Previous Entry Share Next Entry
Про гибкость
gelena_s
Многие комментаторы совершенно точно определили упрямство. Это застревание в защитах и отсутствие гибкости.

Если вам самому мешает ваше внутреннее упрямство (а умным людям оно реально мешает, ведь хоть сколько-то рефлексии есть и человек про себя все понимает), то начать легче с самого простого - с развития гибкости. Поскольку сознание и тело - единая система, то на собственную ригидность проще всего воздействовать всякими физическими упражнениями на растяжку. Кстати, играми, где нужна гибкость, можно и  детям укоротить период "Неть!", в которых они застревают.

Кстати, а как у вас с мышечной гибкостью? Какие участки тела больше всего нуждаются в проработке?

Можете даже себя проверить: вот так сцепить руки за спиной получается?

image

И в каком случае легче – когда снизу правая или левая рука?


Подписаться

Recent Posts from This Journal

  • Слушать и слышать

    Часто люди настолько торопятся отвечать, что даже не пытаются до конца дослушать, что же другой человек хочет сказать, а уж вникать в его слова…

  • "Я отвечаю за все!"

    Как многие заметили, в Гарвардской четверке вполне можно переставлять шаги местами. Можно сказать сначала об эмоциях и о важности, а уже потом о…

  • Метрическое

    И про вчерашнее упражнение. «Хабалка» - это была одна крайняя точка. Примерно та, которую мы себе представляем, когда думаем о…


Левая снизу так может, правая нет.

Аналогично. Как почти у всех тут.
Может, у левшей иначе?

Когда левая внизу легко, когда правая - трудно. Это о чем говорит?

Когда левая снизу, могу ухватить чуть-чуть за край пальцев вторую руку.

У меня очень гибкие спина и бедра и ужасные колени. Я даже простой наклон на прямых ногах не могу сделать из-за колен.

Когда внизу левая. :)
Правой снизу не достаю, но у меня сколиоз еще всю жизнь.

Получается в обоих случаях, удобнее когда левая снизу.

Edited at 2017-06-23 09:22 am (UTC)

Легко, когда снизу левая.
Не получается, когда снизу правая.

Сцепить уже не получается, но не хватает чуть-чуть. Но спинку почесать сумею, и кремом без посторонней помощи намажусь.

Только с правой сверху )

удобнее, когда левая снизу, правая сверху. Но это потому, что я спину правой рукой мою, вот и получается больше практики. У левшей левой сверху удобнее будет :)

сцепить получается с обеих сторон, йога сильно помогает улучшить результат

Сцепить получается только когда правая наверху, когда левая, могу только до середины второй фаланги среднего пальца кончиками другой дотянуться. И после такого ломит немного руки и спину. Но мыть спину получается)))
По моим ощущениям, в наибольшей проработке у меня нуждается поясница, именно она начинает вопить всякий раз, когда я гнусь или делаю упражнения на растяжку.

снизу правая рука- могу сцепить
снизу левая- не могу
ой, наоборот


Edited at 2017-06-23 10:15 am (UTC)

Получается и так, и так, но когда левая внизу - легче.

У меня все неплохо гнется, но некоторые позы в йоге не получаются из-за боли при чрезмерном натяжении мышцы бедер. Получается, это самое проблемное место.

Обе легко сцепляю (и права снизу и когда левая снизу). Просто ежедневная зарядка.

У меня беда с ногами - растяжка никакая. Два года занималась, чтобы на шпагат сесть, так и не вышло.

Руки легко соединяются в рукопожатие, и когда левая сверху, и когда правая, а вот нагнуться с прямыми ногами и спиной с трудом даже на 90 градусов получается.

?

Log in

No account? Create an account