?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Чуть-чуть про эмоциональную усталость.
gelena_s
А вот про эмоциональную усталость от сидения с ребенком уже писать сложнее, тут уже больше напишу с позиции нынешних лет. Тогда было слишком много привходящих обстоятельств, которые ее у меня усугубляли.

А вот из чего она складывается, эмоциональная усталость?
Во первых, из-за завышенных ожиданий от себя. Когда-то Таня Мужицкая написала простую, но гениальную формулу, которая объясняет многое, в том числе и это. (Правда, не знаю, ее это или нет, но первый раз услышала от нее)

Эмоция = Факт - (минус) Ожидания.

Ну все банально: вам дали пятьсот баксов. Если вы ждали тысячу, то эмоция, естествепнно, отрицательная. Если ждали всего сто, то и эмоция соответственно положительная. Так вот, что мы ждем от себя как от матери или как от отца?

Вот тут первая ловушка и лежит: ожидания зачастую завышены, у многих они звучат примерно так - не быть такой дурой как моя мама или бабушка (кстати, без уточнения деталей, вообще)
А вот что от себя стоит ждать в деле, где никто и никогда не достигал совершенства? Если мы ждем, что у нас ребенок будет отлично спать (и типа это будет наша заслуга), хорошо есть, мало плакать, быстро развиваться и так далее, то загоним себя в постоянную тревожность. А вот от нее можно устать не на шутку.

А еще ребенок будет периодически болеть, быть в плохом настроении с утра или к вечеру, перевозбуждаться, срыгивать, поносить, плохо или нерегулярно спать и тому подобное. Но это, подчеркиваю, это никак от вас не зависит. Если, конечно, сейчас не попадаются такие феерические дуры, которые умудряются напихать четырехмесячному ребенку котлетку из кулинарии. Это реальный случай, с нами в больнице одна такая лежала. Но такие мой блог не читают.

И вот когда мамы настроены на решение задач, осваивают новую зону интереса, «черный ящик» под названием «мой малыш», некоторая их часть проваливается в разной степени тяжести состояние, которое называется «я плохая, неумелая мать!»

И вот теперь вопросы: чего следует ожидать от себя? Какие ожидания следует снизить и что поможет это сделать?

Подчеркиваю - пока про ожидания только от себя! Про окружающих поговорим завтра.

promo gelena_s march 18, 09:00 12
Buy for 10 000 tokens
Мы в суете работы как-то приняли как само собой разумеющееся, что у нас некоторые консультанты не просто свободно общаются на английском, но даже консультируют на нем же! Все здорово, но хочется восполнить один пробел: у нас нет отзывов англоязычных клиентов. Поэтому мы решили пройти проверенным…

  • 1
Я вообще, как оказалось, не понимала, что ребенок человек. Вот как то так странно. У меня создавалось впечатление, что деть это то что до трех лет улыбается в коляске. А потом оказалось, что оно (дите) уже с первых дне имеет характер и о нем заявляет. То ему жарок, то холодно, то неудобно, то живот болит. То встретились два ожидания. Он хочет, чтобы его развлекали, а я чтобы он спал долго. Ну и потом начались попытки сделать так комфортно, как было раньше. Типа высыпаться, зарабатывать, творить, принадлежать себе. И внезапно выяснилось, что опаа. Не будет ничего такого. И попытка вернуться "в строй" приналичии потребностей, маленького за которого еще и вина, что я ему жизнь порчу своими такими желании вернуться в прежнюю жизнь. Мрак. К полутора годам я начала конкретно ехать крышей. Сказала стоп. Определилась с приоритетами, возможностями и ожиданиями. Стала ползти в сторону благополучного психического состояния. Сейчас гораздо лучше.

  • 1