Previous Entry Share Next Entry
Прямо рутина какая-то!
gelena_s
Сегодня тратится уже четвертая тысяча евро. Как изменяются чувства? Что происходит с телом? Какие идеи? Каких тараканов наловили?

И, кстати, о тараканах. Что полезно сегодня сделать. Выписать список ограничивающих убеждений в таблицу. Один столбец убеждение, второй - хозяина убеждения. Иногда во втором столбце будет написано «безымянное народное», что тоже неплохо.
Теперь представьте картинку, у семьи сырой огород и несколько поколений подряд они каждую весну заняты его осушением, чтоб получить урожай. Очень полезное поведение в таких условиях. Но вот сменился климат и их участок стал нормальным по влажности (иногда и полить не мешало бы), но «дедами завещано» весной копать канавы и заниматься всяким осушением, деды же лучше знали! (я, кажется, уже писала, что у мамы две ее двоюродные сестры сажают огурцы всю жизнь на одном и том же месте, где их собственная мама сажала и то, что там ничего не растет, приписывают сглазу и плохим семенам). Примерьте эту картинку к своим ограничивающим убеждениям и отдайте их виртуально тем родственникам, от кого они пришли. Эти убеждения устарели: они были полезны в другое время, теперь же они вас ограничивают.

А бесхозные убеждения отдадим на удобрения. Выпишите их на отдельной бумажке красиво и с виньетками, порвите на меленькие клочки и слейте в унитаз или, если есть возможность, торжественно сожгите (жжем тряпки и смеемся) и смешайте с землей. Как говорится, из земли пришло, пусть туда и уходит.

Второе задание. Мысленно представьте, что вам надо сделать именно то, чего боитесь: пойти в ресторан, в дорогой магазин, в какое-нибудь очень пафосное место. Отслеживайте телесные реакции, что происходит? И теперь делите это непростое дело на этапы, как вы бы стали готовиться к такому событию в реальности?

Posts from This Journal by “Денежный марафон” Tag

  • И это прошло

    Вот и закончилась вторая часть и весь тренинг. Эта часть была очень динамичной, оба стола полностью включились в игру с весьма изменчивой средой.…

  • Домашняя работа

    Поскольку денежный марафон off-line уже совсем скоро, буду давать участникам небольшие подготовительные домашние упражнения. Ну а те, кто не сможет…

  • Про инструкции.

    Вот тут коммент интересный. Раз по денежному марафону вопрос возник, то отвечу. Сразу скажу, что считаю отношения с деньгами, как отношения с…

  • Ох уж эти Джонсоны!

    Когда мы еще только познакомились с моим будущим тогда мужем, я не сразу заметила, что у него пара зубов были под золотыми коронками. Он их…

  • Денежный марафон

    Наконец-то РОБОКАССА заработала! Кто в теме, те поймут нашу радость по этому поводу. А конкретно для нас это означает, что мы объявляем обещанный…

  • Про денежный марафон

    Меня все спрашивают про следующий денежный марафон. В том смысле, что посредством ЖЖ. Так вот, именно в журнале в этом году его не будет. Кто хочет,…


Трепет в грудной клетке сначала происходит - смесь предвкушения "ура, меня пустили на бал" и страха "что же я надену?" и одновременно надевается маска равнодушия на лицо, чтобы никто не заметил, что я волнуюсь по этому поводу - ведь никто не знает, что для меня это событие, пусть снаружи все думают, что для меня это обычное дело.
Приобрела бы правильной одежды. Почаще практиковала бы йогу и медитацию перед самим действием, чтобы быть ровной, чтобы не волноваться на месте.

Хочу в дорогой ресторан уже много времени, и вроде доходы позволяют, но никак не могу решиться. Как бы стала готовиться? Во-первых нашла бы компанию, во-вторых заглянула на сайт заведения и страницу в контакте, чтобы примерно представить обстановку и как народ выглясдит. Исходя из этого, нашла бы вещи в гардеробе, или купила бы что-то. Сделала бы маникюр, накрасилась и пошла туда.

Главное убеждение от папиной и маминой родни- мы работаем как лошади, но ничего не зарабатываем, у нас "порода" такая. Поняла, что это очень меня ограничивает, вроде и работа нравиться, но каждое новое дело и задание вызывает стресс, потому что кажется, что вот работы будет больше, а денег я на этом не заработаю. В общем так обычно и происходит.

