August 19th, 2014

Биографическое

Муж вчера дозвонился до донецких родственников. Все живы, его дядя сделал в подвале, благо тот не под домом, нары и они там ночуют, ехать в никуда не хотят. Если литературно выражаться, то говорят "чума на оба ваши дома!"

Потому-то решила пока дать советы по помощи близким и себе, кому это сейчас нужно. Особенно беженцам, которые действительно бежали уже из-под обстрелов.

Итак, первое: нужно дать мозгу «переварить» случившееся, что бы в будущем не застревать на событиях, а перейти к нормализации жизни. Для этого есть специальная техника, которую можно делать несколько раз в день до боли в глазных яблоках. Нужно двигать глазами (но не головой!) в разных направлениях. По кругу по часовой стрелке, против, по горизонтали вправо и влево, по вертикали вверх-вниз, по диагонали. Хоть пустяк, но помогает мозгу переварить произошедшее, можно делать и малым детям, только заставлять следить за яркой игрушкой. Подробнее здесь и здесь.

Если есть партнер, то можно сделать упражнение посерьезнее. Закрыть глаза, а ваш партнер будет давать команды - глаза по часовой стрелке, вы начинаете двигать, а он дает арифметические примеры, например "восемьдесят семь минус девятнадцать" и так далее. И убыстряет темп, заставляя менять и движения глаз и сложность примеров. Цель не решить примеры, а загрузить все системы восприятия сразу. Происходит некоторая перезагрузка сознания.

Еще самое простое - рисовать состояние, хоть ручкой, хоть карандашом. Рисовать и рвать, рисовать и рвать.
Для тех, кто хочет подробнее, у Александра Любимова есть даже маленькая книжка "Интегральная графика", там уже посерьезнее, но все самому можно делать.

Если у вас дети, то помнить правило самолета - маска сначала на себя, потом на ребенка. Иными словами, сначала окажите помощь себе, потом ребенку. Совет принимающим беженцев: плачут - не успокаивать, подносить воду, сочувственно вздыхать и не лезть с дурацким "успокойся, все будет хорошо!". А то дадут в морду и будут правы. У них после стресса сил на заботу о ваших чувствах нет.

С пожилыми родственниками, как ни странно, лучше не церемониться, а стараться припахивать на мелкой работе - порезать овощи, постирать и зашить. Еще раз, что такое не церемониться: не грубить и не слушать, и не давать возможности им войти в положение ребенка. Слушать нужно, но утешать - нет. Всячески стоит давать понять, что сделать так, что бы все было по-прежнему не в ваших силах, и вам нужна их помощь.

Потом допишу еще.
А пока если есть вопросы на эту тему, задавайте!

Биографическое

Буду дописывать про маму, понемногу. Когда мама вернулась в Тверскую, тогда Калининскую, область к собственной маме, она устроилась работать техником в строительное управление. Через несколько месяцев познакомилась со своим будущим мужем.

Пару слов о папе.

Офицером он стал не по выбору, а по обстоятельствам. Его как увезли в старших классах копать окопы под Москвой в сорок первом со своей школой, так и повезли дальше на Урал в военное училище. Он успел повоевать, послужить на Дальнем Востоке, потом его отрядили в военный институт иностранных языков. И оставили преподавать там же. Карьера его устраивала, языки и лингвистика - это у нас наследственное, а как рационалу, ему дисциплина в тягость не была.

Но тут случилась Хрущевская реформа. И папа и вляпался. Уволиться не дали, хотя многих увольняли за несколько месяцев до пенсии. Отец рассказывал, что многие застрелились из-за чувства безысходности. Отцу предложили выбор: или Войско Польское, или укрепление собой кадров военкоматов. В Войске Польском подразумевалась еще и опция - регулярно постукивать. Он был честен, сказал, что не вдохновило. Выбрал военкомат.

Была еще одна возможность. В него в то время была влюблена дочь будущего члена политбюро (нет, не Брежнева) и можно было сделать ей предложение и заодно попросить будущего тестя остаться в Москве. Отец признался, что сразу представил себя спившимся холуем около тестя и срулил. Я потом его спрашивала - не жалел? Он отвечал - нет, девушка была хорошая, но женятся не на хороших, а на любимых. Потом в жизни часто этот факт отзывался нашими шутками в советские праздники, мол, его несостоявшийся тесть все еще на мавзолее. Я как-то дала отцу послушать запись Галича, "анекдотики про Абрамчика"- он сразу сказал, что вот это будущее он себе представил и испугался.

Маме это потом сильно икалось. Её свекровь ей так никогда и не простила: ведь могла быть невестка, при которой ее жизнь была бы «сильно более лучше», практически барской!

Вот так мой отец и оказался в местном военкомате. Как он сам говорил, «в городе "Иностранную литературу" читали двое, я и библиотекарша».

Познакомившись с мамой, женился он быстро, через три недели. Папа договорился с работницей ЗАГСА и привез маму туда в воскресенье. Мама, по ее словам, вообще в предложение руки и сердца на пороге своего дома не поверила, и пошла с ним просто из любопытства, как была, в домашнем халате. Говорила, я же знаю, что ЗАГС в воскресенье не работает. Так в этом халате замуж и вышла.

Ну вот пока и все на сегодня.