Поэтому первый этап работы с эмоциональной зависимостью - возвращение себе духовных и эмоциональных инвестиций, сделанных вами в другого человека. А для этого сначала их нужно подсчитать. И тут не до великодушия. Полезно уподобиться самому буквоедскому счетоводу и детально посчитать, сколько вы вбухали сил и ресурсов в другого. И мысленно найти их место в другом человеке, и так же мысленно у него их забрать оттуда, вернуть себе в виде энергии.
Признайтесь, наверняка у вас есть хотя бы один человек, которого вы ощущаете как вашего должника в эмоциональных отношениях. Подруги-друзья, бывшие и не состоявшиеся, дети и родители, разнообразные родственники и даже коллеги. В общем, хоть кого-то вы считаете неблагодарным, так?
Вот и посчитайте, что вы вложили в этих неблагодарных: денег, времени или сил?
Подписаться