gelena_s (gelena_s) wrote,
gelena_s
gelena_s

Categories:

Про критику

В продолжение темы критики.

Шаг второй. Очень полезно поиграть в "Терминатора". Помните эпизод с выбором реакции? Когда на вопрос хозяина мотеля он выбирал из списка, «послать» или «оправдываться».

Учитесь выводить такое меню на  свой "внутренний экран". Можно с близким человеком поиграть, с детьми тоже полезно. Один начинает потихоньку выдавать критические замечания, перемежая реальные фантастическими, а вы берете паузу и говорите: выбираю реагировать вот так, и показываете, как именно.

Тренировка выбора реакции, как работа у станка в балете. Отработали одно па, отработали другое, а потом легко идет импровизация. Да, кстати, помните, чем импровизация отличается от какофонии?

Затем игру можно дополнить ролями: выбираю на это обвинение реагировать как Фрекен Бок,  Винни Пух, Жириновский и так далее.

А когда наберете палитру реакций, то посмотрите, что будет с вашей старой и привычной автоматической «обижалкой»!

И как вы думаете, что?
Tags: Практическая психология
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments