gelena_s (gelena_s) wrote,
gelena_s
gelena_s

Categories:

Смерть заставляет жить

Наверное, так можно сказать о перенесенном опыте почти смерти. Если говорить о мне, то я за следующий год сделала значительно больше для своей жизни, чем до этого.

Права kolkut, что я стала делать, а не изучать. Значительно активнее занялась работой, разрешила себе много публичности, а до этого всячески ее избегала. Стала разрешать себе многое делать лично для себя, перестав это откладывать до времен «когда у нас будут свободные деньги».

И я не одна такая. По словам Баскакова, люди, принявшие на свою смертность, в разы активнее в жизни, чем те, кто где-то на бессознательном уровне считает себя бессмертным и поэтому откладывает жизнь на потом, на когда-нибудь.

И, кто знает за собой страх смерти или в прошлом упражнении трудно выдыхает, я бы посоветовала еще упражнение. Я уже давала его давно-давно, поэтому повторю здесь. Кладете на пол пару одеял потолще, ставите будильник и включаете любую бодрящую вас музыку. Затем ложитесь на спину на эти одеяла и сгибаете ноги в коленях. Потому осматриваете мысленным взором свое тело, как фонариком, отмечая зажимы в нем. И после этого очень бодро, в ритме музыки, пятнадцать минут поднимаете и опускаете таз на пол. Поднимаете, как получается, а опускаете, как будто бросаете. И все в хорошем темпе. Затем, после маленькой, не больше минуты, передышки поднимаете ноги перпендикулярно полу, уголком, и держите их тоже пятнадцать минут. Затем бежать лежа, колотя по полу ногами и руками. И уже после всего опять проверяете свое тело. Лежите, сколько надо.

Хорошего расслабления трудно добиться иначе, чем через перенапряжение. И да, такое упражнение не делается часто, повторить его можно не раньше, через полгода. Это все же «скорая помощь», а не тренировка.

Если заметили у себя какие-то зажимы и после такого упражнения, то ими важно заниматься в первую очередь. Пробовать продышать и размять их, вынимая оттуда мысленно образы зажимов, выискивая их причины и время возникновения. Лучше, конечно, с психологом, но можно кое-что и самостоятельно вспомнить и расслабить.

А если у вас достаточно силен, то рекомендую или прочесть работы Владимира Баскакова, или даже сходить на его тренинг по танатотерапии. Я туда иногда клиентов отправляю. Хоть тренинг больше для психологов, но три дня планомерно работы с телом в этом направлении могут дать больше результата, чем год работы словами и уговорами. Всей прочей работы с психологом это не отменит, но ускорить может радикально.

А ответ на мой вопрос из того поста простой: все техники для переживших клиническую смерть работают на мгновенную смену базовых убеждений, на активизацию ресурсов жизни. И все.

А теперь следующий вопрос: а какие еще ситуации в жизни дают опыт резкой активизации чувства «я живая» или «я живой»?


Подписаться
Tags: Личность, Упражнения_2020
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Пройти мимо

    Еще немного про телесное. В среднем по нашей больничке планете люди слабо реагируют, если кого-то прихватит в обществе. На рвоту…

  • А что мешает?

    Завершение про тряпку и нетряпку. Вообще-то, призыв не просто бесполезный, но и вредный, даже если вы его говорите сами себе и всего лишь мысленно.…

  • Позор!

    Ответ на прошлый вопрос для кого-то может показаться неожиданным: религия не пробовала запретить то, что в результате запрета ослабляет внушаемость.…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 42 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →