Previous Entry Share Next Entry
Про гибкость
gelena_s
Многие комментаторы совершенно точно определили упрямство. Это застревание в защитах и отсутствие гибкости.

Если вам самому мешает ваше внутреннее упрямство (а умным людям оно реально мешает, ведь хоть сколько-то рефлексии есть и человек про себя все понимает), то начать легче с самого простого - с развития гибкости. Поскольку сознание и тело - единая система, то на собственную ригидность проще всего воздействовать всякими физическими упражнениями на растяжку. Кстати, играми, где нужна гибкость, можно и  детям укоротить период "Неть!", в которых они застревают.

Кстати, а как у вас с мышечной гибкостью? Какие участки тела больше всего нуждаются в проработке?

Можете даже себя проверить: вот так сцепить руки за спиной получается?

image

И в каком случае легче – когда снизу правая или левая рука?


Подписаться

Recent Posts from This Journal

  • Про личные границы

    Время осенних акций. На этот раз – у Екатерины pumchik. Опять набираем группу добровольцев. Условия простые: примерно пять…

  • Сигнальные флажки

    И продолжим про мизогинов. Тут несколько сигнальных флажков. Первый - рассказ о прошлых длительных отношениях. Если в рассказе нет ничего о…

  • Связь поколений

    Забавно, но тема бабушек многих затронула. Что и понятно: многие читатели испытывают сейчас чувства того самого предмета, который лежит между молотом…


Левая снизу так может, правая нет.

Аналогично. Как почти у всех тут.
Может, у левшей иначе?

Когда левая внизу легко, когда правая - трудно. Это о чем говорит?

Когда левая снизу, могу ухватить чуть-чуть за край пальцев вторую руку.

У меня очень гибкие спина и бедра и ужасные колени. Я даже простой наклон на прямых ногах не могу сделать из-за колен.

Когда внизу левая. :)
Правой снизу не достаю, но у меня сколиоз еще всю жизнь.

Получается в обоих случаях, удобнее когда левая снизу.

Edited at 2017-06-23 09:22 am (UTC)

Легко, когда снизу левая.
Не получается, когда снизу правая.

Сцепить уже не получается, но не хватает чуть-чуть. Но спинку почесать сумею, и кремом без посторонней помощи намажусь.

Только с правой сверху )

удобнее, когда левая снизу, правая сверху. Но это потому, что я спину правой рукой мою, вот и получается больше практики. У левшей левой сверху удобнее будет :)

сцепить получается с обеих сторон, йога сильно помогает улучшить результат

Сцепить получается только когда правая наверху, когда левая, могу только до середины второй фаланги среднего пальца кончиками другой дотянуться. И после такого ломит немного руки и спину. Но мыть спину получается)))
По моим ощущениям, в наибольшей проработке у меня нуждается поясница, именно она начинает вопить всякий раз, когда я гнусь или делаю упражнения на растяжку.

снизу правая рука- могу сцепить
снизу левая- не могу
ой, наоборот


Edited at 2017-06-23 10:15 am (UTC)

Получается и так, и так, но когда левая внизу - легче.

У меня все неплохо гнется, но некоторые позы в йоге не получаются из-за боли при чрезмерном натяжении мышцы бедер. Получается, это самое проблемное место.

Обе легко сцепляю (и права снизу и когда левая снизу). Просто ежедневная зарядка.

У меня беда с ногами - растяжка никакая. Два года занималась, чтобы на шпагат сесть, так и не вышло.

Руки легко соединяются в рукопожатие, и когда левая сверху, и когда правая, а вот нагнуться с прямыми ногами и спиной с трудом даже на 90 градусов получается.

Когда снизу левая рука, то с трудом, но получается. А когда правая, то никак. И что это означает?)))


С левой внизу получается рукопожатие, с правой - сцепка как на фото. Но, в принципе, для правшей такая ситуация стандартна - мышцы правой стороны развиты лучше.

Дотягиваюсь только правой сверху - могу пальцами коснуться.
В первый раз, когда попробовала (лет 12 назад) могла, как на фото.

Снизу правая хорошо получается, левая - нет. Я правша

Правая сверху, левая снизу - могу сцепить (лет 5 назад могла всю эту конструкцию еще и через голову протащить не расцепая, теперь уже нет)
Левая сверху, правая снизу - соединяются подушечки пальцев, крепкий захват уже не получается (в лучшие времена эта конструкция через голову уже не протаскивалась)

Раньше сидела за столом, завязывая ноги в самые немыслимые узлы и закидывая чуть ли не на уши (могла передвигаться, скрестив ноги в "позе йога). Потом стал вес мешать такое делать. На шпагат не садилась никогда. Гимнастикой и йогой никогда не занималась.

о, у меня на левую сторону удалось протащить через голову, неожиданно как :)

как на картинке получается без усилий, когда левая снизу и правая сверху чуть легче (я левша, есть сколиоз)
с гибкостью у меня нормально, но ни мостик (тот самый сколиоз), ни шпагат я уже не сделаю :(

Могу. Именно так как на картинке, за нижние фаланги пальцев. Когда-то на полноценное рукопожатие была растяжка. Снизу левую руку легче. Но могу и наоборот.
Могу взять себя ладонями за ступни. Шпагат не могу никакой, и наклоны вибок тоже очень негоубокие.

Edited at 2017-06-23 11:30 am (UTC)

Получается легко и так и так, но удобнее когда правая рука снизу.

Могу и так, и так. Ощущения одинаковые.:-)


Могу сцепить, когда снизу правая. Когда левая снизу - только достаю пальцами рук друг до друга.

?

Log in

No account? Create an account