашу реакцию. Выберите тот образ, который первым придет в голову. Например (это только пример!), это обжигающий  шар огня. Тогда мысленно берет шар в жаропрочных рукавицах, любуетесь и мысленно превращаете его в шар света, который светит и греет, но не обжигает. Или, опять же, например, это удушающий ошейник. Тогда трансформируете его в красивое свободное колье, которое вас украшает. В общем, образ чего-то мешающего, вредного трансформируете в образ удобный и даже полезный. Конечно, это не так действенно, как работа с психологом, но хоть хвост собакой вилять не будет. Вы будете вполне вменяемы, когда очередной раз попадаете под манипуляцию, на которую так мощно раньше велись.

Кстати, давайте разберем одну такую манипуляцию. Мы на семинарах часто показываем нарезку из «Назад в будущее». Там есть одна и та же сцена – утро с завтраком, но до путешествия в прошлое и после, когда отец главного героя сумел совершить поступок. Если в первой версии мама, как капризный ребенок, требует от детей, что бы они подошли и поцеловали мамочку, то во второй версии она уже сама просто подошла и поцеловала детей. Кстати, при случае пересмотрите фильм еще раз, обратите внимание на эти и другие детали.

Так вот, я о чем: взрослые не ждут, и уж тем более, не требуют звонков от детей. Они просто говорят: мы соскучились, давай поговорим. А вот это: а-а-а, меня бросили, мне не звонят – это чисто детское поведение. Вообще, разговоры о том, кто первый должен звонить, родители или дети – это признак дисфункциональных отношений в семье.

Ну и, конечно, взрослые родители не будут звонить на работу по сто раз, и безастоновочно отвлекать. Одна моя клиентка, которую мать достала до печенок, совершила очень жесткий поступок. Попросила соседа по рабочему месту всякий раз, когда мать звонит, орать громко: «еще звонок этой дуры, и уволю к чертовой матери!» После чего сумели маму перевести на два звонка в день.

Да, как вы относитесь к звонкам ваших родителей? А сами много звоните своим детям? Какие у вас лайфхаки в обуздании лишних звонков родственников?




Подписаться

Recent Posts from This Journal

  • Про внешнюю часть

    Надеюсь, еще не забыли упражнение, в котором «отпускали на волю» женщин и мужчин? А теперь еще одно из той же серии. Представляете…

  • Дихотомичное

    Наше все не только Пушкин, но и тяга к полярным оценкам. Жадный-щедрый, красавица и сами знаете кто, работящий и Обломов. В общем, бинарные мы,…

  • Мотовство

    «С насмешкой горькою обманутого сына над промотавшимся отцом» Помните эту строчку? А в чем «промотались» ваши родители?…


promo gelena_s march 18, 09:00 11
Buy for 10 000 tokens
Мы в суете работы как-то приняли как само собой разумеющееся, что у нас некоторые консультанты не просто свободно общаются на английском, но даже консультируют на нем же! Все здорово, но хочется восполнить один пробел: у нас нет отзывов англоязычных клиентов. Поэтому мы решили пройти проверенным…

  • 1
О, у меня мама такая... сама почти никогда не звонит, а если звоню я, то сначала испуганно:"ЧТО СЛУЧИЛОСЬ?", а потом, когда успокоишь, что все ок, начинает: вот, ты мне не звонишь, я соскучилась,я жду, ты совсем про меня забыла.... и это бесит, если честно. Каждый раз глубоко вдыхаю и собираю силы, чтобы позвонить. Спрашиваю: раз соскучилась, что сама не позвонишь? Я буду рада поболтать. Мама отвечает: ой, ну я не хочу тебе мешать, ну раз не звонишь, значит ты занята ... и т.п. я много раз объясняла, что если совсем н емогу говорить, то просто не отвечу или отвечу и скажу, что перезвоню позже, обязательно, и что да, дела могут быть, но обычно они не срочные и я с радостью поболтаю.
Результата ноль. В итоге созваниваемся не очень часто. Радости от звонков у меня никакой.
Мой первый муж почему-то попрекал меня тем, что мои родные мне почти не звонят, говорил, что они меня совсем не любят, раз так поступают... это было обидно. Его мама, наоборот, названивала ему постоянно, меня это тоже не радовало....она выспрашивала про все....

Нынешняя свекровь звонит моему мужу каждый день, а если не может дозвониться, то мне, но меня не раздражает это, она интересуется, как дела, спрашивает про конкретные вещи и не попрекает тем, что мы не звоним и т.п.я рада с ней поговорить.
Со своей тетей, маминой сестрой, я тоже созваниваюсь довольно регулярно, и я ей, и она мне звонит, просто поболтать для удовльствия. Никакого напряга, наоборот, радость общения. Почему с мамой совсем не выходит, не знаю.

