Добавить гормона радости…

Если возврвщвться к вчерашнему посту- https://gelena-s.livejournal.com/1566228.html,  вне кулинарии, то стоит заметить одну деталь.  Если вы раньше все таки пробовали новые блюда,  а потом вдруг сузили круг до " проверенного минимума",  то это  говорит о том,  что вашей передней части поясной извилины  не хватает  банального триптофана и витаминов группы В.  Особенно В6.

Такой вот просто звоночек.  Банально триптофана добавить пресловутым 5- HTP,  или налегать на сыры и мороженое, но это если можете,  конечно.

Ну а если вернуться к психологии, то стоит подумать-  а какое соотношение нового и привычного вам максимально комфортно?  Или это зависит от сферы жизни?  у нас на обучении как то одна студентка делилась,  что заказала себе " поменять жизнь" и таки желание сбылось.  Она за год поменяла мужа,  жилье и работу.  Как оказалось- это было слишком .

Прикиньте-  в каких зонах нуждаетесь в переменах,  а в каких их боитесь и не хотите?  Начинайте с простого- быт,  работа,   Потом посмотрите скол ко и каких перемен вы бы хотели в отношениях?  И с кем?  Попробуйте в точном описании факта перемены определить это в бытовых вещах и отношениях. Типа, было- стало . И сколько это в процентах?  И как это вам далось?  Еще раз подчеркиваю- я сейчас не про глобальные перемены,  а про небольшие!  Которые хоть с натяжкой, но можно отнести к зоне вашего контроля.