Previous Entry Share Next Entry
Спринт – 4, или тщательнее, товарищи!
gelena_s
Сегодня следующий день спринта - что вы получили приятного вчера? Будьте внимательны, постарайтесь набрать еще больше приятных моментов.

Полностью отдавайтесь процессу, когда кушаете или пьете что-то вкусное, когда ложитесь в постель. Разрешите себе получать удовольствия от прикосновений к предметам, поверхностям, даже просто от пощипывания мороза.

Итак, чего и сколько было приятного в этот раз?


Подписаться

Recent Posts from This Journal

  • Седло и телевизор

    Если говорить о мечтах политиков, то среди прочего там и примерно такая, как у героя анекдота про цыгана: лошадь не кормить, а она должна работать,…

  • Цена вопроса

    Милые открытия у клиентов иной раз случаются во время работы. Тут у Александры barabusik одна клиентка вдруг осознала свою принадлежность…

  • Рука помощи

    И субботы ради. Недавно клиентка с удивлением рассказала, как ей помогла простая ритуальная техника «рука помощи». Делается просто:…


1. Вчера, когда я ехала утром в маршрутке, небо перед рассветом было красивого и насыщеного черничного цвета, все в мелких водянистых облаках, у горизонта - темно-оранжевое

2. На работе был продуктивный день

3. Мне вылечили зуб, который я давно хотела вылечить, но решалась. Теперь у меня красивый зуб спереди

4. Муж тайно подснул мне шоколадку

5. Я ела вкусное любимое печенье

1. Утром шла по тёмному городу и восхищалась снежными деревьями и их блеском под светом фонарей.
2. Решилась написать посты в соцсетях на поиски бета-ридеров, сразу откликнулись несколько человек.
3. Придумала и продумала несколько эпизодов в будущих главах книги. Сразу захотелось к ним приблизиться.
4. На карточку пришли деньги.
5. Получила подтверждение на мероприятие.
6. Приняла душ, а после с мокрой головой не замёрзла в комнате - так хорошо пару недель назад заклеила окна, что тепло даже без обогревателя.
7. Уже меньше времени трачу на то, чтобы втянутся в свой текст, и больше желания сделать ещё один заход после отдыха.
8. Съела половину шоколадки.
9. Поменяла тупую иголку для вышивания крестиком на такую же, но острую, и вышивание контуров резко стало проще, быстрее и приятнее.
10. За вышиванием смотрела Касла, смеялась.
11. Рабочий день прошёл неожиданно слишком быстро.
12. В комментариях к моей записи объявился мой Тайный Санта, обрадовалась, что смогла узнать, кто он.

Edited at 2016-12-15 07:36 am (UTC)

1. Шел красивый снег. Я первая в офисе его заметила, всем сказала, посмотрели и порадовались.
2. Вечером было тепло, и можно было идти домой медленно, гулять и смотреть на луну.
3. Кредитка осталась дома, и я не потратила лишних денег.
4. Выложила статью для своего проекта.
5. Подружке заплатили денег за подработку, порадовалась за нее.
6. Вечером валялись с кошкой, кошка смешно вытягивала лапы.
7. Хватило сил все перемыть на кухне.
8. Придумала способ, как оптимизировать скучный кусок работы, и сделала его, не растягивая на три дня.
9. Узнала, что недалеко от дома есть нужный мне магазин.

1. Первый раз катались на коньках этой зимой.
2. удалось немного расшатать повисшую с некоторого времени неразговорчивость в доме - темой стало "почему никто ни с кем не разговаривает?".
3. купила детям всякие блестючие гели для рисования, неоновые ручки и прочие нужности, младшей - прозрачный лак для ногтей с блестками)
4. удалось вернуть неподошедшую обувь.
5. мороз.
6. лазоревое небо.
7. тема, которая грызет изнутри, движется и понемногу осваивается.

1. Вчера младший проснулся очень рано, но к счастью уснул обратно и дал всем поспать.
2. Приходила мама, посидела с детьми и опять же - дала мне поспать.
3. Целый день ели вкусные мандарины.
4. Со средним сыном сходили в магазин и на горку, пока шли - пели песни.
5. Вечером было несколько хороших разговоров.
6. Почитала по ссылкам в этом жж про новый год, составила список, кому написать письма благодарности. Получилось 29 человек.
7. Луна светила в окно.
8. Начали с детьми читать "Бесконечную книгу" Энде.

1. Принесли в сад поделки детей. Во-первых, это первый раз, когда у меня хватило времени) на детский конкурс поделок. Во-вторых, для старшей дочки это уже третья попытка, и, наконец, успешная (предыдущие две поделки не подошли). В-третьих, дети были горды собой и довольны.
2. В книге, которую я читаю ("Под давлением" Хендри Вейсингера),попалась глава, которая очень мне сейчас в тему, навела меня на размышления
3. Заказала билеты на самолёт
4. Кажется поняла, какой именно вопрос мне надо задать научному руководителю, чтобы разрешить свою проблему
5. Коллега по работе меня подбодрил
6. Съела вкусную зефирину
7. Сделала сразу одно дело, которое обычно откладываю на потом и не успеваю вовремя
8. Приятно провели время с подругой

Edited at 2016-12-15 07:48 am (UTC)

В среду было приятно:
- прямо с утра навела порядок в рождественском оформлении офиса, пресекла попытку обеспечить нас откровенной халтурой;
- поиграла на фо-но, второй раз за неделю (что хорошо), и даже кое-какие звуки понравились, захотелось продолжать;
- нашла в сети пару нужных статей, перечитала, сохранила;
- оформила маленький кусочек работы на подчиненную за доплату. Двойная выгода: эта работа теперь будет оплачена, и она будет сделана )));
- отложила недоделанное рабочее задание. И решила, что буду его спихивать, пока не почувствую, что готова иметь с ним дело;
- подготовилась по теории к сегодняшнему зачету, узнала (как всегда перед зачетом) много нового;
- поговорила с коллегами об особенностях вегетации пихты на плантациях сезонных елок, и похоже, они не сильно расстроились =) большая дипломатическая победа;
- успела уйти с работы до того, как меня загрузили нытьем по поводу негодящего правительства, климата, здоровья и проч.;
- вечером пила вкусный чай при свечах;
- муж поделился обнадеживающими финансовыми новостями;
- дочитала очередную главу из MyFather's Son by Farley Mowat, кажется, разобралась, какие танки за кого у них там воевали - совершенно новый пласт лексики (на любом языке);
- валялась с книжкой и кошками в постели целый час;
- в офисе быстро и безболезненно установили самую густую и ароматную рождественскую ель. Запах и настроение есть.


Edited at 2016-12-15 09:16 am (UTC)

1. Выпила с утра вкуснющий кофе с молоком
2. Купила себе лампу
3. Повалялась днем почитала книжку и поспала
4. Сделала по просьбе открытку к новому году
5. Пробежалась с отцом по магазинам
6. Без заморочек приготовила ужин
7. Мотька не буянила на ночь глядя

1) я выспалась!!! Когда встала отвести сына в садик, болела спина, но я вернулась, еще поспала, и спина прошла
2) пропылесосила в комнате, стало чисто плюс радость от того, что я это сделала! Уже пару месяцев регулярно по средам делаю
3) наконец помыла пол на кухне
4) хотела сделать голубцы, но капуста не удалась .сделала ленивые, проще, а вкуснотища!
5) посидела одна дома в тишине, читая жж
6) зашли с сыном в магазин, купили всякого нужного и вкусных йогуртов. Он себя вел очень хорошо, ничего лишнего не просил, сам пошел и взял батон, умничка!
7) муж сходил в аптеку , а еще не забыл и купил аскорбинки с разными вкусами
8) поменяла наволочки, приятно спать на свежих
9) приняла душ вечером и голову помыла, не надо утром спешить
10) надела любимую ночнушку
11) почитала про стиль Кейт Миддлтон. С одной стороны полюбовалась, с другой убедилась, что без стилистов и она была далеко не идеальна

