Первое: понять, по сценарию или антисценарию ты действуешь.
Потом, если по сценарию, то ловить себя на состоянии, предшествующим желанию сманипулировать. Часто в этом состоянии прячется страх, что раскроют, узнают, что бестолочь и ничтожество (это слова клиентов, которые сумели себя остановить и поговорить со своим страхом). Если специально обращать внимание на это состояние, то его можно отловить до того, как произнесутся привычные манипуляции. И дальше - работать со страхом, говорить с ним, давать ему образ, гладить по его образу рукой и как угодно его успокаивать. Конечно лучше это со специалистом, но и самому хоть что-то можно поделать. Арт-терапия тут в помощь.
А если преобладает зависание, то осваивайте обращение к намерению, как стиль разговора. Сначала, конечно, надо тоже отработать состояние бессилия. Тут образная терапия Линде может очень помочь. Остальные техники нужно делать уже со специально обученным человеком. Но научиться постоянно спрашивать: «вы выдали два противоречивых требования. Я не понимаю!» - можно. Да, не сразу, но все учатся. Как в той песенке: «Что конкретно вы имели ввиду?» Наградой становится выражение лица манипулятора, зависшего как старуха Шапокляк, когда у нее слова застряли в горле. Помните мультик? Или для большинства он метафорой быть уже не может?
И обязательный вопрос: как вы реагируете на подобные манипуляции? (стой там-иди сюда, люблю-ненавижу, хороший-плохой – все это одновременно, даже одномоментно)