October 3rd, 2014

Про пять секунд удовольствия

По вчерашнему посту про "пять секунд до эфира" максимально близко ответила karna_val вот здесь

А теперь про само упражнение.

Проблемы начинаются уже с первой стадии. Люди в тройке работают по кругу, то есть каждый побывает в каждой роли. И все роли, кроме счетчика времени (оператора) вызывают трудности.

Кто-то не может даже понарошку наехать, не умеет! Это первая засада: НЕ МОГУ  скандалить и НЕ ХОЧУ скандалить – есть «две больших разницы». И «не могу скандалить» не доблесть, а проблема.

Другие не могут ответить на наезд, сразу впадают в ступор и уходят в старые травмы. Или по вдолбленной привычке безуспешно пытаются «перевести в конструктивное русло».

Потому-то на этом упражнении мои ассистентки впахивали без отдыха, постоянно быстро отрабатывали состояния участников, вскрывшиеся просто как нарывы.

Знаете, есть очень работающая методика лечения аутизма и некоторых других проблем, когда детей учат ползать, потом бегать на четвереньках, а в результате - улучшение социализации до приемлемого уровня. Хотя казалось бы, где связь? А она есть. Ребенок не должен пропускать стадии развития. И лучше пропущенную отработать, пусть и с опозданием.
Так вот, скандал в стиле «кто обзывается, сам так и называется!» - необходимая стадия социализации, развития ребенка. Обычно эта стадия должна закончиться к классу третьему. Грамотные педагоги слабеньких малышей так и учат отвечать обзывальщикам в школе, а не читают мораль и не призывают быть выше или не обращать внимания.

Принцип простой: чтобы научиться эффективно защищаться от ножа, например, надо вначале научиться нападать с ножом. Иначе вся учеба насмарку.

Поэтому, уже умея наезжать, учимся отвечать на наезд, а потом уже переводить наезд в конструктив, а не наоборот.
Конечно в упражнении есть и еще другие аспекты, из него вообще много можно выжать, но это первый слой.
Об остальном напишу позже.

Пока  же самое главное правило скандала: ЕГО НЕ СЛЕДУЕТ БОЯТЬСЯ!

Если оппонент чувствует ваш страх, весь ваш конструктив пойдет лесом! Он знает (скорее, чувствует), что сильнее и навяжет свои правила игры! Помните: до восьмидесяти процентов информации считывается невербально! И нужны вы со своим конструктивом, если противник знает, что вы боитесь скандалить.

А пока вопрос: вы сами умеете наезжать? А отвечать на наезд?

Не можете скандалить или не умеете скандалить?

И есть ли те, кто не ХОЧЕТ скандалить, вполне умеет и даже имеет опыт?

Про кино

Как-то работали с группой интенсивного обучения. Там динамика всегда отличная, работают все как звери, темы берут любые. И вот, работаем со страхами и один коллега рассказывает про страх, который испытывает всякий раз, возвращаясь с работы через определенный участок дороги. Где ему два раза пришлось пережить нападение местных гопников. Квартира у него уже строилась и переезд был не за горами, но удовольствия, конечно, парень от этой ситуации не испытывал. Сложения он был довольно среднего, гибкий подвижный, но брутальностью обделен, а уж против троих...

И вот мы «переписывали» прожитые травмирующие эпизоды в разных стилях. Благо, в группе мужиков было много, было кому сыграть и нападающих, и самого героя. Мы промоделировали нападение и в стиле " матрица", и "гламурную драку", и в «стиле Гайдая», и фильма ужасов.

На следующий день наш герой рассказывал, что проходя мимо этого места ржал во весь голос, а не сжимался как раньше. Кстати, он прожил там еще довольно долго, но больше нападений не было.

Это я к чему.

Один из способов самостоятельно освободиться от власти старых травмирующих якорей - перережессировать эти эпизоды. Вот просто садитесь и представляете какую-то неприятную сцену скандала, в которой вы участвовали, например, со стороны и снятую в стиле немого кино. С заламыванием рук, заведением глаз, в черно белом формате, с субтитрами внизу. Затем берете жанр, например, тупой американской комедии, и так далее. А через некоторое время проверяете себя на реакцию - как теперь вспоминается то, что происходило на самом деле.

Единственная просьба: тренируйтесь , пожалуйста, на просто неприятных эпизодах. Как говорил один одесский тренер: "таки не начинайте сразу с вашей мамочки, возьмите что-нибудь попроще!"

Но всерьез «отредактировать» себе реакции очень помогает!

Интересно, какие стили выберете. И как это работает?

Про ангелочков

Еще немного про вес.

Полные люди - это такое обобщение. Все полны по-разному. И всегда стоит посмотреть, как и где лежит лишний вес. Вот некоторые товарищи напоминают таких крупных пупсов, мягких и уютных, этакий сильно увеличенный младенец. От пола такая конструкция тела не зависит.

Как думаете, с чем надо работать в первую очередь в таких случаях, если это не эндокринология?

Ваши версии.