gelena_s (gelena_s) wrote,
gelena_s
gelena_s

Categories:

Про тесты

Поскольку читатели заинтересовались и несколько раз спросили, расскажу, но не сочтите за рекламу.

Тест сдавала в «ОК-клинике» на Малой Дмитровке, а делают его в Новосибирске сотрудники Новосибирского медуниверситета и Института химической биологии. Называется все это «Basis Genomic Group». Рекомендовали мне те, кто уже сам успешно воспользовался рекомендациями и я решила попробовать. Лично в моем случае совпало все, например, угадать тяжелую солнечную аллергию довольно сложно. И то, что я не переношу соленой еды, тоже. Так что я склонна верить этим рекомендациям, и постараюсь им следовать.

А сейчас я совсем по-дилетантски рассортирую народ по типажам. Первый тип – кто легко набирает вес от еды. И чтобы им похудеть, им нужно работать с рационом. То есть, это те, у кого «запасливые гены», кто норовит наесться впрок. Я пока не рассматриваю тех, кому достаточно убрать какой-то продукт и вуаля! - вес встает на место. Так, кстати, было у того, кто рекомендовал мне этот тест: убрал молочку и легко и быстро похудел.

Второй тип - такие как я, кто не ест никогда больше необходимого и, соответственно, не склонны к перееданию. Например, мне реально сразу плохо от переедания, я быстро насыщаюсь и не могу заставить себя жевать что-то просто так.

И по отношению к физической нагрузке свои типы. Одним надо быть крайне аккуратными с физической нагрузкой. У них долгое восстановление и чтобы улучшить физическую форму, надо проявлять умеренность и осторожность. И есть такие как я, как написано в рекомендациях: даже ежедневные интенсивные тренировки не противопоказаны.

Вот и предлагаю подумать, хотя бы в качестве упражнения, как сочетания реакции на питание и физическую нагрузку определяют стратегию похудения. Какая программа полезна склонному к перееданию и плохо реагирующему на физическую нагрузку? Как быть тому, кто опять же, склонен к перееданию, но хорошо реагирует на физическую нагрузку? И по остальным сочетаниям подумайте и предложите свои версии. На что в первую очередь делать акцент в наборе или потере веса?

И чтобы два раза не вставать, по вашим наблюдениям, отчего вы больше худеете, от нагрузок или от контроля питания?


Подписаться
Tags: Здоровье
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • О мотивах

    Вчера многие прокомментировали, что за таким мелочным застреванием на неважном вопросе часто прячется тревога. Да, так бывает и действительно,…

  • До чего прогресс дошел…

    Вчера у меня был вроде как выходной, частично потраченный на ответы в марафоне. И посмотрела на ютубе у Ольги Качановой новый ролик про однушку,…

  • Про перемены

    Да, первый правильный ответ дала frau_gaemsle: в наших выводах часто присутствует убеждение о константности другого человека. И да,…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 105 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • О мотивах

    Вчера многие прокомментировали, что за таким мелочным застреванием на неважном вопросе часто прячется тревога. Да, так бывает и действительно,…

  • До чего прогресс дошел…

    Вчера у меня был вроде как выходной, частично потраченный на ответы в марафоне. И посмотрела на ютубе у Ольги Качановой новый ролик про однушку,…

  • Про перемены

    Да, первый правильный ответ дала frau_gaemsle: в наших выводах часто присутствует убеждение о константности другого человека. И да,…