Совсем «экологически чистое средство» - послушать мои трансы «Сон» и «Здоровье», если они вам подходят. Или какую-то медитацию освоить. Но тему еды в нее не включать. А так, вообще, было бы очень полезно сходить к эндокринологу. Но в этом случае ищите специалиста, который после получения диплома (а это могло быть и лет двадцать назад) хотя бы на курсы переобучения ходил не для галочки, потому как за последние годы многие концепции сильно поменялись. И выраженные ночные дожоры относятся к проблемам сбитого циркадного ритма и к гормонам, который его должны поддерживать. Так что тут никаких тренировок силы воли, а разгрузка нервной системы в первую очередь
А сейчас про следующий набор проблем. Когда просыпаетесь утром и чувствуете себя полностью разбитым. И человек реально «включается» к жизни только к вечеру. У вас такое бывает иногда, сезонно, или вообще, всегда? Что делаете? Что помогает? Или тоже пытаетесь себя заставлять, используете только силу воли?
Подписаться
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →