Я уже писала, что это базовая основа большинства манипуляций. А сегодня небольшое упражнение на эту тему.
Посмотрите на написанные в прошлый раз противоречивые требования к вам. Может быть, вспомните еще какие-то, по ассоциации с чужими. И решите для себя, какая часть из двух противоречивых у вас вызывает минимальное внутреннее сопротивление. Может быть, вы даже были бы согласны иметь это качество, хоть в каком-то приближении. И затем напишите примерно следующее: «Мама (или кто-то, от кого такое противоречивое ожидание звучало), я готова попробовать стать более общительной (любое качество, выбранное вами из связки), но тогда тебе придется отказаться от требования, чтобы я была максимально скромной (второе качество из связки)» и самая важная часть упражнения: произнесите это ВСЛУХ несколько раз, пять-семь, например. И, конечно, отслеживайте, что у вас откликается, как меняется состояние.
И как всегда, вопрос для продвинутых пользователей: какой смысл в таком упражнении? Родители его не слышат, а иногда их уже и в живых нет.
Подписаться
