Previous Entry Share Next Entry
Начало начал
gelena_s
Сегодня я поговорю об одной из составляющих депрессивного состояния - беспомощности. Я всегда очень осторожно от ношусь к диагнозу «эндогенная депрессия». Очень часто за ней стоит просто уход в детское отреагирование на взрослую проблему.

Когда мы работаем на семинаре с импринтными эпизодами, то многие говорят мол, ничего такого страшного в прошлом точно не было, никаких травм. Я тогда спрашиваю: а чувство беспомощности вас посещает? Если случается, то пойдите по ассоциации в собственное прошлое и вспомните все эпизоды, когда оно вас накрывало.

И да, часто вспоминается какой-то детский эпизод, когда ребенок лет в пять или сам взялся, или родители поручили сделать что-то непосильное для его возраста задание. Например, у одной девушки обнаружилось, что это состояние больше всего связано с  эпизодами, когда ее оставляли с младшим братом, а тот в плаче так закатывался, что аж синел. Вот этот детский испуг, что сейчас братик умрет, и стал основой ее страха уже во взрослой реализации. Страх и беспомощность.

Но состояние может быть и без страха, просто одна беспомощность.

Так что если у вас бывало состояние беспомощности, попробуйте вспомнить прошлые подобные состояния и проанализировать, к какому возрасту они больше всего относятся? Когда это произошло впервые? Или найдите самый ранний эпизод, который вы помните.

Опишите, что вспомнили вы, это поможет вспомнить другим похожие состояния. Помните: счастливое детство иметь никогда не поздно, потому и нужно учиться становиться хорошим родителем сначала самому себе. Тогда и вашим детям с вами будет сильно проще. Ну а вам с ними.


Подписаться

Recent Posts from This Journal

  • «Лабиринт отражений»

    Еще одна ветка комментариев понравилась. В ней отражена очень важная тема, давно которую хотела обсудить. Так вот, в той ветке комментатор вначале…

  • Про порядочных…

    Мне очень в посте про наши стратегии реагирования понравилась ветка про правила. Когда главным аргументом является «хорошие девочки,…

  • Хочешь не быть виноватым? Спроси меня, как.

    И еще про чувство вины, которое возникает там, где надо и не надо. Например, при наезде, описанном у Яны в посте , явно не по делу, то надо…


Если ничего не вспоминается? То есть, вообще никакой конкретики?

Вот да, я вообще ничего не могу вспомнить. А детство свое вообще помню очень плохо.

в 2-3 года острое чувство беспомощности, не хочу тут писать конкретно что это было. Сейчас простила участников событий,вспоминать не люблю, но если думаю про это, думаю без каких-либо эмоций по поводу этих событий, как-будто вспоминаю выдуманный рассказ. А привело это к тому, что погружаюсь иногда в черные-черные депрессии, паникую и вообще меня преследует ощущение, что случится плохое и ничего с этим не сделаешь. После обращения к психотерапевту стало легче)

Что вы имеете в виду, говоря, что счастливое детство иметь никогда не поздно?

А вот посмотрите " назад в будущее" или " Малыша" и сделать примерно тоже со своими грустными участками детства. Да, вы будете знать, что редактировали, но стопроцентного сваливания в те самые глубокие детские состояния получать не будете.

У меня было много мягких игрушек, которые складывались в большой полиэтиленовый пакет. Вот меня года в 3 попросили убрать эти игрушки, которые были раскиданы по всему немаленькому советскому ковру. Я положила в пакет несколько игрушек, а я после игры была уставшая, увидела, что куча не уменьшается, и меня посетило сильнейшее чувство беспомощности перед количеством этих игрушек, перед непониманием в какой последовательности их надо начинать убирать. И до сих пор, когда при уборке остается много мелких предметов, меня клинит и я делаю над собой усилие, чтобы это доделать.
Ну и вообще с доведением дел до конца и соблюдением расписания большие проблемы.

Edited at 2016-09-17 11:42 am (UTC)

Вот да, кстати, насчет кучи мелких предметов. То есть то, что большое или чего много - понятно куда и как девать. А когда остается много мелкого и разного - тут процессор и зависает.

Мои состояния беспомощности хорошо поддаются переработке, в основном они связаны с говорением матери как бы в воздух, как бы риторически.

А как в России ставят диагноз эндогенная депрессия?

Не буду отвечать, а то привлекут за нецензурность. Не все , конечно, но частенько.
Если депрессия не вследствие какого то кошмара, бывшего недавно, то частенько наградят таким диагнозом.
А как полезешь копать, то там всякого нарыть можно.
Во всяком случае нужных анализов на содержание собственных антидепрессантов в крови делать никто не будет.

У меня состояние беспомощности как-то сцеплено с ощущением бесправности и бессилия.
То есть все равно сильные и / или агрессивные сделают все по-своему и через мою голову, а я не смогу никак на это повлиять и ничего себе сделать.

Знакомое чувство. Как вы с этим боретесь?

(no subject) (Anonymous) Expand
В кресле у зубного врача, в семь лет. Мне три дня по часу без наркоза удаляли нерв, который там как-то на мелкие кусочки порвался. Перед этим положили в отверстие мышьяк, но он совершенно не подействовал. И вот сижу, рот раскрыт на всю ивановскую, пытаюсь не двигаться, а слёзы градом от боли и ощущения беспомощности, так как понимаю, что даже вырваться и убежать не могу. Нерв надо удалить, иначе будет только хуже.
И как с этим работать?

В первом классе была беспомощность перед властью учительницы, задерживавшей после урока за плохое поведение весь класс, а не только нарушившего ученика, и отпускавшей потом в непонятном порядке. Мысли - а что я такого сделала?
Потом рассосалось.

