Previous Entry Share Next Entry
Выходное
gelena_s
Вчера сын вытащил меня на этот японский фестиваль в парке Горького. Большая часть, конечно, были зрители, но много и всевозможных косплейщиков аниме. Или как их правильно называть? Были и просто любители кимоно и японской всякой всячины. Там учили играть на барабанах, сражались на деревянных мечах... в общем, все японские прелести.

Самое грустное наблюдение: как же японские кимоно подчеркивают отвратительную осанку! И еще, увы, большинство вообще не видит себя в движении. То есть, в голове зафиксировалась картинка, как костюм сидит перед зеркалом, и все. Передо мной прошла девушка, и пока она говорила по телефону, ее платье мини превратилась в кофточку и обнажилось трусы. Или это все правильно, так и надо? Может, я чего-то не знаю про моду?

И совет дня: хотите сэкономить на психологе - занимайтесь своей осанкой!

Кстати, вы своей довольны? И что делаете, чтоб она лучше стала?


Подписаться

Recent Posts from This Journal

  • (no subject)

    Узнали причину смерти Наташи. Прободение язвы двенадцатиперстной. А она последнее время жаловалась на усталость и плохое самочувствие, но к врачу не…

  • (no subject)

    Вчера умерла Наташа Качалова. Умерла внезапно, видимо ночью. Ничем особо не болела. Неприятности текущего плана у нее были, пара проектов закрылась,…

  • В то время, как вся страна…

    Все-таки, мы все из общего прошлого. С клиенткой пришлось вспомнить вколоченный в ее детстве импринт – как ее заставляли доедать все в тарелке.…


  • 1
Я недовольна, поэтому пошла в бассейн и на восточные танцы. Не могу сказать, что бассейн сильно помог, но вот танцы - да. После месяца занятий спина стала сильнее и гибче. Физически ощущаю, что ушли блоки в некоторых местах.

Вот ровно те же мысли: http://blogo-go.livejournal.com/40541.html
Осанка, походка, выражение лица. Если все это "выпадает" из одежды - не надо носить такую одежду.


Русская родовая веточка Саши Овечкина оборвалась на еврейке Шубской.
http://tchaykovsky.info/blog_b/oveshub.htm


О, больная тема( Недавно к мануальщику начала ходить, чтоб осанку ксправить. Он ещё объяснил, какие мне мышцы надо растягивать и упражнения для занятий дома. Ну и по мелочи: как сидеть правильно на стуле, где клавиатуру на столе держать и т.п. Так что занимаюсь потихоньку.

А вот выше про танцы написали. Тоже очень давно хочу начать заниматься, но то к экзаменам подготовка, то английский, то денег/ времени нет(((

Та же фигня. На ютубе есть недурные видеоуроки, по десять, пятнадцать минут, и то не выкроить бывает

Кстати, я обратила внимание, что на ютубе много видео на тренировку мышц спины, чтобы исправить осанку. Но совсем не говорится о растяжке грудных мышц, а это, оказывается тоже очень важно.

Давно заметила, что когда настроение плохое - спина прямо колесом, как у броненосца сворачивается. А зато, как поговорила с психологом, плечи прямо со свистом развернулись.
Для осанки носила брекеты (помогло), ходила в зал (помогает очень мало, хотя на спину много упражнений) и лежу на валике (не знаю, помогает ли, но боль снимает). Лучше всего помогает платье, которое нужно носить только втянув живот и расправив плечи :)

А какая связь между брекетами и осанками?

брекетами я исправляла прикус, а положение челюсти тоже может влиять на осанку.

А какая связь между брекетами и осанками?

А какая связь между брекетами и осанками?

Нет, не довольна, прогибы, мостики, планки, висы на турнике, и главное - бальные танцы))

> хотите сэкономить на психологе - занимайтесь своей осанкой!

!!!!
Класс!
Как-то даже не думал в этом контексте, но 100% верно!

О, я там тоже была.

Это моя проблема, все время сутулюсь. И еще там куча пслргических блокомюв и зажимов. Делаю для этого упражнения во время зарядки.


Редко у Вас пишу, но тут не удержалась... Полтора года назад начала ходить на фитнес-курс "Терапия позвоночника": реально надо было, спина и суставы болели почти постоянно. Результатом стала, помимо изрядного улучшения чисто физического состояния, ещё и "постановка" осанки. И сейчас даже на "неожиданных" фото - прямая спина и красивая шея, не втянутая в плечи. Сильно радует! :) Бросать занятия не собираюсь - пусть и дальше так будет. :)))

А знаете, любой спортзал улучшает осанку, если подкачать мышцы спины. А если еще и грамотно растяжку делать. Помню мой бывший директор, который постоянно за рулём, стал ходить с зал, осанка изменилась, плечи стали больше. Красавец мужчина получился))

Да это понятно, что любой. :) Но мне-то оно по здоровью срочно потребовалось, и далеко не все занятия подходили. Сейчас вот и йогой, и пилатесом уже могу заниматься, суставы поправила, а тогда - просто попытка встать в планку вызывала искры из глаз от боли... Так что курс выбирала под свои проблемы, а что улучшились фигура и осанка - это стало очень приятным бонусом. :)))

В Вашем случае точно не любое подойдет, тут главное чтобы не навредили. Рада за Вас!

Плюсую, это когда-то давно в "ру-хелс" обсуждали, да и на собственном опыте вижу.

Из неожиданных для меня открытий - для осанки важно укреплять не только мышцы спины, но и пресса (кора), они ведь тоже держат корпус. Планка 60-90 с в день (или сколько сможете) очень хорошо работает.

В зале в общем то все группы мышц прорабатываются, без пресса точно не обходится.