Я вообще бунтарь еще тот, мне поди попробуй привить какое-то убеждение в отношении чего-то, что не я, чтобы я его еще легко подобрала. Я на зло из чувства противоречия будут делать не так, разве что сама для себя не решу, что это мое убеждение, потому что оно логично и естественно.

Папа всегда меня пытался научить "откладывать", но я никогда не зарабатывала, на мой взгляд, достаточно, чтобы откладывать, у меня всегда была психология - я живу сейчас, и сейчас я хочу это, это, это. Подайте.

Но постепенно в штатах я стала откладывать, потому что сама уже решила, что это надо делать, что это правильно и полезно. Но все равно, если что-то очень хочу и понимаю, что без чего-то вот не в кайф, то все равно буду себе покупать, поэтому вместо того, чтобы иметь там отложенным сотню тысяч долларов, как я вполне могла, у меня всего пятая часть от этой суммы. Зато я машины меняла на какие мне нравятся, в отпуска ездила в классные, да и вообще баловала себя всяко. И не жалею!

- Не обижайте меня, помогая материально, я сделаю всё, чтобы вам "отмстить" - это шутка такая, у меня уже сил нет её слышать.
- Богатые дети несчастные и капризные
- Вас же прокормили
- На эти деньги пять можно было купить
- Мы бедные и хорошие, а все богатые, властные и плохие.
- Мы не торгаши
Это всё родители.

А вот про еду у кого-то выше прочла убеждение, что нельзя выбрасывать - это моё! не знаю откуда, может от бабушек, может приобретённое, да к тому ж " в блокаду хлеб не выбрасывали"... В общем я с этим и не пыталась бороться никогда; сначала доем, потом куплю еще, поэтому покупаю мало, чтобы не портилось.

Страхов перед пафосными местами нет. В детстве была болезненно застенчивой, но слишком насыщенная жизнь получилась, чтобы ещё об этом до сих пор заботиться. Ощущения - раньше старалась слиться с фоном и не отсвечивать. Теперь, после пятнадцати лет работы в продажах искренне считаю и транслирую вовне, что если у персонала возникли проблемы с восприятием меня, то это проблемы не меня, а персонала.
Если же речь идёт о компании людей, которых я считаю в чём-то выше и круче, смущаться конечно буду, собьюсь в речи даже может быть. Но чем чаще я о причинах этого думаю, тем больше склоняюсь к мысли, что тут причина скорее в том, что я попадаю в какой-то неестественный, навязанный штампами образ и не люблю себя в нём.
По факту часто так и оказывается - либо люди оказываются вполне приятными и лёгкими для общения, либо, извините, мудаками, которые не стоили такого волнения.

Ах да, я же вчера квартиру "купила". Вот на обстановку сегодняшнюю тысячу и потрачу, на самое необходимое)

Edited at 2016-01-21 09:02 pm (UTC)

мне сложно тратить деньги потому что
- вдруг мне это не нужно, это плохое, я ошибусь итд (привет родителям и нехватке денег)
- я не заслуживаю этих покупок (привет родителям и самооценке)

чувствую себя маленькой, нелепой и неуклюжей, горло пережимает
пойти в пафосное место без дискомфорта лучше всего помогает марихуана
еще помогает сделать вид что это ролевая игра
или идти с вызовом "как круто я тут не вписываюсь и выделяюсь, накоси-выкуси"

Вспомнила, как я в Москве где-то в начале 00-х шла по пр. Мира и случайно зашла в дорогой бутик. Единственное, что было на мне дороге, это шарф, огромный, и я была им закутана с головы до колен практически, но сумочка и обувь, кажется, были очень дешевыми.
И я очень благодарна девочкам-продавцам, которые не стали меня выгонять, не стали как-то там улыбаться и перешептываться, пока я бродила и смотрела на ценники с 6-ю цифрами.

До этого я, конечно, работала в мебельном салоне, в котором продавались спальни и гостиные ценой в мою квартиру, и знала, что купить это может даже человек, выглядящий колхозником. В общем, нечего стесняться :)

Отследила некую иерархию в объектах траты.
Мама всегда следила за тем, чтобы я была сыта и одета, остальное - опционально. Если вкладываться, то во что-то устойчивое, надежное, необходимое, пытаясь, конечно, совместить с красивым/вкусным/радующим.
И стоить все должно соответственно: то есть если я продам дачу за некую сумму, я не смогу эти деньги потратить на какие-нибудь кроссовки, ибо где ДАЧА, а где кроссы, которые я выкину через два месяца (если не повезет).


Еще про пафосные места. Если какое-нибудь мероприятие, буду паниковать и тревожиться, то есть каменный живот и красные щеки-уши, ибо нет ни одежды, ни обуви, заточенной под это дело, но есть знакомая, которой можно позвонить - одолжить. И в салон для придания лоска внешности запишусь.
Здесь уже подключается потребность не сколько в социальном одобрении, сколько в минимуме неодобрения.

30 убеждений и все такие мрачные! Сожгу нафиг!:)) отдам обратно!:)
Пафосное место - волнение, как перед свиданием. Приведу себя в порядок в салоне, куплю платье и сумку и пойду!:)

Перед походом в пафосное место буду очень волноваться, если придется идти одной. Конечно приведу себя в порядок, куплю заранее красивое платье, схожу в салон. Но если придется идти одной на какое-нибудь мероприятие для очень вип персон, задолго до самого мероприятия волнение будет зашкаливать, ночью вряд ли высплюсь без таблетки, на мероприятии начнется паническая атака, долгая и изнуряющая. На лице попытаюсь изобразить улыбку, но она будет вымученной. Вот так всегда. Что делать не знаю.
А вот в шикарные магазины, салоны, рестораны, выставки одна зайти не боюсь, просто слегка волнует, сдерживает дыхание, сдавливает голову ненадолго минуты 2-5, пока не освоюсь, но через некоторое время начинаю получать удовольствие от посещения, могу поболтать с персоналом и посетителями с удовольствием на отвлеченные темы.
Из этого могу сделать вывод, что напрягают меня в подобных местах сами вип-персоны, а не место. Пока не разобралась почему это происходит.
По тратам достаточно долго считала, да и сейчас бывает, что прекрасно можно обходиться малым, что что-то подороже и получше мне абсолютно не к чему, зачем это транжирство? Я прямо гордилось этой чертой в своем характере. Поняла, что это от деда и отца, воспитанных соответствующей идеологией в период их жизни.
Раньше еще было, не выбрасывать ничего, все для чего-нибудь пригодиться, все очень нужно. Складировала все это где только можно в квартире. Все это добро накопилось в таком количестве, что даже искать что-то в этом хламе превращалось в пытку. Все углы, все возможные ниши в квартире были забиты тем, что жалко выкинуть. С психу вынесла на помойку все, просто все, что с таким трепетом собиралось долгие годы., что выкинуть ну совсем было жалко, отдала бедной семье, они очень благодарили. (Эта "чудесная" привычка собирать всякий хлам досталась мне от матери). Чудо случилось месяца через три, жизнь как-то сама собой стала налаживаться кардинальным образом, ото всюду поперло в материальном плане, откуда и не думали. Теперь, если у меня что-то год лежит и периодически бесит, просто иду и выкидываю. Стала получать от этого удовольствие. Самое интересное, что мужа я себе нашла тоже любителя собирать всякиую хрень, типа нужно, пригодится. Но и его уже потихоньку перевоспитала.
Деньги сами не придут, можно только заработать, даже не знаю откуда, хотя видела не единожды что данное утверждение не верно.
Много денег только у тех, кто много ворует, честным путем не заработать, ну это утверждение народное.
А еще интересное ощущение сегодня поймала. Иду по улице уставшая, что-то босоножки разносились, идти мучительно неудобно. Подумала вдруг о том, что недавно купила себе иномарку-внедорожник и квартиру в Сочи и еще кучу ништяков, настроение с бешеной скоростью подскочило вверх, так весело на душе стало. Пришла домой босоножки старые выкинула, ЖИТЬ ЗДОРОВО!!!Вчера то новые уже купила, на самом деле, в реальности.
А еще мелькает убеждение, что работа должна обязательно быть ну прямо всегда любимой и нравится, и если она нравится, то можно и за просто так все поделать, я же получила удовольствие. Это ну просто не знаю откуда. Борюсь с этим с периодической постоянностью. Есть успехи.
Боюсь людей обидеть отказом в какой-нибудь мелочи, ну это людям так кажется, что это мелочь. Ну это папино, изобрела варианты отказов. Выучила.

