April 5th, 2020

  • en030

Черный лебедь

Сейчас популярная шутка гуляет в интернете:
К концу двухнедельного мартовского карантина люди проели и пропили все запасы гречки, макарон, пива, водки, туалетной бумаги, а также газет и журналов - последние использованы вместо туалетной бумаги. Подходил к концу кетчуп. Который был вместо еды. В соседних магазинах все это закончилось еще раньше. Когда люди приготовились выйти на волю наконец для нормальной жизни и возобновления запасов, объявили о продлении карантина на один месяц.

Все мы испытываем разные чувства к карантину и имеем разные ожидания. Есть те кто хорошо переносит карантин. Тут только могу за них порадоваться. По моему опыту, некоторые мои клиенты и друзья испытывают сложности. Новая реальность - это Черный лебедь (cогласно Nassim Nicholas Taleb) который случается неожиданно для многих. Имеет массивный эффект. И с течением времени может увеличиться уровень тревожности потому что мы больше и больше погружаемся в неоределенность, худший наш враг.


Грустно, мы имеет историю таких экономических традиций когда нам приходилось затягивать пояса много раз и затариваться надолго. И когда в начале марта мои родственники и друзья из Америки и Новой Зеландии рассказывали о том, что случилось для них невиданное - пустые полки их гигантских магазинов, которые часто размеров даже больше чем Ашан, я смеялась над этим. Я еще ребенком помню такое. Для меня и тех кто рожден в СССР это было совсем не новое. Тут люди стали закупать гречку, макароны, мыло и прочее даже до объявления карантина. На случай ядерной войны. Любой войны. На любой случай. То что незнакомо остальному миру, очень даже знакомо нам и мы обнаруживаем готовность запасаться в любой момент и на любой случай. Но мы не очень хорошо умеем работать с обственной тревожностью от негатиных ожиданий, спасибо тоже нашей истории, хотя это теперь повсеместная проблема, не только наша. Особенно когда мы ограничены даже в территории где можем погулять. Прогулка очень помогла бы снизить тревожность и стресс.


Так что же мы можем сделать для улучшения нашего состояния? Я большая фанатка науки и стараюсь следовать за свежими данными, особенно в областях Психологии, Нейросайенс, Эволюционной Биологии и науки о питании. Я люблю коллекционировать простые и эффективные упражнения, которые показали эффективность в научных исследованиях на большой группе людей, в разных странах, на мне и моих клиентах.

Буду рада поделиться этими техниками на моем вебинаре во вторник 14 апреля в 19.00 по московсому времени.

Семинар бесплатный.

Приходите зарядится позитивной энергией, смехом, а так же надеюсь, чем-то новым для вас, что поможет вам в нашей вами непростой ситуации.

Регистрируйтесь тут по ссылке.