gelena_s (gelena_s) wrote,
gelena_s
gelena_s

Category:

Пользы для

У меня для вас новость: если в человеке есть такое явление, как эмоции, даже самые сильные и есть способы их выражать, пусть и не самые приемлемые с точки зрения сегодняшних традиций, это зачем-то нужно. И вообще, для существования вида, и в частности, для личных потребностей индивида.

Вопрос только в том, зачем? Вот и давайте разберемся, поисследуем свой гнев, свою агрессию. Как раз упражнение на выходные.

Так вот, выделите себе хоть немного личного времени и места и «насильно», то есть, осознанно воспроизведите в себе то самое скандальное состояние, переживание агрессии, гнева. Да, это может быть сложно, особенно в первый раз, сделать «просто так». Но вспомните поводы, вспомните сцены, ситуации и дальше пойдет легче. Разогрейте, или еще лучше, разожгите свой гнев. А потом… погасите. Так же, осознанно. И проделайте так несколько раз.

А потом найдите образ своему гневу, раздражению и мысленно положите, например, на стул. И спросите, опять же, мысленно: что это самый гнев хочет сделать для вас ХОРОШЕГО? От чего он вас стремится защитить? Что он делает, когда стремится выплеснуться на чью то голову?

А самые смелые можете поделиться открытиями. Что удалось узнать о себе и о собственном гневе?


Подписаться
Tags: Управление гневом, Упражнения, Упражнения_2019, Эмоции
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Почти про Lego

    Да, я очень въедливая и потому «соберись, тряпка» будем разбирать дальше. «Тряпку» и «нетряпку» вроде как…

  • Про запретное

    И еще продолжим про страх перед телесными проявлениями жизни. Конечно, в вопросах такого стеснения одним вопросом не отделаешься, работать…

  • А че, монна было?

    Тут мы с мужем вспоминали некоторые моменты из нашей жизни и вспомнили, как пару раз какие-то совершенно случайные фразы из не самых раскрученных…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 51 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →