Previous Entry Share Next Entry
Метафора
gelena_s
Сегодня я дам еще одну неаппетитную метафору, которая отлично работает, когда давит эмоциональная боль и это сильно мешает жить. Особенно хорошо работает, когда боль локализируется в груди или шее.

Надеюсь, все уже позавтракали? Так вот, представляйте, что в этом месте боль, как нарыв, выходит наружу. Выходит на кожу большим гнойником, созревает и лопается. И все содержимое вытекает, можете так же мысленно протереть ранку от всего лишнего. Потом ранка какое-то время мокнет, затем покрывается корочкой и заживает. Остается крохотный шрам, который только напоминает о прошлой боли, но сам уже не болит.

Проверьте на себе метафору, если есть в теле похожие эмоциональные ощущения. Конечно придется как следует прореветься, но обычно способ здорово действует с застарелой болью. Врачи не зря говорят, что когда есть «кожный выход» (например, при астме пошла сыпь), то самочувствие больного улучшается. Аналогично и с эмоциями.

Попробуете?


Подписаться

Recent Posts from This Journal

  • Сами мы не местные...

    И в продолжение темы вчерашней, уже противоположный вопрос: а вы сами насколько способны просить? Где вы просите легко, а где надо пару дней…

  • Про состояния

    Частенько мы привязаны не только к людям, уже ушедшим из нашей жизни, но и к состояниям. Состояниям стыда из времен описанных штанов, беспомощности…

  • Продолжение про связи

    Ну а если в образах связи вы «срослись»? Когда связь как бы живая часть вас? Как вы думаете, это про что? Какой тип отношений сразу тут…


  • 1
Я только прочитала, уже легче стало. ) Правда, и так реву последнюю неделю почти каждый день. Сбрасываю напряжение от рабочей ситуации.

Очень кстати, большое спасибо.

Я когда-то так и визуализировала такие эмоции, правда, представляя себе абстрактно покрытую кожей душу. Работает прекрасно, хотя иногда требуется несколько итераций.

Не появились бы стигматы :)
Но идея отличная, попробую. Спасибо!

Ну доя стигматов психотерапевт не нужен. Их и без нас сделают.

блин, попытка это представить дала ассоциацию на прорывающегося через грудную клетку Чужого...
это надо огрокать....

Если « чужой», то уточните чей он и отдайте хозяину. Так ощущаются навязанные эмоции и ценности.

ВАУ........
спасибо...

Рапортуюсь: после сдачи Чужого (закуклившегося в шарик по поводу насильственног изъятия из грудной клетки на свет божий) на руки какой-то Социальной Надстройке, у которой я его рпдхватила, стало возможно работать через визуализацию метафоры непосредственно с собственной болью/тяжестью/тревогой.
Должна заметить, что рамзеры собственных неприятностей на кожи совсем не такие впечатляющие, каким был выдавливающий грудину Чужой - так, некрупные нарывы, не больше пары сантиметров в диаметре, и не очень глубокие. Легко очищаются и быстро заживают.

ну и да, как только смогла это сделать, сразу сдвинулось с мертвой точки несколько кусков работы, заодно смогла наконец разобрать заваленную на январь рабочую комнату.

Изврние, если такое подробное описание тут лишнее - меня просто приучили в свое время, что обратная связь - это очень важно для специалиста.

Edited at 2018-02-06 10:47 am (UTC)

Как раз большое спасибо! Мне действительно важно, чтоб люди присылали обратную связь.

Страшно мерзко представить такое, ведь мне часто снится, что я из себя гадость выдавливаю всякую и это пугает

А чем пугает то? Очистительный процесс, естественный.

и правда работает.. не знаю, на сколько долго эффект.. но прям легче стало:)

Ого... я и не думала, что мне представится нарыв такого размера. Я думала попроще всё.

Ну мы обычно необъективны по отношению к самому себе, или преувеличиваем, или преуменьшаем. Но тут главное, чтоб ранка зажила. А размер значения не имеет.

у меня тоже большой нарыв представился. Пока о результатах рано говорить. Наверно мне надо несколько раз повторить.

А застарелую физическую боль у меня хорошо убирает гомеопатия))). При этом я не знаю когда и как. Т.е. я принимаю препарат с одной целью, а попутно выходит старая травма. При этом да, через обострение, которое длится одни сутки. Очень редко - двое.

  • 1
?

Log in

No account? Create an account