Я хорошо отношусь к маминым звонкам. Мне не хватает общения, а она хорошо умеет слушать.
Когда-то она решила звонить мне не 2 раза в неделю, а 3. Я ей сказала, что это мне неудобно и что я хочу иметь это время для себя и попросила звонить 2 раза в неделю. Она пообижалась какое-то время.

у нас на этой почве конфликты. мама любит говорить по телефону, а я очень не люблю. поэтому я никому не звоню, разве только быстро договориться о чем-то.
я много раз ей объясняла, что давай емейлами, чатами, смс (все это она прекрасно умеет делать), что я не лично ей не звоню, а никому - без толку ((.

меня просят каждый день звонить, если я в отъезде.
чаще звоню, но если нет связи - на сосну не полезу отправлять смс.
когда я в городе - можем и не каждый день общаться. и общение краткое - узнали как дела; сказали, кому что нужно и досвидос))
мама иногда обижается, но так...в шутку скорее. она понимает, что если я не звоню, это не означает что мне наплевать. просто, видимо, нужно осязаемое внимание

мои родители и родственники прекрасно уяснили, что я не люблю разговаривать по телефону)

Спасибо за технику по уменьшению чувствительности "кнопок"! Вчера как раз думала, как бы сделать так, чтобы не вестись. И всё равно повелась!((
Не люблю разговаривать по телефону. А вопрос звонков для меня стал актуален, т.к. с недавнего времени живу отдельно от родителей. Звонить, честно говоря, пока не тянет (3 дня всего прошло), но чувствую вину за нежелание общаться(( Хотя вот именно по-настоящему общаться, (=обмениваться чем-то ценным) нам не о чем, слишком уж разные. А говорить банальщину... Ну вот что я могу рассказать, если в жизни ничего особенного не происходит? Позавтракала, сходила на работу, поужинала? Не вижу смысла.

Вот та же самая проблема! Ну просто нечего обсуждать... Иногда начинаю сама что-то рассказывать ли спрашивать, но во-первых, далеко разговор не уходит, а во-вторых, устаешь каждый раз этот воз пихать и самой все начинать. А папе зачем-то нужна именно галочка, как-то раз он сам позвонил только чтобы спросить "у вас все нормально? Ну хорошо, пока". Как по мне, глупо только для этого звонить. Если что-то случится, я сама позвоню. А мелкие проблемы (типо там ребенок плохо спал ночью) я ему не стану рассказывать, есть для этого свои причины. А если и говорю, как-то он не особо интерес проявлял.
В общем, да, поэтому и звонить не хочется - а что говорить? Я даже в гости стараюсь ездить только с мужем, они обычно находят общие темы. А приеду одна - боюсь, что или буду говорить сама все время, или будет неловкая тишина.
Извините, что под вашим постом высказалась :)

Да не за что извиняться) наверно, всё же надо учиться вести беседы о природе-погоде с родителями. Мне повезло, что у них свой дом с огородом, на тему садоводства можно общаться и с удовольствием ходить покопаться в грядках))

Рада за Вас и поздравляю с тем, что Вы стали жить отдельно!

Родители уже не позвонят, но раньше звонки меня очень напрягали. дело в том, что они всегда звонили с целью дать какое-нибудь поручение,а не просто поболтать. Мама так прямо первой же фразой радостно заявляла "У нас проблема!", подразумевая что я тут же кинусь ее решать и очень обижалась, если я отвечал "Не у нас, а у тебя". Да и в детстве тоже ничего хорошего звонки не сулили: или нужно было отчитаться или они давали какое-нибудь задание.

Мои родители никогда не признавались в том, что они могут скучать по нам. Когда они уезжали в другой город (после долгих и многочисленных скандалов), мама нам так и заявляла: "Вот поживете две недели без родителей, так сразу начнете телеграммы слать "Мама приезжай!" нам уже было по 25 лет, мы работали, но родители хотели думать, что нам по 11 лет и мы не можем без них.
После их отъезда настало спокойное время, потом отец прислал письмо, где обвинял нас в нежелании с ними общаться. Но со звонками творилось странное: отец чаще звонил своим бывшим коллегам, которые и передавали нам привет; при этом ни домой ни на нам работу он не звонил.

Мои родители наоборот сами сразу говорили, что скучали, но при этом тут же спрашивали про то, а соскучилась ли я за две недели без них? Ожидая рассказа про то, что скучала страшно и одна без них еле дожила до их приезда на хлебе и воде. А я честно ещё в 20 лет отвечала, что не соскучилась, простите, это слишком мало для меня для того, чтобы соскучиться, когда (свобода) такое счастье, такое счастье, и столько дел, что как бы некогда.

