Но сейчас о других и жертвах – жертвах панических атак. У пожилых и не очень людей пошло реагирование. Причем, на ровном месте, когда нет никаких симптомов и даже вероятности подхватить от ближайшего окружения. Но уже нафантазировали, мысленно похоронили близких и умерли сами.
Так что первый совет, особенно тем, кто смотрит телевизор - меньше его смотреть, лучше вообще выбросить. Повторю тем, кто не читал раньше: не можете заставить стариков выключить телевизор, найдите способ переставить его пониже. Главное, чтобы сверху не вещал, иначе слишком суггестия повышается, информация воспринимается почти как «глас с небес».
И еще немного советов против паники из ранее опубликованных. В первую очередь - «квадрат дыхания», еще упражнение « Алфавит» и «обтаптывание границ». Именно сейчас, если что-то почувствовали, живот закрутило, сердце застучало и другие физиологические «новости от тела», в первую очередь восстановите дыхание, сделайте его размеренным. И уже потом думайте о том, что вы съели или чем-то заболели.
И еще подумайте, что и как говорить вашим очень пожилым родственникам из группы риска, когда они начинают «нагнетать». А они чаще всего будут это делать. Для них сужение и без того ограниченных социальных контактов переносится тяжелее. Изоляция для них тоже губительна, хоть и снижает риск заражения.
Чем вы можете их отвлечь и развлечь? Какую работу на это время можете им придумать? Одни мои клиенты собрали кучу вещей, нуждающихся в починке, и оправили матери мужа. Да, выслушают, как плохо обращаются с вещами, но зато отвлекут от темы «посмотрите, какой ужас!».
А чем вы умеете уже купировать эту тему в общении? Или наоборот, «нагнетаете»?
Подписаться
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →