gelena_s (gelena_s) wrote,
gelena_s
gelena_s

Categories:

Про тесты

Поскольку читатели заинтересовались и несколько раз спросили, расскажу, но не сочтите за рекламу.

Тест сдавала в «ОК-клинике» на Малой Дмитровке, а делают его в Новосибирске сотрудники Новосибирского медуниверситета и Института химической биологии. Называется все это «Basis Genomic Group». Рекомендовали мне те, кто уже сам успешно воспользовался рекомендациями и я решила попробовать. Лично в моем случае совпало все, например, угадать тяжелую солнечную аллергию довольно сложно. И то, что я не переношу соленой еды, тоже. Так что я склонна верить этим рекомендациям, и постараюсь им следовать.

А сейчас я совсем по-дилетантски рассортирую народ по типажам. Первый тип – кто легко набирает вес от еды. И чтобы им похудеть, им нужно работать с рационом. То есть, это те, у кого «запасливые гены», кто норовит наесться впрок. Я пока не рассматриваю тех, кому достаточно убрать какой-то продукт и вуаля! - вес встает на место. Так, кстати, было у того, кто рекомендовал мне этот тест: убрал молочку и легко и быстро похудел.

Второй тип - такие как я, кто не ест никогда больше необходимого и, соответственно, не склонны к перееданию. Например, мне реально сразу плохо от переедания, я быстро насыщаюсь и не могу заставить себя жевать что-то просто так.

И по отношению к физической нагрузке свои типы. Одним надо быть крайне аккуратными с физической нагрузкой. У них долгое восстановление и чтобы улучшить физическую форму, надо проявлять умеренность и осторожность. И есть такие как я, как написано в рекомендациях: даже ежедневные интенсивные тренировки не противопоказаны.

Вот и предлагаю подумать, хотя бы в качестве упражнения, как сочетания реакции на питание и физическую нагрузку определяют стратегию похудения. Какая программа полезна склонному к перееданию и плохо реагирующему на физическую нагрузку? Как быть тому, кто опять же, склонен к перееданию, но хорошо реагирует на физическую нагрузку? И по остальным сочетаниям подумайте и предложите свои версии. На что в первую очередь делать акцент в наборе или потере веса?

И чтобы два раза не вставать, по вашим наблюдениям, отчего вы больше худеете, от нагрузок или от контроля питания?


Подписаться
Tags: Здоровье
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Опять о помощи солнцу…

    Тут клиентка задала один прямой вопрос и я ей честно ответила. Про вопрос будет потом, но воспоминаний всколыхнуло много. Мне же много пришлось…

  • Сбрось маму с поезда!

    Помните, был когда то такой фильм со Сталлоне? Если говорить о вчерашнем вопросе-…

  • Кривая Бандуры.

    Если что- Бандура это фамилия. И если говорить о обучении чему угодно, даже про необязательные увлечения-…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 105 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Опять о помощи солнцу…

    Тут клиентка задала один прямой вопрос и я ей честно ответила. Про вопрос будет потом, но воспоминаний всколыхнуло много. Мне же много пришлось…

  • Сбрось маму с поезда!

    Помните, был когда то такой фильм со Сталлоне? Если говорить о вчерашнем вопросе-…

  • Кривая Бандуры.

    Если что- Бандура это фамилия. И если говорить о обучении чему угодно, даже про необязательные увлечения-…