не люблю звонить маме :(
перевести ее детсад в приемлемое у меня не получается, мастерски она вину навешивает, обижается профессионально.
после звонков чувство раздражения и освобождения от обязанности отзваниваться с некоторой периодичностью.

Edited at 2015-09-08 10:57 am (UTC)

Родителей уж нет. Я сама очень редко кому-то звоню просто так потрепаться, не люблю этого. Только по делу или поделиться новостью радостной.
С сестрами только по делу общаюсь, ибо слишком много советов слышу в ответ. Да и они разучились мне просто так звонить и капать на мозги.
Муж вот любил звонить советоваться по всем поводам, отучила за два года - ты делаешь, ты и решение принимаешь, нефиг мне названивать через каждые пять минут.
Про отца - у нас м ним, когда наладились отношения - обид про кто первый уже не было, каждый звонил, когда хотел поговорить. До этого у него сильные обиды были, шо я первая не звоню и не интересуюсь)
Другие родственники уже привыкли шо я не благодарная свинья и никому первой не звоню XDDDDDD А я просто не люблю все эти сплетни родственные слушать и восторгаться, а другого им нечего рассказать. Но мне как-то пофиг, я вины не чувствую за это.

Ох, спасибо за техники работы с "кнопками". Обязательно их опробую.

С мамой я созваниваюсь почти каждый день - у нас сейчас ровное хорошее общение из серии "как дела". Вот с бабулей как раз ситуация из серии миллион звонков. Причем она честно признается, что у нее насущная необходимость контролировать кто, где и что делает. Мы с дядей ее от этого отвадили, а мама позволяет до сих пор. В итоге если мама заходит после работы выпить кофе с коллегами и не берет трубку, то у бабули случается истерика на почве потери "детки" и тотальный обзвон всех знакомых, кто может знать где мама и что она там делает.

это наверное у всех бабушек.
моей и знать надо и нидайбох не скажешь.....скандал, обидки, ну я же бабушка, разве бабушке нельзя сказать.
кстати, так и не получилось ее перевоспитать, ни по-хорошему, ни грубо обрывая - да, бабушке сказать нельзя. ничем не прошибешь))

Сейчас проще стало - родственники по фейсбуку каждый день видят чем я занимаюсь - я туда картинки ставлю.)) Звоню редко, только по делу. Маме звонила, когда она жива была, каждую неделю. Справлялась как у нее дела, про свои рассказывала. Причем, в молодости звонила реже, правда, открытки высылала. А с возрастом возникла потребность чаще с мамой разговаривать, узнавать как она.
А брат сейчас сам звонит, по ватсапу. Ну и вконтакте специально из за него завела, чтобы переписываться. Как же хорошо, что появились новые средства связи, не то что раньше из телефонного автомата звонить поиходилось.)


Гелена, спасибо за эту тему. И за мысль про то, что нытье и обиды в случае не-звонков - это детское поведение.
У меня с этим до сих пор открытая проблема. В нашу семью (родителям) звонила моя бабушка. И последние лет 10 она звонила по много раз в день ( от 3 до 20), рассказывая что-то про себя, жалуясь, страдая и ноя, что её все забыли и никому она не нужна, а соседи сверху то-то.. Выводила из себя регулярно и отца и мать, взвинчивала всех. Если с ней начинали спорить, приводить здравые аргументы и варианты решения проблем, которые ей не нравились, бесилась, кидала трубку, кричала. А если соглашались со всем, то почти невозможно было заткнуть этот непрерывный поток её речи, а вещать она могла свободно час-два-три за раз, без перерывов, монологом.
Звонила она на городской телефон, который в семье был оставлен несмотря на то, что все перешли на мобильные, как раз для бабушки, потому что "вдруг с ней что случится?". Лично для меня был огромный праздник, когда наконец-то отключили стационарный телефон года три назад, потому что его звонок для меня был сигналом тревоги, бедствий и издевательств.

Минимизировать звонки бабушки никакими аргументами мы не смогли. Более того, если к ней три дня никто не заходил из семьи, она вызывала скорую ночью, а мы должны были приехать на случай, если она не сможет открыть дверь скорой (у нас были ключи).

Сейчас-то вопрос разрешился естественным образом, но вот непроработанный ужас остался. Написала и пошла дышать, да


Edited at 2015-09-08 11:33 pm (UTC)

Вчера уехала и папа был один первый день, выходил на улицу без телефона, забыл взять, я чуть с ума не сошла, брату звонила. сказала чтоб звонил сам в любое время, но он очень деликатный человек. Мне надо почувствовать баланс какой-то, как взаимодействовать нам сейчас.

Пока сорок дней нужно просто прожить. и привыкнуть, что этой ниточки связи уже нет. Помогает то, что это естественная потеря, так что только просто привыкнуть.

  • 1