?

Log in

No account? Create an account

[reposted post]20 апреля танцуем с ресурсами
anna_kharchenko
reposted by gelena_s
На обучении танцевально-двигатальной терапии нам предложили большое письменное задание. Эссе "Мои отношения с телом". У многих получился внушительный многостраничный трактат.  Желающие могут повторить, будут интересные открытия и находки.
Когда на круге мы делились обратной связью, оказалось, что большинство вспоминает, в основном, неприятные ощущения: боль, напряжение, давление и т.д. Одно из объяснений акцента на "негативных" ощущениях основывается на теории эволюции. Не заметил боль, дискомфорт - не выжил. Второе связано с семьей, как у вас было принято относиться к телу, его сигналам. Третье - отношение к телу в обществе и культуре.

Хорошая новость, что прошивку обновить можно. :-)  Уметь переключаться и замечать, что в теле есть самые различные сигналы. На телесном уровне, ресурсы это не нечто абстрактное, а вполне конкретные ощущения, которые есть у каждого.

Для начала, предлагаю простое упражнение. Начните замечать,  где прямо сейчас в теле есть приятные ощущения: расслабления, тепла, растянивания, тонуса и т.д. Когда нашли, попробуйте сесть, лечь, стать так чтобы вам стало еще комфортнее и удобнее. Составьте ваш персональный список приятных или ресурсных телесных ощущений! Делитесь в комментариях.

Всех желающих подружиться со своим телом, почувствовать, что такое - опираться на себя, ощутить, как тело может быть источником радости, вдохновения и силы, приглашаю на последний тренинг цикла "Контакт с телом". Тема занятия - Ресурсы.
Приходить можно всем, независимо от того, были ли вы на предыдущих занятиях или нет.

80% времени - телесные упражнения в парах и свободный танец (без заданной хореографии).
20% - обсуждение, немного теории.

promo gelena_s march 18, 09:00 12
Buy for 10 000 tokens
Мы в суете работы как-то приняли как само собой разумеющееся, что у нас некоторые консультанты не просто свободно общаются на английском, но даже консультируют на нем же! Все здорово, но хочется восполнить один пробел: у нас нет отзывов англоязычных клиентов. Поэтому мы решили пройти проверенным…

Падал прошлогодний снег…
gelena_s
Вначале немного иллюстрации, так сказать, из вечного.



Read more...Collapse )


Подписаться

В свете известного
gelena_s
И раз мы уже упомянули суть жалости, то попробуйте продолжить вчерашнее упражнение, шаг следующий.

Read more...Collapse )


Подписаться

Тайны происхождения
gelena_s
Очень грустная часть моей работы - работа с травмой рождения. Когда человек сам факт своего появления на свет считает неправильным. Это иногда на языке психологов называется «миф о рождении».
Read more...Collapse )



Подписаться