?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Про борьбу
gelena_s
Опять столкнулась у клиента с пресловутой борьбой с собой. Уже по поводу злости.

Вот скажите, пожалуйста, как вы относитесь к злости? Что это чувство для вас значит? Искореняете ли у себя? И с каким успехом?

promo gelena_s march 18, 09:00 12
Buy for 10 000 tokens
Мы в суете работы как-то приняли как само собой разумеющееся, что у нас некоторые консультанты не просто свободно общаются на английском, но даже консультируют на нем же! Все здорово, но хочется восполнить один пробел: у нас нет отзывов англоязычных клиентов. Поэтому мы решили пройти проверенным…

я часто злюсь. но меня это злит) потому что я не хочу это делать. я себе в этом состоянии не нравлюсь. не потому, что это плохо. а потому что не злиться мне нравится больше.
может, это и канал выхода эмоций. и бороться с каналом неправильно, наверное. но ведь борьба может включать не только подавление эмоций, но и работу с причинами. а тут как-то получается, что если злость это нормальный выход чего-то там, то пусть и выходит. вопрос: как сделать, чтобы это "чего-то там" не возникало где не надо, чтобы потом выход ему искать?

А я как-то выпадаю, получается, из общего хора комментариев... Я "злость" воспринимаю примерно так, как поется в одной эстрадной песенке: "я голодный, но веселый и злой!". Такую злость я люблю, она придает сил, обостряет ощущения, позволяет добиваться чего-то даже вопреки обстоятельствам, помогает преодолевать сложности. Даже какая-то гордость появляется - мол, врешь, не возьмешь! Я не тряпочка покорная, я тоже что-то да могу, кроме того, чтобы раскваситься и уползти в свой уголок побитой собакой!

Но есть и другой вид злости, бессильная злость, я ее называю "ярость", она обычно включается на конкретную ситуацию, где я не могу себя защитить или как-то побороть обстоятельства. Это уже "плохая злость", она не помогает, а ослепляет и доставляет страдания. Я ее чаще называю "ярость". Она может и после события "включаться", когда уже тем более ничего исправить нельзя... С ней бороться пытаюсь, но не очень получается.

Ну и еще такой момент - я вообще довольно забитый и запуганный человек по жизни, и постоять за себя обычно не могу. Моя "тактика" - промолчать или или перетерпеть, глотая обиду, или уйти, глотая ее же. И только злость дает мне возможность иногда дать отпор.
Или даже не дать отпор, а просто сделать то, чего я делать боюсь (да хоть пойти к врачу).
Так что я иногда даже специально "накручиваю" себя, если знаю, что надо действовать, а страх не дает.)

Edited at 2015-04-25 07:04 pm (UTC)

И да, не знаю, часто ли такое встречается, но у меня злость и гордость (которая "чувство собственного достоинства") тесно взаимосвязаны. Это имеет и свои минусы, и свои плюсы... И так было всегда, с детства.

Не искореняю. Нет ничего эффективнее в плане работы над собой, как разозлиться на самого себя. А на других злюсь редко и недолго)

Здесь мне необходима дефиниция, что такое злость (или ее проявления)-гнев, ярость?- Раздражение? - Настойчивость, упрямство? -нетерпение? Агрессивность?


Одно время страдала от своих вспышек гнева. По три дня после которых не могла прийти в себя. Надоело такое состояние дел. Пришлось разбираться и гасить на стадии "закипания" не доводя до того как "крышку сорвет".
Однако, если мне необходимо мобилизироваться, а сил немного, то помогает некая жесткость и агрессивность, чтобы быть в активной форме какое то время. Но, не могу назвать это злостью.
Если накапливается раздражение на кого-либо, или на какое то событие, то рано или поздно "прорвет", но в таких случаях стараюсь решать конфликт, находясь в максимально спокойном состоянии, проговаривая и выговаривая все, что накопилось. А все, что в это время накапливается проговариваю во внутренних монологах к обидчику.


Моё нынешнее состояние - в тему.
Последние 3 недели довели меня до состояния злости.
Я злюсь, когда к накопившемуся раздражению и,зачастую, усталости примешивается разочарование, событие или слова, которые выбивают почву под ногами. Мне это состояние не нравится, я только выматываю себя, делаю поспешные, необдуманные шаги, а в итоге КПД равняется нулю.
Я редко бываю в таком расположеении духа, поэтому относительно тяжело выхожу из такого состояния, увы(((

Я накапливаю злость :( Это енергия - потом спокойно , методично что-то кардинально меняю - работу, рву отношения с кем-то в основном без права восстановления и т.д. То есть обычное извини, я больше не буду уже не канает. Я довольно пофигистичная и меня надо долго доставать чтобы довести до такого состояния. Хотелось бы злиться чаще :) Для меня это показатель здоровых границ и пинок к действию.
Если рвётся бельевая веревка просто буркну что-то вроде "ну блин!"

Я раньше просто злилась на других людей за то, что они такие дурацкие и злят меня. А еще на себя за то, что я злюсь и другие меня из-за этого считают "плохой". Сейчас начинаю потихоньку понимать, что злость возникает чаще всего тогда, когда я долго не замечаю небольшие раздражители, не забочусь о себя, а потом это все накапливается, и я взрываюсь. Вот теперь пытаюсь отслеживать свое состояние и выражать свои чувства или уходить из неприятных ситуаций до того, как срывает крышу и я уже неспособно ни на что кроме криков и истерики. Сложно.

Я раньше злость от себя очень хорошо прятала. Соответственно, я считала, что я не злюсь.
Сейчас (я прохожу психотерапию) мне ощущение злости не нравится, но я учусь его выдерживать. Иногда как хорошо позлюсь, я придумываю действенные способы выхода из какой-то ситуации, которая мне не нравится.