gelena_s (gelena_s) wrote,
gelena_s
gelena_s

Category:

Про критику

В продолжение темы критики.

Шаг второй. Очень полезно поиграть в "Терминатора". Помните эпизод с выбором реакции? Когда на вопрос хозяина мотеля он выбирал из списка, «послать» или «оправдываться».

Учитесь выводить такое меню на  свой "внутренний экран". Можно с близким человеком поиграть, с детьми тоже полезно. Один начинает потихоньку выдавать критические замечания, перемежая реальные фантастическими, а вы берете паузу и говорите: выбираю реагировать вот так, и показываете, как именно.

Тренировка выбора реакции, как работа у станка в балете. Отработали одно па, отработали другое, а потом легко идет импровизация. Да, кстати, помните, чем импровизация отличается от какофонии?

Затем игру можно дополнить ролями: выбираю на это обвинение реагировать как Фрекен Бок,  Винни Пух, Жириновский и так далее.

А когда наберете палитру реакций, то посмотрите, что будет с вашей старой и привычной автоматической «обижалкой»!

И как вы думаете, что?
Tags: Ревность, Стратегии, Убеждения, Упражнения, Упражнения_2014, Эм и Жо, Эмоции
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments