Я что посоветую: делайте это упражнение иногда, в разные времена суток и своего состояния. Так можно и свое чувствование времени узнать в разных состояниях, и даже его немного откалибровать. Что при усталости, что во время максимальной увлеченности делом, что во время расслабленного отдыха.
Тем, у кого уж очень большой разрыв между реальным временем и внутренним ощущением, стоит сделать следующее: выпить стакан воды мелкими (важно!) глотками, затем сесть в позу, в которой часто фотографируют Меркель. То есть, сложить пальцы домиком на коленях, поднять глаза максимально вверх, а язык положить на небо за верхние зубы. Посидеть несколько минут так и после этого повторить упражнение. Что поменялось в вашей внутренней оценке времени?
А в дополнение тем, у кого есть привычка опаздывать, выпишите для себя места и людей, куда вы (честно!) опаздываете больше и чаше всего. Посмотрите, может этот список наведет на некоторые мысли?