Через много лет поняла, что тратила время зря: надо было сочинять стихи про Жопу(!) - жирный плюс к социализации.
Проходила потом мимо школы - уже ничего не ёкает. Но неприличные стихи писать могу, только неохота.

Самое первое воспоминание, связанное со страхом и беспомощностью — мне примерно 5, отец напился до белочки, вместо мамы ему мерещится какой-то злодей-враг-бандит, который, по его мнению, нас с мамой похитил или что-то другое плохое с нами сделал. Отец ругается, наезжает, а потом и вовсе за горло её берёт (а руки у него большие, мощные, такой ручищей запросто задушить или свернуть шею можно). Я начало этой сцены наблюдала через дверную щель, но как увидела, что он маме навредить хочет — выбежала, бросилась к нему, кричала, пыталась ладошками его как-то ударить, что угодно сделать, лишь бы отвлечь его от мамы, лишь бы отпустил! Отец меня увидел и что-то у него в голове прояснилось (как выяснилось впоследствии, в бреду он взрослых может не узнать, а детей всегда узнаёт. Но детей не в плане собственного потомства, а в плане возраста, то бишь если дочка уже взрослая, вместо неё будет незнамо кто мерещиться), он отпустил маму и ушёл спать.

Было очень страшно и сложно прочувствовать всю эту беспомощность (по сути, мне ж просто повезло, что при виде меня он слегка очухался и успокоился, а мог бы и нас обеих покалечить или убить, как Геракл свою первую жену с детьми).

Правда, некоторое терапевтическое воздействие принесло повторение случая на новых условиях: мне было уже 15, ростом я сравнялась с отцом, и в этот раз была за другой дверью, в более удачной позиции, так что, когда он протянул руки к матери, я просто подлетела к нему со спины, схватила за уши, оттянула на себя, не давая ему коснуться мамы, и как лошадью "вырулила", направила в его комнату, слегка подтолкнув, и закрыла за ним дверь. После этого случая стало легче, хотя ощущение бессилия полностью не уничтожилось, ушла лишь часть "я беспомощна перед другими людьми", но осталась "я беспомощна перед стихией, здоровьем, иногда даже перед самой собой", и вот что с этой заковыристой частью делать, ума не приложу… Например, врачи говорят "Чтобы быть энергичными, делайте зарядку", а что делать, если энергии тупо не хватает на эту самую зарядку? Даже на более лёгкую, которая ближе к ЛФК, чем к обычной общечеловеческой зарядке! Замкнутый круг какой-то.

P.S. Отца давно простила, и когда чуть больше года назад он умер, мы с мамой хоть и испытали облегчение, но горевали искренне и довольно долго.

Ужас какой! Зачем Ваша мама оставалась с ним все эти годы???

Совсем детских эпизодов не помню. Лет до 3-х жили с отцом, который под алкоголем любил поскандалить и руки распускал. Со слов родственников, в такие моменты я пряталась под кроватью, вместе с двоюродными братьями/сестрами. Но я совершенно ничего об этом не помню.
Первый эпизод беспомощности - когда мне было лет 18. У отчима, который лучше всех пап на свете, сильно заболела нога и мне пришлось вести машину, чтобы доехать до города. Вот это чувство - ничем не могу помочь дорогому мне человеку, никак не могу облегчить его боль, ничего, вообще ничего не могу сделать, только слезы прятать и делать вид, что не замечаю, что он сам, взрослый мужчина, уже плачет от боли, намешанный туда же страх - за городом то я могу вести машину, а в городе - я очень боюсь, опыта почти нет, габариты машины чувствую плохо и потом стыд, за то, что в городе отец сел сам за руль, видя мой страх и беспокойство, несмотря на то, что права то у меня есть, а нога то у него болит...  Машину я так и не вожу. Как боялась города, так и боюсь до сих пор. А потом и за городом перестала садиться за руль. Ногу папе вылечили, он у меня молодец:)


Начало Начал - это сам Бог. Я есмь Альфа и Омега, начало и конец, Первый и Последний. Отсюда ясно, ребенок инкарнирует уже шизоидом и без бога ты его никак не вылечишь. Потому что помнить то, что произошло то того, когда у тебя вырос мозг, технически невозможно. Но Родина слышит, Родина знает - где в облаках ее сын пролетает. Короче, это дело не для средних умов.

У меня с чувством беспомощности ассоциируется то, когда родственники меня оставляли со своими детьми младше меня в качестве няньки.
Я была ответственна за все, что бы ни случилось с ними, или бы они что-нибудь натворили. Но я ничего не могла с ними сделать, ни прикрикнуть, ни наказать.
И вот сейчас ответственность меня ввергает в состояние беспомощности, поскольку мне кажется, что я отвечаю за все, но никак не могу ни на что повлиять.

А у меня беспомощность была, когда родоки на меня клеветали. Например, я глажу собаку, а мамаше мерещится, что я собакой об стенку бью. Или я положил гвоздь на рельсы вагонеткой сплющить, а папаше мерещится, что я поезд под откос решил пустить. Я когда маленьким был, родоков любил, а как подрос, кроме омерзения к ним уже ничего не испытывал. Кому понравится в дурдоме жить?

господин блогер, аууууууууууууу...

текст будем перечитывать...???
"от ношусь"- улыбнуло...
а ведь проверка орфографии пропустила...:"от"- предлог, "ношусь"- носиться...

Спасибо! Но , увы, некогда. Все делается между делом. На серьезную работу с текстом времени пока нет.

ну, у меня это родовая травма в первую очередь, а всё остальное потом ещё "благополучно" сверху наложилось, увы. Может, там и раньше что-то есть, но пока не докопался до этого

?

Log in

No account? Create an account