?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Продолжение упражнения, вчерашнего
gelena_s
В продолжение вчерашнего упражнения про зависимость.

То, что вы почувствовали, когда разорвали связь и есть ваше слабое место, та самая свободная валентность, на которую подцепляется все, что прицепится.

Если пустота - надо работать с тем, когда и где она возникла. Если страх, то разбирать те первичные эпизоды, когда страх возник. Ну и так далее.

А в этой технике нужно сделать вот что: создать образ себя, уже свободного этих слабых мест. Нарисовать себя более зрелого, постоянно работающего над собой, более уверенного и цельного. Такого, для кого обрыв связи или ее полное отсутствие не приносит никакого дискомфорта. Создайте образ и вчувствуйтесь в него, проверьте, насколько он получился «качественным», «добротным».

А затем уже во второй раз разрежьте связь. И ту часть «веревки/каната», что прикреплены к вам, свободным концом прикрепите к только что созданному образу вас же, к вашему более зрелому образу. А дайте время прирасти этой связи. А потом, мысленно, конечно, прямо как во всяких мистических фильмах, войдите в образ себя более совершенного-зрелого и обоснуйтесь там, обживитесь. Почти как в скафандр или как одеть костюм. Дайте время сформироваться новому самоощущению.

И только после этого, уже новыми глазами, посмотрите на предмет зависимости и отдайте ему его же конец связи, так сказать, верните.

Это вольное переложение техники Конниры Андреас "Разрыв созависимости".

Конечно, сам себе много не сделаешь, но хоть что-то. Когда я работаю, учитываю кучу всяких деталей, которые нужно делать до и после, но все-таки это довольно действенный способ что-то для себя сделать, а не разговоры разговаривать. Причем, техника работает хорошо и на право- и на лево-полушарных людей. Она более визуальна, чем кинестетична, но дает очень приличный эффект. Некоторым приходится ее делать раз по десять и постепенно связь и зависимость реально становятся слабее.

Так что, делайте на здоровье! Если есть вопросы, спрашивайте!


  • 1
Сложновато для понимания простого обывателя!)

  • 1