gelena_s (gelena_s) wrote,
gelena_s
gelena_s

Category:

Все еще про борьбу

Ну а теперь следующий вопрос: а где живет злость в теле? Где живет ярость? Где - досада?

Попробуйте вызвать эти чувства самостоятельно и постарайтесь их усилить. Много раз подряд. Да, начните с досады. Что происходит при многократных повторах? Какие воспоминания сразу проявляются? Обращайтесь к самому раннему из них, представляйте его фотографией на стекле. Бросьте в эту картинку камень, наблюдайте, как меняется восстановленная картинка. Как изменилось чувство? Попробуйте снова вызвать чувство - что изменилось? Отработав досаду, переходите к следующему по интенсивности чувству.

За самое сильное можете взяться примерно через неделю такой работы, если почувствуете готовность. Не торопитесь, работайте потихоньку. И, как я много раз говорила, "не начинайте таки сразу с мамочки, потренируйтесь на кошечках". Аккуратно, а если вдруг совсем потеряете контроль над собственным состоянием, то используйте средства оперативной помощи: рвете тряпки или бумагу, отжимаетесь или приседаете до предельной усталости.

Расскажите про первые эксперименты. 
Tags: Практическая психология
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments