?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Flag Next Entry
Съешь меня!
gelena_s
Решила вернуться к теме про части личности.

Вот смотрите: у многих часть, которая хотела как в песенке Барыкина "Нет, нет, нет, мы хотим сегодня, нет, нет, нет, мы хотим сейчас!", была маленькой, в основном дошкольной. Поэтому прежде, чем начинать работать с поведением этой части, сначала её нужно вырастить.
Что советую: перед сном представлять себя рядом с этой частью где-то в приятном месте, на берегу моря, например, и играть с ней, разговаривать, поить волшебными снадобьями, помогающими взрослеть и оставаться творческой и веселой, расспрашивать ее о желаниях и выбирать разные несъедобные и съедобные способы получить желаемое. О каких желаниях я говорю: о недополученных внимании, любви, ласки, оценке и всех остальных нематериальных, но таких важных потребностях. Главное - не заесть тяжелое настроение.
А вот когда часть личности станет вашего возраста, тогда и поговорите с ней про привычку заедать, но не раньше!

Есть вопросы? Спрашивайте!


  • 1
а как бороться с соблазном заесть скуку, когда занимаешься долгим и нудным заданием по-работе/учебе? меня вот непременно тянет к холодильнику. зачастую даже как предлог просто отвлечься... спасаюсь яблоками. но потом как рыба лежу вверх пузом и немогу дышать.

Так и надо сначала узнать сколько лет этой , желающей отвлечься части. Тоже наверное максимум школьница.
Может посмотреть в окно, попрыгать, пресс покачать и уж потом к холодильнику? А может он и не позовет?

а сколько она будет так расти? Сразу в упражнении или постепенно, несколько приемов надо?

Лучше постепенно.

У меня вопрос - я начинаю делать упражнение и...засыпаю. Даже днем. Просто выключаюсь, даже сидя. Дожидаюсь пока останусь одна, в тишине сажусь в кресло, закрываю глаза, представляю себя маленькую на берегу моря и все, я сплю. Что я делаю не так?:)

и я просто вырубаюсь напрочь. Присоединяюсь к вопросу.

Мне кажется, это хорошо. Может, вам нужен именно сон?:)
По моему опыту, огранизм все равно доберет свое. А недосып компенсировать едой - я и сама с этим сталкивалась, и у друзей наблюдала, особенно в студенческое время. Мне, например, если недосыпаю, очень хочется чипсов - жирненьких, остреньких, побольше!%)

Это означает, что устаете очень и отдыхаете мало. У меня как то клиент в трансе просто уснул так, что я разбудить не могла, ушла чай пить. Через час смогла растолкать и больше его вечером не принимала.
Но хорошая новость в том, что если так долго делать, то отработается дорога в состояние быстрого и глубокого отдыха.
И , потихоньку до себя маленькой вы все таки достучитесь, хоть и не сразу.

Хорошо, для начала неплохо научиться быстро отдыхать:)

Классное упражнение, мне понравилось - я строила вместе с собой маленькой замки из мокрого песка на морском берегу, а потом собирала осенние листья (одни из самых приятных детских воспоминаний). Вопреки ожиданиям, в процессе выполнения я не заснула, хотя концентрироваться могла минуты две всего - очень физически на работе устала. А вот сон после был особенно глубоким и здоровым, хотя я и так на него обычно не жалуюсь.

...и чувство умиротворения и покоя, отрешения от всех проблем и забот ни с чем не сравнимое.

Да, так это и работает!

  • 1