Edited at 2016-06-01 12:37 pm (UTC)

Это слишком дорого; мы не можем себе это позволить- отец
Страх больших денег - мать
Не тратить на себя - отец
Не рассказывать о своих деньгах- не уверена, думаю- народное
Ещё смутно помнится что-то типа " я вам все до последней копейки, а вы теперь должны..." - отцовское, скорее всего
Надо всю жизнь тяжко работать, чтобы вышел из человека толк- отец, конечно
Денег нет- не знаю точно, общесемейное, наверное

Не свисти, денег не будет - это ограничивающее убеждение? И если да, то что оно ограничивает кроме художественного свиста?)

Второе задание:

Не знаю как сейчас, но раньше до дрожи в голосе боялась публичных выступлений. Если надо будет выступить сейчас, то запишу себя на камеру и посмотрю, как это будет выглядеть. Перед мужем выступлю, пусть покритикует.
Ещё да, страшновато заходить в места "не по статусу". Чтобы подготовиться, сделаю себя "по статусу" и внешне и внутренне. Внешне нужно выглядеть идеально, тогда половина дела сделана. Салоны красоты мне в помощь. Если нужно подготовиться внутренне, то изучу вопрос. В общем, все выполнимо. Главное- сделать первый шаг

тараканы: 1. Таракан – я не хочу\боюсь смывать свои убеждения – вдруг хуже будет)
2. – игнорирование необходимых трат, чтобы деньги не кончились(видимо подсознание ждет такого конца света, что сегодня необходимые траты завтра будут ненужны?)
3.- мне думать о деньгах трудно, сложно, тяжко
всего насчитала 72 убеждения, и что-то чую, что это не предел...Сейчас делю их на группы, очень комментарии помогают.

ощущения от очередной тысячи - Пропало ощущение, что трачу последние деньги

от дорогого места - поймала: Перед дверью –стоп вопрос «а тебе точно сюда надо», задержка дыхания и шаг в холодную воду.Уже внутри все страхи неважны, получаю удовольствия от красоты и удобства.Но Я тут гость, нежданный, не очень желанный, право находиться тут надо еще подтвердить(заработать). Как буд-то я навязываюсь. Подумаю про внешность – приведу в порядок обувь(должна быть чистой) и руки.

получилось 5 страхов: страх потерять свободу, страх потерять любовь, страх "не той породы", страх"конец света",опыт "не доверяй"

Сделала задание 1, обнаружила бесходное убеждение - богатым быть стыдно, это из школы,скорее всего. Спустила в унитаз - стало легче.

По поводу номера второго - очень страшно вложиться в своей дело, даже маленькими деньгами, даже если дело это не предполагается, как полноценная работа, а скорее приработок. Наверно, для начала бы я составила подробный план, а потом стала бы думать, откуда взять время на эту работу, что делать самой, что отдать на аутсорс, как вести учет потраченному.

перечитала последнее задание еще раз про "пойти в пафосное место"

Стала думать, в какой же пафосное место пойти страшно? Возможно, какой-то очень дорогой ресторан? Хотя в последнее время я ходила в среднедорогие рестораны и в дорогие рестораны тоже, и заметила, что если персонал как-то показывает тебе, что ты тут не самый любимый гость - гавно этот ресторан. Так обычно и оказывается. В дорогих местах, где действительно круто кормят и где хорошая атмосфера обычно не бывает напрягов ни с чем, можно сидеть и отдыхать.
Так что рестораны, наверно, не очень интересная тема. Возможно, дорогой мебельный магазин? Я б вот купила хорошую детскую мебель, чтобы служила она долго, но как-то все думаешь, зачем ходить? зачем смотреть? денег нет все равно на это.
Как бы готовилась - ну, наверно, узнала бы, где такие магазины есть у нас, перед походом убеждала бы себя, что иду туда не зря, что у меня есть цель, что если денег нет сейчас, то появятся потом. Ощущения, наверно, тяжесть в плечах

?

Log in