1. Ощущение надежды, что преодолевается что-то трудное - после тяжелой беседы с психологом и тонны слез. Это, наверное, опять больше мозги работают, чем чувства. Но это первое, что пришло в голову.
2. Вкусный борщ на обед, свареный мной. Похвала от дочери.
3. Красивая дочь на концерте в муз.колледже.
4. Удовольствие от музыки на концерте, радость за прекрасное исполнение дочки.
5. Впервые за много месяцев почувствовала себя красивой в платье, на шпильках.
6. Дочь оценила туфли)
7. Цветы педагогу- очень приятно дарить цветы. Красота.
8. Рано легли спать, прям отрубились и крепко спали-кайф!

1. С утра уехала на работу с очень классным водителем.
2. Внезапно один российский сериал оказался очень затягивающим, и я не могла оторваться весь вечер.
3. Сделала вкусный салат.
4. На объявление о не подошедшем вечернем платье откликнулась потенциальная покупательница.
5. Прилетел новый чехол для телефона. Новогодний)

1. Рада, что до сих пор (аж до декабря! пережив нелюбимую осень!) мне не нужен триптофан. Организм вроде как не впадает в тоску зелёную и нормально функционирует самостоятельно.
2. Рада, что удалось расслабиться и не дать хотевшей было разболеться голове.
3. В пекарне при магазинчике около дома начали делать штрудель. Вчера попробовали - очень достойный.
4. Муж приготовил на ужин очень вкусный салат. Получила огромное удовольствие. От еды и от заботы о себе.
5. Порадовалась за заказчика на работе. Был такой циник, а теперь ходит и рассказывает всем, что он молодой папа, показывает фото и видео с дочкой на телефоне. И посмеивается над собой.
6. Смотрела телепередачу. Там были миниинтервью с участниками. Согрели душу две участницы. Их позиция и формулировки речи были очень близки и полезны для меня.
7. Нашлась посылка, которая не двигалась в отслеживании уже две недели. Наконец то она в городе. Значит, через пару дней можно получать.

Вчера на корпоратив я надела длинное платье, пятнадцатисантиметровые шпильки и наслаждалась полузабытым навыком ходьбы на каблуках.
Пациенты пришли заранее, и у меня получилось нормально собраться, без спешки и нервов.
Подарили шоколадку.
На столе рядом со мной стояло блюдо с копченой рыбкой, и кроме меня её никто не ел.
Купила теплые зимние ботинки и больше не мёрзну на морозе.

У меня именно вчера упало настроение, но вот что собралось:
1. Вкусный кофе утром и ещё раз уже ближе к вечеру
2. Купила подруге в подарок коробку дорогих конфет и вторую себе. Вечером ела их одна))
3. Посмотрела пару серий Игры престолов. Вот не могла их смотреть, приелись, а теперь опять радуют.
4. Прочитала интересную статью, которую до этого откладывала
5. Наконец, отловила плохое настроение, нашла причины и пошла не расстраиваться, что я не в духе и ничего не могу делать полезного, а исправлять настроение, вполне успешно.
6. После плясок с бубном над настроением хватило силы воли на контрастный душ, да с головой - после него жить становится ещё лучше
7. Ну и пока плясала с бубном выяснила много интересного про свое настроение, очень душевно пообщалась сама с собой

1. Танцевала новую слип-джигу, наконец-то получилось без ошибок пройти всю до конца.
2. Позволила себе полениться пару часов после работы. Не готовила ,не убиралась, муж забрал сына из сада.
3. Впервые за месяц включила телевизор и посмотрела сразу 3 серии любимого сериала. Даже непривычно как-то)))
4. Пила вкусный час с имбирем, лимоном и медом и ела конфеты.
5. Шел снег и я гуляла после танцев. Отпустила мысли, нашла равновесие в душе.
6. Потеряла курицу до дороге домой! Нашла курицу возвращаясь с танцев, целую и невредимую, в сугробе :D
7. Теперь эта история наш новый семейным мем)))

?

Log in

No account? Create an account