?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Flag Next Entry
Чуть-чуть про эмоциональную усталость.
gelena_s
А вот про эмоциональную усталость от сидения с ребенком уже писать сложнее, тут уже больше напишу с позиции нынешних лет. Тогда было слишком много привходящих обстоятельств, которые ее у меня усугубляли.

А вот из чего она складывается, эмоциональная усталость?
Во первых, из-за завышенных ожиданий от себя. Когда-то Таня Мужицкая написала простую, но гениальную формулу, которая объясняет многое, в том числе и это. (Правда, не знаю, ее это или нет, но первый раз услышала от нее)

Эмоция = Факт - (минус) Ожидания.

Ну все банально: вам дали пятьсот баксов. Если вы ждали тысячу, то эмоция, естествепнно, отрицательная. Если ждали всего сто, то и эмоция соответственно положительная. Так вот, что мы ждем от себя как от матери или как от отца?

Вот тут первая ловушка и лежит: ожидания зачастую завышены, у многих они звучат примерно так - не быть такой дурой как моя мама или бабушка (кстати, без уточнения деталей, вообще)
А вот что от себя стоит ждать в деле, где никто и никогда не достигал совершенства? Если мы ждем, что у нас ребенок будет отлично спать (и типа это будет наша заслуга), хорошо есть, мало плакать, быстро развиваться и так далее, то загоним себя в постоянную тревожность. А вот от нее можно устать не на шутку.

А еще ребенок будет периодически болеть, быть в плохом настроении с утра или к вечеру, перевозбуждаться, срыгивать, поносить, плохо или нерегулярно спать и тому подобное. Но это, подчеркиваю, это никак от вас не зависит. Если, конечно, сейчас не попадаются такие феерические дуры, которые умудряются напихать четырехмесячному ребенку котлетку из кулинарии. Это реальный случай, с нами в больнице одна такая лежала. Но такие мой блог не читают.

И вот когда мамы настроены на решение задач, осваивают новую зону интереса, «черный ящик» под названием «мой малыш», некоторая их часть проваливается в разной степени тяжести состояние, которое называется «я плохая, неумелая мать!»

И вот теперь вопросы: чего следует ожидать от себя? Какие ожидания следует снизить и что поможет это сделать?

Подчеркиваю - пока про ожидания только от себя! Про окружающих поговорим завтра.


для меня быть достаточно хорошей матерью значит следующее: я должна сделать так, чтоб мой ребенок был обут, одет, сыт, у него есть свое пространство в доме, комната ли, угол ли, но какое-то свое место, я должна проводить с ним хотя бы час времени в день в общении или каком-то совместном занятии, игры ли, чтение или что-то развивающее и я должна честно отвечать на его вопросы. А все остальное, что мне хотелось бы с ним делать, всякие катания на коньках, походы, кружки, путешествия и другие приятные занятия, это все бонусом.

мой муж по этому поводу высказался следующим образом: "Для меня быть хорошим отцом, значит, что мой ребенок хочет быть похожим на меня когда вырастет и он не стесняется меня перед другими"

ПС. Ребенку почти четыре месяца и если он плачет я обычно прохожусь мысленно по списку сыт, одет по температуре, сухой памперс, если все три да, значит ребенок хочет орать и надо его обнять и пережить это время.

Edited at 2014-12-10 10:11 pm (UTC)

Я вообще, как оказалось, не понимала, что ребенок человек. Вот как то так странно. У меня создавалось впечатление, что деть это то что до трех лет улыбается в коляске. А потом оказалось, что оно (дите) уже с первых дне имеет характер и о нем заявляет. То ему жарок, то холодно, то неудобно, то живот болит. То встретились два ожидания. Он хочет, чтобы его развлекали, а я чтобы он спал долго. Ну и потом начались попытки сделать так комфортно, как было раньше. Типа высыпаться, зарабатывать, творить, принадлежать себе. И внезапно выяснилось, что опаа. Не будет ничего такого. И попытка вернуться "в строй" приналичии потребностей, маленького за которого еще и вина, что я ему жизнь порчу своими такими желании вернуться в прежнюю жизнь. Мрак. К полутора годам я начала конкретно ехать крышей. Сказала стоп. Определилась с приоритетами, возможностями и ожиданиями. Стала ползти в сторону благополучного психического состояния. Сейчас гораздо лучше.

Старшей скоро 4, неделю назад появилась младшая. Со старшей была уйма ожиданий, которые вылезли всей семье боком (в принципе, все упиралось в ожидание прежней мобильности и сохранения круга общения хотя бы по энторнету и ожидание обещанной нужной мне, а не обещавшим, помощи - видать, я чего-то не поняла из объяснений или слушала не тех). С младшей вообще никаких ожиданий, кроме некоторых тревожных, очень большая работа над своими "детскими" проблемами в течение беременности (да уж, нашла время, тем более для самолечения). Посмотрим, что будет дальше, - мы всего-то второй день дома.