Ну, это, скажем так, смотря как, где и с кем заниматься :) (если вы об укреплении пресса при выполнении базовых упражнений, а так да)

Подскажите, пожалуйста, что это за курс и в каком городе, если можно и ссылку бы посмотреть?

Это в Северодвинске. Курс - авторский, моя тренер сама его разрабатывала.
Ссылку - пожалуйста: https://vk.com/chilliclub29 .
На данный момент тренер в отпуске (Сидоренкова Светлана), с августа занятия снова начнутся, сейчас хожу в этот же клуб к своей дочери (Окуневой Ирине) тоже на авторский курс йогалатес (йога + пилатес), поддерживаю себя в тонусе. :)

Помогают упражнения утром, в течении дня в пауза и вечером. И плавать. Мне также в детстве помогла спортивная гимнастика, а потом в юности спортивная хотьба. Тут и движения энергоемкие отрабатываются и спина все время прямо.


Все влияет, не только осанка, еще и мимика.
Вот я больше не могу брови поднимать, ушла дурацкая привычка и вечно вопросительное выражение лица. Стала более уверенной.

Я своей осанкой довольна, у меня она балетная, а вот глядя на дочь рыдать хочется. Одна надежда подростковый период пройдет и как-то удастся хоть на годик на танцы походить уговорить.

Я своей осанкой в целом довольна. Склонна горбиться за столом, но вспоминаю - и выпрямляюсь. Хожу с ровной спиной.

Про спортивное отписалась выше, а из психологического услышала два любопытных совета, которые для меня, вроде, работают.

Первый: представлять, что ты марионетка и к макушке привязана веревочка, и ее тянут кверху. И так идти.

Второй: (лучше работает, когда сидишь или стоишь) Представлять, что ангел-хранитель (или кто угодно, главное большой и сильный, хоть Гэндальф) держит у вас на спине между лопаток теплую ладонь. Ну вроде как поддерживает.

Японки надевают под кимоно специальное белье, состоящее из бинтов, которые так бинтуют тело особым образом, что сутулиться, или бегать, или размашисто двигаться нельзя совершенно (немного напоминает современное корреляционное белье для осанки).
Я хожу иногда к остеопату, он мне выписал пояс-корсет для поясницы, еще есть пояс против сутулости, но всё это редко ношу. Чаще делаю упражнения для шеи.
Моя подруга как-то мне сказала: какая у тебя осанка, такая у тебя и жизнь. После этого стараюсь прямо сидеть и ходить))))

Мне лошади сильно помогли. Там невозможно иначе.

Что, русский косплей, бессмысленный и беспощадный?

Кстати, для осанки и психологичнеской разрядки верховая езда очень хорошо помогает.

Edited at 2017-07-16 08:37 pm (UTC)

Настоящая японка в кимоно и должна быть сутулой.

"Однако даже в современном
виде кимоно облегает женскую фигуру не для того, чтобы выявить, а для того,
чтобы скрыть ее естественные очертания. Широкий пояс с бантом на спине
носится значительно выше талии, делая японку плоской спереди и горбатой
сзади.
В старом Китае девочкам с малолетства бинтовали ноги, не давая расти
ступне. В средневековой Европе женщины добровольно истязали себя корсетами.
Японка же стягивает себе не только талию, но и торс, обрекая грудь на участь
цветка, сжатого страницами гербария.
Обычай этот ведет к тому, что если в западных странах женщина
декольтируется спереди, то японка -- сзади. Даже после того, как
американская оккупация принесла на японскую почву стриптиз и сделала
обнаженное женское тело объектом коммерческой спекуляции, японцы во многом
остались верны своим прежним представлениям и вкусам.
Олицетворением женских прелестей у них принято считать затылок, точнее
-- место, где спина смыкается с шеей. Вот почему наряд гейши с давних времен
примечателен тем, что ворот ее кимоно спущен сзади ниже обычного.
Трудно сказать, служит ли бинтование груди причиной или, напротив,
следствием обычая привлекать внимание к женской спине. Несомненно, однако,
другое: привычка подпоясываться выше талии выгодна японкам с их длинным
.туловищем при сравнительно коротких ногах."
Овчинников, "Ветка сакуры".

Верховая езда. Первое время очень удивлялась, что плечи болят сильнее всего остального.

Любые упражнение на мышцы груди.
Если они в порядке - плечи сами расправляются.

Верховая езда - забавный способ заставить себя делать упражнения на которые обычно нет ни времени ни желания ))

Искривления могут быть не только в грудном отделе

Могут.
Можно работать надо осанкой и осознанно расправляться, а можно подкачать мышцы выше пояса и они начнут разворачивать плечи сами, без осознанного контроля надо осанкой.
Кому что удобнее.

Кимоно вообще на славянские формы не очень садится.

Увы. И ради эстетики я бы и не зашевелилась, ан стали донимать боли в спине. Тут уж пришлось. Йога всякая в основном, минут по десять в день

Да, я довольна.
Хотя со спиной проблем выше крыши. И позвонка не хватает, и сколиоз и так всего по мелочи.
Я бы не сказала что чтото специально делала или занималась, просто с годами она выправилась. И сколиоз стал меньше. И да, сгорбленным сидеть неудрбно, факт.
Я соглашусь с тем мнением, что если тело ломаное, здорового духа в нем не случится. И еще с одного женского тренинга запомнилось - в денском теле дрлдна быть струна, она идет из земли, сквозь влагалище и из макушки уходит ввысь. Вот по этой струне я и натянута :) по крайней мере, стараюсь быть

Ловко вы про всех инвалидов сказали.

Edited at 2017-07-17 01:20 pm (UTC)

  • 1
?

Log in