gelena_s (gelena_s) wrote,
gelena_s
gelena_s

Category:

Что значит» обесценить»?

Во вчерашнем постеhttps://gelena-s.livejournal.com/1438776.html, прозвучал закономерный вопрос- а что такое обесценивание?  

Вообще то в практике терапии чаще всего работает правило" прльзуйтесь семантикой клиента", так что вначале если обесцениванием будет считаться докапываться по мелочам, то так и возьмем. Не суть.
Но дальше в работе потихоньку начинвем уточнять термины, разбирать из наполнение. Так сказать-  разбираемся в понятиях. И это важный участок работы. А то потом выясняется как в старом анекдоте.


Что " предательством " окажется то, что муж плохое настроение проигнорировал или не встал на сторону жены в ее конфликте с кем то.  Где она крепко была неправа.  Ну или жена ушла на встречу, запланированную за пару месяцев ,  оставив мужа с температурой 37, 5.  И насморком.

Это все реальные случаи" предательства" из практики.

Так что же  такое - обесценивание то?   Вот отличный комментарий-

little_esme 172.58.108.213
Удалить Спам Скрыть Заморозить Отслеживать
Слова-маркеры обесценивания:
- тебе же ничего не стоит;
- не расстраивайся из-за ерунды;
- это мелочи, не будь мелочной;
- ты тратишь время на ерунду;
- то, что тебе нравится — фигня/говно/ерунда;
- брось делать что ты делаешь и займись чем-то полезным;
- можешь и потерпеть;
- уменьшительно-ласкательные слова от тех, с кем вы не в панибратских отношениях, все эти "дорогуша", "милочка", "солнышко" и тыканье от тех, с кем вы на "ты" не переходили.

С обесценивающими поступками сложнее.
* когда вас заставляют ждать — не ценят ваше время;
* когда вас прерывают посреди вашего занятия — не ценят ваши усилия по концентрации;
* когда заставляют переделывать по нескольку раз, потому что не могут определиться, чего хотят — обесценивание времени, энергии, сил;
* когда заставляют делать ненужную работу (например, дают задание, потом передумывают, но забывают вам сказать, что уже не надо делать/доделывать) — обесценивание времени, сил, энергии, материалов и расходников тоже;
* когда заставляют терпеть голод, жажду, холод, боль, позывы в туалет и/или физическое неудобство в обстоятельствах, когда потребность можно было бы легко удовлетворить (как когда в школе детей не отпускают в туалет на уроке) — обесценивание здоровья;
* обидные прозвища — обесценивание имени;
* когда вам задают вопрос, но не выслушивают ответ — обесценивание вашего внимания;
* когда вас держат в состоянии неопределённости, не говоря ни да, ни нет по поводу вашего предложения для каких-то совместных планов — обесценивание вашего времени;
* когда забывают вас уведомить сразу о том, что планы поменялись или отменились — тоже обесценивание вашего времени.

Я написала всё это, и поняла, что... обесценивание — это проявление неуважения. А уважение — это, по-сути, признание ценности. "


Что  бы тут можно было бы добавить?

Что обесценивание начинается не обязательно от того, что ребенка обесценивали родители или окружение.  Зачастую это идет от своих непомерных детских требований к себе.  Та самая пресловутая " детская гордыня", о которой я так часто твержу.  Когда дети сами от себя ждут волшебства, а когда оно не возникает от их желания, обесценивают свои действия сами.  
То есть какой вопрос придется решать первым, зависит больше от того,  как возникла привычка обесценивать.  Как автоматическая стратегия, полученная от родителей? Или  от своих немерянных детских притязаний к себе?  Но не от половой принадлежности точно.

Как  пример претензии к себе приведу случай. Мы с ребятами катались с горки на лыжах, уже было темно, полнолуние раннее, я во втором классе. И я в какой то момент засмотрелась на пейзаж с горки и вот отчаянно захотелось его как то запечатлеть на память что ли. И я, придя домой,  стала пробовать его нарисовать и быстро поняла, что не получается, то что хочу, ну никак.  Меня никто не ругал, никто не требовал этого- это было чисто личное желание и чисто личное разочарование в своих возможностях.   И да, я надолго обесценила свои способности к рисованию. Хотя сейчас понимаю, что рисовала я очень даже неплохо  .
 Так что попробуйте взять слова из комментария, который я привела и примерить- что из этого часто мелькает во внутреннем диалоге? И за выпалывание какой фразы по отношению к себе вы уже готовы взяться?   И что будете делать  для этого?



little_esme 172.58.108.213
Удалить Спам Скрыть Заморозить Отслеживать
Слова-маркеры обесценивания:
- тебе же ничего не стоит;
- не расстраивайся из-за ерунды;
- это мелочи, не будь мелочной;
- ты тратишь время на ерунду;
- то, что тебе нравится — фигня/говно/ерунда;
- брось делать что ты делаешь и займись чем-то полезным;
- можешь и потерпеть;
- уменьшительно-ласкательные слова от тех, с кем вы не в панибратских отношениях, все эти "дорогуша", "милочка", "солнышко" и тыканье от тех, с кем вы на "ты" не переходили.

С обесценивающими поступками сложнее.
* когда вас заставляют ждать — не ценят ваше время;
* когда вас прерывают посреди вашего занятия — не ценят ваши усилия по концентрации;
* когда заставляют переделывать по нескольку раз, потому что не могут определиться, чего хотят — обесценивание времени, энергии, сил;
* когда заставляют делать ненужную работу (например, дают задание, потом передумывают, но забывают вам сказать, что уже не надо делать/доделывать) — обесценивание времени, сил, энергии, материалов и расходников тоже;
* когда заставляют терпеть голод, жажду, холод, боль, позывы в туалет и/или физическое неудобство в обстоятельствах, когда потребность можно было бы легко удовлетворить (как когда в школе детей не отпускают в туалет на уроке) — обесценивание здоровья;
* обидные прозвища — обесценивание имени;
* когда вам задают вопрос, но не выслушивают ответ — обесценивание вашего внимания;
* когда вас держат в состоянии неопределённости, не говоря ни да, ни нет по поводу вашего предложения для каких-то совместных планов — обесценивание вашего времени;
* когда забывают вас уведомить сразу о том, что планы поменялись или отменились — тоже обесценивание вашего времени.

Я написала всё это, и поняла, что... обесценивание — это проявление неуважения. А уважение — это, по-сути, признание ценности.

Edited at 2021-07-22 05:40 (local)
Subscribe

  • Песня злостного алиментщика

    Как это обычно случается, «пришел поручик Ржевский и все опошлил». Давно-давно, еще в советские времена, один из «докторов…

  • Когда начинать?

    Я как-то при одной знакомой вслух подумала, что пора уже новые обои выбирать. Увидела глаза в пол-лица, она реально была в шоке. Стала меня…

  • По поводу прошедшего праздника

    Тема чисто для женщин. Как раз вчера, пока муж менял потолок и вентилятор в ванной, мы вспоминали, как трудно было в советское время из-за почти…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 223 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • Песня злостного алиментщика

    Как это обычно случается, «пришел поручик Ржевский и все опошлил». Давно-давно, еще в советские времена, один из «докторов…

  • Когда начинать?

    Я как-то при одной знакомой вслух подумала, что пора уже новые обои выбирать. Увидела глаза в пол-лица, она реально была в шоке. Стала меня…

  • По поводу прошедшего праздника

    Тема чисто для женщин. Как раз вчера, пока муж менял потолок и вентилятор в ванной, мы вспоминали, как трудно было в советское время из-за почти…